Dlaczego menopauza powoduje swędzenie i szczypanie skóry?

Zmiany hormonalne związane z menopauzą są powszechnie znane jako powodujące objawy takie jak uderzenia gorąca, zmiany nastroju i problemy ze snem. Ale te wahania hormonalne mogą również wywoływać mniej znane objawy, takie jak kłująca i swędząca skóra, które mogą być niepokojące, a w niektórych przypadkach mogą powodować zakłopotanie.
Przyjrzymy się tutaj, jak może zmienić się Twoja skóra w okresie okołomenopauzalnym i kilka lat po nim.

Jaka jest różnica między swędzącą a kłującą skórą?

Medycznie znane jako świąd, swędzenie skóry jest dość powszechną dolegliwością wśród kobiet w okresie menopauzy. Chociaż swędzenie może występować na całym ciele, częściej dotyka twarzy (zwłaszcza strefy T – czoła, nosa i podbródka), szyi, klatki piersiowej, kończyn, pleców i łokci (1).
Możesz również odczuwać swędzenie narządów płciowych, znane również jako świąd sromu. Jeśli już doświadczasz suchości pochwy – innego powszechnego objawu menopauzy – jesteś bardziej narażona na swędzenie pochwy.
Poza swędzeniem, możesz również doświadczać parestezji podczas menopauzy: stan skóry i nerwów często opisywany jako uczucie „kłucia” i charakteryzujący się mrowieniem, drętwieniem lub „kłuciem igłą” (2).
Niektóre kobiety mogą nawet cierpieć z powodu rzadkiego rodzaju parestezji w czasie menopauzy zwanej formikacją, która może być odczuwana jako insekty pełzające pod skórą.

Czy Twoja skóra zmienia się w czasie menopauzy?

W miarę zbliżania się do menopauzy, poziom krążącego estrogenu zaczyna spadać, ale nie dzieje się to w sposób stały. Oprócz ochrony zdrowia serca, wzmacniania szkieletu i wspomagania higieny snu, estrogen jest również związany ze zwiększoną produkcją kolagenu, gojeniem się ran, grubością skóry, nawilżeniem skóry i poprawą funkcji bariery ochronnej (funkcje, które utrzymują najbardziej zewnętrzną warstwę skóry w zdrowiu) (3).
Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym skóry i pomaga utrzymać elastyczność i jędrność (4). Jednak produkcja kolagenu zaczyna spadać od 25. roku życia, a jego spadek może prowadzić do powstawania zmarszczek i zwiotczenia skóry.
Zmniejszenie ilości estrogenu w okresie okołomenopauzalnym może spotęgować efekty starzenia się. Wraz ze spadkiem estrogenu spada również kolagen i naturalne oleje w skórze, co może zagrozić zdrowiu Twojej skóry.
Aby określić wpływ poziomu estrogenu na skórę, naukowcy często porównują skórę kobiet przed menopauzą (które mają normalny poziom estrogenu) z kobietami po menopauzie (które mają niski poziom estrogenu). Jedno z badań wykazało, że około jedna trzecia kobiet w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym zgłasza zwiększoną wrażliwość skóry (5).

Co powoduje swędzenie skóry podczas menopauzy?

Niski poziom estrogenu może powodować, że skóra staje się sucha i podrażniona. Spadek ten może również sprawić, że tkanki pochwy staną się cieńsze i bardziej suche. To może prowadzić do atrofii pochwy, która może sprawić, że pochwa będzie bolesna i swędząca, a także może powodować dyskomfort podczas seksu.

Łagodzenie swędzenia podczas menopauzy

Jeśli przechodzisz przez perimenopauzę i doświadczasz nieprzyjemnego swędzenia skóry, są pewne rzeczy, których możesz spróbować, aby pomóc złagodzić dyskomfort:

• Unikaj drapania – swędzenie może uszkodzić i rozerwać skórę, zwłaszcza jeśli jest już zaogniona lub wrażliwa. Choć drapanie jest kuszące, spróbuj zamiast tego zastosować chłodny okład na problematyczny obszar. Możesz również rozważyć noszenie rękawiczek na noc, aby chronić skórę.

• Unikaj gorących pryszniców i kąpieli – gorąca woda może pozbawić skórę naturalnych olejków, dlatego podczas kąpieli staraj się używać letniej wody.

• Zawsze osuszaj się po umyciu – pocieranie skóry do sucha może nasilić podrażnienia. Zamiast tego delikatnie osusz skórę miękkim, czystym ręcznikiem.

• Stosuj bezzapachową pielęgnację skóry – perfumy i perfumowane produkty do pielęgnacji skóry często zawierają silne substancje chemiczne, które mogą dodatkowo pogarszać stan skóry. Szukaj produktów przeznaczonych specjalnie do pielęgnacji skóry wrażliwej.

• Noś luźne, miękkie tkaniny – wybieraj luźne, bawełniane ubrania zamiast ubrań z włókien syntetycznych, które mogą przylegać do skóry i ją podrażniać.

• Utrzymuj odpowiednie nawodnienie – picie wystarczającej ilości wody jest niezwykle ważne dla zachowania ogólnego zdrowia skóry.

• Unikaj nikotyny i alkoholu – te substancje są znane z tego, że odwadniają i postarzają skórę.

• Unikaj silnego nasłonecznienia – szkodliwe promienie UV mogą pogorszyć stan suchej, podrażnionej skóry. Zawsze stosuj codziennie krem z wysokim filtrem SPF (odpowiedni dla skóry wrażliwej).

Jak długo moja skóra będzie swędzieć?

Większość ludzi może złagodzić swędzenie dzięki domowym sposobom i zmianie stylu życia. Jeśli jednak swędzenie nie ustępuje po zastosowaniu tych środków, powinnaś porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym, który doradzi Ci najlepszy sposób postępowania.
Na szczęście objawy związane z menopauzą, takie jak swędzenie lub kłucie skóry, z reguły ustępują z czasem i nie powinny utrzymywać się po menopauzie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat objawów menopauzy i jak najlepiej sobie z nimi radzić, zajrzyj do naszego edukacyjnego hubu Menopauza.

1. nhs.uk. 2020. Swędzenie skóry. Dostępne online: https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/

2. nhs.uk. 2020. Szpilki i igły. Dostępne online: https://www.nhs.uk/conditions/pins-and-needles/

3. Raghunath. RS, Venables. ZC, Millington. GW. The menstrual cycle and the skin. Clin Exp Dermatol. 2015;40(2):111-5.

4. 2020. What Is Collagen? Dostępne online: https://www.livescience.com/collagen.html

5. Falcone D. et al., Sensitive skin and the influence of female hormone fluctuations: results from a cross-sectional digital survey in the Dutch population. Eur J Dermatol. 2011 Aug;27(1):42-48.

Zastrzeżenie: Informacje przedstawione przez Nature’s Best służą wyłącznie celom informacyjnym. Opierają się na badaniach naukowych (na ludziach, zwierzętach lub in vitro), doświadczeniu klinicznym lub tradycyjnym stosowaniu cytowanym w każdym artykule. Podane wyniki nie muszą wystąpić u wszystkich osób. Samoleczenie nie jest zalecane w przypadku stanów zagrażających życiu, które wymagają leczenia pod opieką lekarza. Dla wielu z omawianych stanów dostępne jest również leczenie lekami na receptę lub dostępnymi bez recepty. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, lekarzem prowadzącym i/lub farmaceutą w przypadku jakiegokolwiek problemu zdrowotnego i przed użyciem jakichkolwiek suplementów lub przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w przepisanych lekach.