W tym artykule:
Gdy gruczoły łojowe lub olejowe w skórze produkują nadmierną ilość oleju, powstaje tłusta skóra. W dużej mierze zależy to od hormonów i uwarunkowań genetycznych.
Najlepiej jest regularnie oczyszczać skórę ciepłą wodą z mydłem lub środkiem oczyszczającym, aby poradzić sobie z tłustą skórą. Ponadto, używaj wyłącznie produktów bezolejowych na skórę.
Domowe sposoby na tłustą skórę
Kilka naturalnych składników może ułatwić usuwanie nadmiaru oleju ze skóry i odblokować pory.
Uwaga: Wykonaj test płatkowy, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na żaden składnik przed nałożeniem maski lub peelingu na twarz.
Zrób maskę do twarzy z ziemi fulerskiej
Ziemia fulerska pochodzi z gliny i jest szeroko stosowana do rozjaśniania, rozjaśniania oraz leczenia znamion i plam. Właściwości absorbujące ziemi fulerskiej pomagają w redukcji oleju.
Jak stosować:
- Zrób pastę mieszając 2 łyżki ziemi fulerskiej z wodą.
- Nałóż pastę na twarz i pozostaw do wyschnięcia na 15 minut.
- Zmyj twarz wodą.
Użyj kurkumy i drzewa sandałowego
Maska do twarzy na bazie kurkumy z sokiem pomarańczowym jest korzystna dla skóry tłustej. Wysoka zawartość witaminy C w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcze, pomaga w rozjaśnianiu i odmładzaniu skóry, a także w leczeniu trądziku. (1)(2)
Jak stosować:
- Mieszaj ¼ łyżeczki kurkumy w proszku z 2 łyżkami stołowymi sproszkowanego drzewa sandałowego.
- Dodaj 2-3 łyżki soku pomarańczowego i połącz do uzyskania gładkiej pasty.
- Nałóż maseczkę na twarz i spłucz ją po wyschnięciu.
Zastosuj maseczkę z płatków owsianych i białka jaja
Ziemia owsiana jest naturalnym środkiem nawilżającym, który pomaga zmniejszyć przetłuszczanie się skóry. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą zapobiegać powstawaniu trądziku. (3)
Witamina A zawarta w białku jaja kurzego może pomóc w odblokowaniu porów i usunięciu oleju w miarę wnikania maseczki w skórę.
Jak stosować:
- Rozbij jajko i oddziel białko od żółtka. Ubij białko używając trzepaczki.
- Dodaj ¼ filiżanki zmielonych płatków owsianych i dobrze wymieszaj.
- Rozłóż mieszankę na twarzy i pozostaw do wyschnięcia na 15 minut.
- Umyj twarz ciepłą wodą.
Peeling z fusów kawy i miodu
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze i stymuluje syntezę elastyny i kolagenu, dzięki czemu zapewnia skórze jędrność. (4)
Miód nawilża skórę i pozbywa się nadmiaru oleju. (5) Może również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom i oczyszczaniu porów. Miód ma również właściwości antybakteryjne i pomaga w zapobieganiu trądziku.
Jak stosować:
- Uformuj gęstą pastę, używając równych porcji miodu i zużytych fusów kawowych.
- Delikatnie wmasuj pastę w twarz okrężnymi ruchami, jak peeling.
- Spłucz twarz ciepłą wodą.
Użyj żelu aloesowego
Aloe vera posiada właściwości antybakteryjne i absorbujące olej. Co więcej, może pomóc wyrównać koloryt skóry. (6)
Jak stosować:
- Nałóż świeży żel aloesowy na twarz i szyję. Pozostaw żel do wyschnięcia na 15-20 minut, a następnie zmyj wodą.
- Możesz również zagotować liść aloesu w wodzie, zmielić go i wymieszać z jedną łyżką miodu. Zastosuj tę mieszankę tak, jak używałabyś żelu ze świeżego aloesu.
- Możesz również używać środków oczyszczających i nawilżających na bazie aloesu.
Zastosuj pomidory
Wysoka zawartość witaminy C w pomidorach pomaga rozjaśnić skórę i kontrolować produkcję oleju. (1)(7)
Jak stosować:
- Przekrój pomidora na pół i pocieraj nim twarz okrężnymi ruchami.
- Pozwól mu wyschnąć przez 15 minut, a następnie spłucz zimną wodą.
Używaj zielonej herbaty
Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy i polifenoli, które pomagają usuwać toksyny, kontrolować produkcję oleju i zmniejszać stany zapalne. (8)
Jak stosować:
- Zaparz liście zielonej herbaty w filiżance wody. Przecedź i przelej herbatę do butelki z rozpylaczem. Rozpylaj roztwór na twarz regularnie.
- Alternatywnie, możesz schłodzić torebki z zimną herbatą i położyć je na twarzy na 15-20 minut.
Zastosuj cytrynę na twarz
Cytryna zawiera kwas cytrynowy, który pomaga obkurczyć pory i w ten sposób kontrolować produkcję oleju.
Jak stosować:
- Zmieszaj 2 łyżeczki soku z cytryny w 2 łyżeczkach wody.
- Dodaj 1 łyżeczkę gliceryny do mieszaniny.
- Używając wacika, nałóż mieszaninę na twarz.
- Spłucz po 20-30 minutach.
- Stosuj tę maseczkę dwa razy w tygodniu.
Używaj migdałów do złuszczania skóry
Zmielone migdały są doskonałym naturalnym środkiem złuszczającym, który również pochłania nadmiar oleju.
Jak stosować:
- Zmieszaj 3 łyżeczki mielonych migdałów z 2 łyżeczkami miodu, aby uzyskać pastę.
- Nałóż mieszankę na twarz i delikatnie masuj okrężnymi ruchami.
- Zmyj maskę ciepłą wodą po 15 minutach.
Zapobiegawcze środki do pielęgnacji skóry tłustej
Choć wszystkie rodzaje skóry wymagają pielęgnacji, skóra tłusta potrzebuje więcej uwagi, aby zapobiec powstawaniu wyprysków trądzikowych. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać przetłuszczaniu się skóry:
Stosuj produkty bezolejowe, produktów niekomedogennych
Produkty do pielęgnacji skóry, takie jak kremy nawilżające, środki oczyszczające i produkty do makijażu oznaczone jako bezolejowe zapobiegają zatykaniu porów i powstawaniu trądziku.
Stosuj filtry przeciwsłoneczne
Codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest ważne dla zapobiegania uszkodzeniom skóry, ponieważ ekspozycja na słońce może prowadzić do powstawania plam starczych, zmarszczek, a nawet raka.
Używaj kremu nawilżającego
Dbaj o nawilżenie skóry w ciągu dnia, stosując beztłuszczowy krem nawilżający, aby zmniejszyć produkcję sebum.
Oczyszczaj twarz regularnie
Używaj nietłustego i łagodnego środka do oczyszczania skóry. Myj twarz rano i wieczorem oraz po wykonaniu ciężkich ćwiczeń.
Złuszczaj skórę
Złuszczanie skóry co tydzień, aby pozbyć się brudu i martwych komórek skóry jest niezbędne. Możesz używać szczoteczek do mycia twarzy, które pozwalają na delikatne złuszczanie skóry.
Używaj bibułek
Aby usunąć nadmiar oleju, przyciśnij bibułki do twarzy i pozwól na wchłonięcie. Nie pocieraj bibuły o skórę, aby uniknąć rozprzestrzeniania się oleju na inne części twarzy.
Używaj toniku
Tonik może pomóc w usunięciu brudu i oleju z twarzy. Wybierz tonik, który nie wysusza twarzy, ponieważ suchość może stymulować produkcję oleju.
Składniki, których należy szukać w toniku, obejmują kwas salicylowy, kwas mlekowy, kwas glikolowy i/lub oczar wirginijski.
Nie dotykaj twarzy
Powtarzalne dotykanie twarzy może spowodować przeniesienie oleju, brudu i bakterii z dłoni na twarz. Dotykanie lub nacisk (opieranie się na ręce) może również zwiększyć produkcję oleju, prowadząc do trądziku.
Susz skórę
Podczas osuszania skóry, delikatnie oklepuj skórę miękką szmatką, zamiast pocierać ją ręcznikiem lub szorstką szmatką.
Jedz dobrze zbilansowaną dietę i utrzymuj nawodnienie
Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, witaminę C i cynk może pomóc w kontrolowaniu produkcji oleju.
Zmywamy makijaż przed snem
Upewnij się, że zmywasz makijaż pod koniec dnia, ponieważ pozostawienie go na noc może zatkać pory skóry i spowodować problemy.
Szukaj pomocy medycznej jeśli doświadczasz nadmiernego wydzielania oleju, które powoduje problemy skórne, ponieważ opóźnianie leczenia może pogorszyć stan.
Najczęściej zadawane pytania na temat skóry tłustej
Czy wilgoć powoduje produkcję oleju?
Mimo że skóra może wydawać się bardziej tłusta w wilgotnych warunkach, żadne badanie nie wykazało wpływu pogody na aktywność gruczołów łojowych.
Uczucie nadmiernej produkcji oleju może być spowodowane zwiększeniem płynności sebum, co sprawia, że staje się ono bardziej nieprzyjemne.
Czy ciąża może powodować nadmierne przetłuszczanie się skóry?
Napływ hormonów może powodować wiele zmian w skórze, takich jak zwiększona aktywność gruczołów łojowych.
Zwiększona produkcja oleju, wraz ze zwiększonym przepływem krwi, nadaje Twojej twarzy blask, znany jako ciążowa poświata.
Czy jakiś hormon jest odpowiedzialny za przetłuszczanie się skóry?
Dihydrotestosteron (DHT), metabolit hormonu testosteronu, kontroluje produkcję sebum. Wzrost poziomu DHT lub wrażliwość gruczołów łojowych na ten androgenny hormon może powodować nadmierne wydzielanie sebum.
Czy tłusta skóra spowalnia starzenie się?
Tłusta skóra może być podatna na trądzik i zatykać pory, ale ma też zalety. Nadmiar sebum pomaga zachować skórę, czyniąc ją grubszą i zmniejszając widoczność zmarszczek.
Słowo końcowe
Nadmierna produkcja sebum może nadać Twojej skórze tłusty wygląd. Jednak brak sebum może sprawić, że Twoja skóra będzie sucha. Dlatego ważne jest, aby zrównoważyć ilość oleju, aby utrzymać naturalną wilgotność.
Spróbuj naturalnych peelingów i okładów, aby pomóc kontrolować produkcję oleju w Twojej skórze. Jeśli dolegliwości nie ustępują, możesz skonsultować się z dermatologiem.
Continue ReadingPrawdopodobne powody przetłuszczania się skóry i możliwości leczenia
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/. Opublikowano August 12, 2017.
- Sir Elkhatim KA, Elagib RAA, Hassan AB. Content of phenolic compounds and vitamin C and antioxidant activity in wasted parts of Sudanese citrus fruits. Food science & nutrition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060895/. Opublikowano maj 8, 2018.
- Lin T-K, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International journal of molecular sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/. Published December 27, 2017.
- Binic I, Lazarevic V, Ljubenovic M, Mojsa J, Sokolovic D. Skin ageing: natural weapons and strategies. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/. Published 2013.
- Eteraf-Oskouei T, Najafi M. Traditional and modern uses of natural honey in human diseases: a review. Iranian journal of basic medical sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/. Published June 2013.
- Rahmani AH, Aldebasi YH, Srikar S, Khan AA, Aly SM. Aloe vera: Potential candidate in health management via modulation of biological activities. Pharmacognosy reviews. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/. Opublikowano 2015.
- Chaudhary P, Sharma A, Singh B, Nagpal AK. Bioactivities of phytochemicals present in tomato. Journal of food science and technology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045986/. Published August 2018.
- Saric S, Notay M, Sivamani RK. Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris. Antioxidants (Bazylea, Szwajcaria). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/. Opublikowano Grudzień 29, 2016.
- Czy ten artykuł był pomocny?
- TakNie