Jest takie powiedzenie, że można wiele powiedzieć o osobie poprzez siłę jej uścisku dłoni. Chociaż powiedzenie to może być bardziej ukierunkowane na charakter danej osoby, to jednak jest ono prawdziwe. Badania wykazały, że siła uścisku dłoni może być związana z innymi warunkami zdrowotnymi (choć nie jest czynnikiem sprawczym). Pozwól, że przedstawię niektóre z warunków zdrowotnych, z którymi siła chwytu może być pozytywnie związana: gęstość mineralna kości lub osteoporoza, zwiększona śmiertelność z powodu chorób układu krążenia i nowotworów u mężczyzn, słabość i niepełnosprawność w późniejszym okresie życia. Patrząc na tę listę, pomiar siły chwytu jest bardzo ważny. Nie chcę popadać w przesadę (choć mam taki zamiar), ale może to być różnica między przewidywaniem przyszłości pełnej sukcesów a śmiercią. Badania wykazały, że czynnikiem związanym z tymi warunkami jest sposób, w jaki mięśnie są używane, co można zmierzyć za pomocą dynamometru ręcznego przy użyciu dynamometru do pomiaru siły uścisku dłoni.
Jak używać dynamometru ręcznego
Celem użycia dynamometru ręcznego jest zmierzenie maksymalnej siły izometrycznej mięśni dłoni i przedramienia. Dynamometr ręczny może być dostosowany do wielkości dłoni i musi być regularnie kalibrowany w celu uzyskania spójnych wyników. Ponadto, posiadanie jasnych protokołów dotyczących techniki podawania testu również zapewni niezawodność.
Powiązany artykuł: Hydrauliczny Dynamometr Ręczny Zestawy Oceniające
Instrukcje Dynamometru Ręcznego
Używanie dynamometru ręcznego jest dość proste. Pacjent trzyma dynamometr w testowanej ręce, z ramieniem ustawionym pod kątem prostym z łokciem przy ciele. W razie potrzeby należy wyregulować uchwyt dynamometru, upewniając się, że podstawa spoczywa na pierwszym nadgarstku (pięta dłoni), podczas gdy uchwyt spoczywa na środku czterech palców. Następnie pacjent ściska dynamometr ręczny z maksymalnym wysiłkiem izometrycznym przez co najmniej 5 sekund. Pacjent nie może poruszać żadną inną częścią ciała i jest zachęcany do maksymalnego wysiłku.
Odmiany testu dynamometru ręcznego
W zależności od pozycji ramienia i ręki, można uzyskać różne wyniki. Różne pozycje obejmują: instrukcje podane powyżej, ramię zwisające z boku oraz wyprostowane ramię uniesione nad głową, a następnie wyciągnięte w bok podczas ściskania.
Normy testowe dla Dynamometrów Chwytowych Ręki
Pacjent wykona kilka prób testu, odpoczywając przez 15 sekund pomiędzy każdą próbą. Najlepszy wynik z każdej próby jest tym, który jest rejestrowany. Poniżej znajduje się przewodnik po oczekiwanych wynikach dla osób dorosłych. Przedstawione wartości są średnią najlepszych wyników dla każdej ręki.
Popularne dynamometry do oceny siły uścisku dłoni Teraz zasugerowano, że test dynamometru ręcznego nie może być ważnym miernikiem całkowitej siły ciała. Z pewnością, istnieją inne testy, które można wykorzystać do badania siły innych grup mięśniowych. Jednak dynamometr ręczny zapewnia wiarygodny i prosty pomiar, który może być wykorzystany jako wskaźnik przyszłych problemów zdrowotnych. Jego prostota, opłacalność i efektywność czasowa sprawiają, że dynamometr ręczny jest użytecznym narzędziem w każdej klinice fizykoterapii. I pamiętaj, możesz określić charakter osoby na podstawie jakości jej uścisku dłoni, ale możesz również użyć go, aby pomóc przewidzieć jakość jej przyszłości.
| Jamar Digital Hand Grip Dynamometer |
Baseline Hydraulic Hand Dynamometer |
Baseline 7 Piece Hand Evaluation Kit |
|
|
|
