10 señales de que alguien tiene problemas de compromiso (+ cómo superarlos)

Otro signo de advertencia es la incapacidad de aceptar cualquier culpa o responsabilidad por la disolución de una amistad o relación. Siempre es la culpa o los defectos de otra persona, nunca su responsabilidad.

4. Tienden a no gustar o evitar el lenguaje que implica el compromiso.

Una persona con problemas de compromiso a menudo quiere tratar todo de una manera casual y el lenguaje que utilizan para describir su relación, o relaciones anteriores, a menudo lo refleja.

Puede que no quieran pensar en una pareja de larga duración como un novio o una novia, puede que no tengan interés en avanzar en una relación más allá de las citas casuales, que sólo busquen relaciones del tipo amigos con derecho a roce sin ataduras, o que hagan de fantasma de su pareja si sienten que las cosas se están poniendo demasiado pesadas. Esto les permite evitar la conversación por completo.

5. A menudo evitan los compromisos personales, pareciendo escamosos o inconsistentes.

El autosabotaje activo puede ser un indicador de que una persona tiene problemas de compromiso. Pueden tener malas habilidades de gestión del tiempo, a menudo se presentan tarde o no llegan a las actividades acordadas.

Esto le da a la persona la opción de absolverse de la responsabilidad de mantener amistades y relaciones a largo plazo señalando la falta de habilidades de gestión del tiempo o las expectativas poco razonables de su pareja.

A menudo tendrán diferentes excusas para este comportamiento que utilizarán una y otra vez en lugar de trabajar para corregir el problema.

6. A menudo se sienten atraídos por intereses románticos no disponibles.

Hay algunas personas por ahí que afirman que sólo experimentan atracción por personas que no están disponibles.

Indisponible puede significar una persona que está en otra relación, que actualmente está abrumada por las cargas académicas o laborales, que no está lo suficientemente sana emocional o mentalmente para una relación, o que acaba de pasar por una ruptura en la que no se ha curado del final de esa relación.

La persona puede saltar de enamoramiento no disponible a enamoramiento no disponible, huyendo cuando parece que esa persona puede querer darle más tiempo o tener una relación más profunda.

7. Son demasiado exigentes en sus gustos, tanto en amigos como en lo romántico.

Las altas expectativas pueden servir como un excelente escudo para una persona con problemas de compromiso.

La realidad con la que vivimos es que cada persona va a tener cualidades positivas y negativas sobre ella. La felicidad a largo plazo en las relaciones y amistades se reduce a trabajar para encontrar un terreno común y practicar el perdón cuando las cosas van mal.

Una persona que es excesivamente exigente en su gusto por la gente puede estar usándolo como un mecanismo defensivo, porque es fácil evitar que otras personas se acerquen demasiado si nadie puede estar a la altura de sus expectativas salvajes.

8. A menudo dan largas a su pareja, sin estar nunca preparados para algo serio.

Las emociones a menudo nublan nuestra perspectiva y juicio, particularmente en las etapas iniciales de una relación. Es posible que veamos a la otra persona a través de unas gafas de color de rosa, lo que hace que las banderas rojas sean invisibles.

Optimamente, deberíamos esforzarnos por ver una nueva amistad o relación de forma objetiva. ¿Quiere la persona salir o tener citas? ¿La persona saca tiempo para ti? ¿O tiene constantemente una razón y una excusa de por qué no pueden reunirse o incluso reprogramar?

Una persona que está interesada en conocerte mejor y que quiere estar cerca de ti realmente hará estas cosas – pero mucha gente pasa su tiempo retorciéndose las manos, tratando de averiguar lo que la otra persona quiere o no quiere. Si quisieran estar ahí, lo estarían.

9. Suelen ser malos comunicadores con los que es difícil ponerse en contacto.

Puede haber varias razones para una mala comunicación. En el contexto de los problemas de compromiso, es otro mecanismo de desviación y defensa que ayuda a la persona a mantener una distancia cómoda. Eso puede ser en un sentido romántico o platónico.

Pueden hacer cosas como no responder a los mensajes por completo, no responder en absoluto, dejar que su teléfono vaya al buzón de voz y nunca contestar, o nunca llamar a menos que necesiten algo de ti.

Su inversión en la amistad o relación es típicamente superficial y egoísta, y sus modos de comunicación lo reflejan.

10. Tienden a amar la persecución de una búsqueda romántica más que el destino.

El romántico perpetuo que rebota sin rumbo de una relación a otra puede tener miedo al compromiso. Incluso pueden involucrarse en una relación por un breve tiempo, a veces ni siquiera semanas, y luego abandonarla inmediatamente.

Pueden ser del tipo que constantemente quiere ir a la discoteca o a los bares, buscando un buen momento temporal de forma regular. Puede que ni siquiera provenga de un lugar dañino; podrían simplemente querer pasar un buen rato en lugar de lidiar con toda la responsabilidad que conlleva un compromiso a largo plazo.

Y ese es un punto importante. Sólo porque alguien tenga problemas de compromiso, no significa necesariamente que sea algo malo o negativo.

Algunas personas simplemente no quieren estar atadas o en cualquier tipo de acuerdo a largo plazo con alguien. Y eso está bien. La gente debería ser libre de vivir su vida como quiera.

El problema viene cuando una segunda parte intenta imponer sus propias perspectivas sobre cómo esa persona debería vivir su vida, a menudo porque quiere una relación o un compromiso.

Esa es una mala elección y sólo va a conducir a la ruptura del corazón y la frustración porque ambas partes no están en la misma página con lo que quieren de la interacción.

No espere domar o curar a una persona que usted percibe que tiene problemas de compromiso; porque en realidad puede no tener ningún problema en absoluto. Eso simplemente puede ser su elección sobre cómo quieren vivir su vida.

Cómo superar los problemas de compromiso

Si crees que puedes tener problemas de compromiso – o quieres ayudar a alguien que los tiene – ¿qué puedes hacer para tratarlos y eventualmente superarlos?

Como con la mayoría de las cosas, no hay una solución única para todos, pero aquí hay algunas maneras en las que podría ser capaz de aliviar los sentimientos que experimenta.

Pregunte por qué los tiene.

A menudo le ayudará si puede identificar una o más de las causas fundamentales de su miedo al compromiso.

Tal vez tus padres se separaron cuando eras un niño y esto te ha convencido de que las relaciones a largo plazo están destinadas a fracasar.

Tal vez has tenido una relación pasada que terminó repentinamente y esto te dio una sacudida emocional tal que no quieres arriesgarte a un daño similar de nuevo.

¿O tienes problemas de perfeccionismo y esto te hace encontrar fallos en todas las relaciones y parejas que has tenido?

Si sabes lo que puede haber causado tu fobia al compromiso, puede que te resulte posible trabajar con tus emociones en torno a esas cosas.

Si no sabes lo que ha causado tus problemas particulares o no estás preparado para afrontar esas cosas, no temas. Todavía puedes trabajar para mejorar tu situación y cambiar tu forma de pensar sobre el compromiso.

Sé honesto contigo mismo.

¿Te has convencido a ti mismo y a los demás de que eres más feliz por ti mismo?

Si bien esto puede ser cierto para algunas personas algunas veces, vale la pena cuestionar esta idea.

¿Estás siendo totalmente honesto contigo mismo o te estás mintiendo sobre cómo te sientes realmente?

Aunque seas una persona feliz y contenta la mayor parte del tiempo, ¿hay momentos en los que anhelas una pareja?

¿Te estás engañando a ti mismo pensando que no necesitas a nadie más? Que tú y tu vida estáis completos tal y como sois…

Si bien esto es cierto en un sentido, hay otra forma de verlo.

Sí, no necesitas a nadie más para completarte a ti o a tu vida, pero tu vida puede enriquecerse en compañía de otro.

Experimentas la vida de una forma diferente cuando estás en una relación. Todo es más vívido y más vibrante cuando lo compartes con otra persona.

Y las relaciones suelen ofrecer oportunidades para crecer como persona. Revelan cosas sobre ti que de otro modo no habrías descubierto.

Así que piensa largo y tendido y pregúntate si realmente no quieres una relación, o si simplemente te has convencido a ti mismo de que no la quieres.

Entérate de tus ansiedades en torno al compromiso.

Cada vez que te opones al compromiso, estás en parte impulsado por tus ansiedades.

Si puedes verlas en funcionamiento y entender por qué te hacen pensar y actuar de la forma en que lo haces, puede ayudarte a calmarlas y a no hacer nada precipitado.

La ansiedad es en gran medida un sentimiento que surge cuando nos enfrentamos a un futuro desconocido e incierto.

En términos de una relación, esto significa enfrentarse a la posibilidad muy real de que no sea para siempre.

Y que, si no es para siempre, ¿qué vendrá después?

También hay que enfrentarse a las incógnitas de cómo será una relación. ¿Viviréis juntos, tendréis un perro, hijos, compraréis una casa?

¿Discutiréis? Qué expectativas se pondrán firmemente sobre tus hombros?

Y, quizás lo más importante, ¿encontrarás más felicidad en la relación que fuera de ella?

Simplemente no puedes saber estas cosas hasta que estés en una relación con alguien.

Pero mira la alternativa: una vida sin compromiso.

¿Cómo será eso?

Puede que pienses que tiene más certeza porque tienes un mayor control.

Pero no es así.

Sólo tiene diferentes tipos de incertidumbre.

Y cuando te mantienes fuera de las relaciones, no tienes a nadie con quien compartir la carga de esta incertidumbre.

Merece la pena recordar esto con regularidad: si nunca te comprometes, siempre tendrás que enfrentarte al futuro desconocido por ti mismo.

Siempre tendrás que llevar el peso de los acontecimientos por ti mismo.

No podrás confiar en otra persona para que te aporte algo o te quite algo de encima por completo.

Esto no pretende asustarte para que te metas en una relación, ni mucho menos.

Se trata de mostrarte que lo desconocido de lo que crees que te estás protegiendo es simplemente sustituido por otras incógnitas.

Y que al no comprometerte con una cosa, te estás comprometiendo, por defecto, con otra.

Aprende a tomar una decisión con seguridad.

Enlazando con el punto anterior, tu ansiedad en torno al compromiso puede provenir de tu incapacidad para tomar una decisión.

Si te pones tan nervioso cuando te enfrentas a la decisión de con quién comprometerte y cuándo hacerlo, puede que simplemente evites tomar esas decisiones por completo.

Te pierdes en los «y si» y pasas tanto tiempo analizando una situación que nunca llegas a ninguna parte en términos de llegar a una conclusión sólida.

Vale la pena recordar que no existe una relación perfecta o una pareja perfecta en términos de pareja.

Sí, debes fijarte en los hechos para ver si compartís intereses, valores y objetivos similares.

Sí, debes sentirte atraído por esa persona, disfrutar de su compañía y ver las buenas cualidades que tiene.

Sí, puedes protegerte de parejas potencialmente manipuladoras o abusivas estando atento a las banderas rojas.

Pero, al final del día, si casi todo se ve positivo, y sólo hay cosas menores que te frenan, debes ignorar estas cosas y dar un salto de fe.

Si realmente son pequeños detalles, no importarán mucho en el panorama general.

Tomar una decisión de compromiso requiere que seas valiente. Requiere que aceptes la realidad de la situación y de las relaciones en general.

Probablemente descubrirás que al tomar la decisión, sientes una sensación de alivio y calma al saber que estás en ello a largo plazo.

Saltar a la corriente de un nuevo amor, sin saber a dónde puede llevarte es estimulante.

No te centres en el para siempre.

¿Te frenas a la hora de comprometerte con alguien porque sientes que tiene que ser una decisión con la que te quedes para siempre?

No es así.

Puedes estar en una relación comprometida y seguir siendo libre de cambiar de opinión si surgen circunstancias que realmente lo justifiquen.

Esto no te da de ninguna manera una excusa para huir del compromiso en el momento en que te encuentres con un bache en el camino.

Pero sí que significa que no estás atado a esta decisión para siempre.

Así que no te centres en el para siempre cuando quieras comprometerte con una pareja.

Centrate en el aquí y ahora. Céntrate en el corto plazo. Sí, incluso enfócate en el largo plazo hasta cierto punto.

Sólo no te convenzas de que no puedes escapar de la situación en caso de que las cosas se vuelvan poco saludables.

Baja tus expectativas de cómo debería ser la relación «correcta»

¿Tus problemas de compromiso son el resultado de algunas expectativas muy poco realistas de cómo debería ser una relación normal y saludable?

Si nunca ha estado en una relación seria, puede ser difícil imaginarse cómo es realmente.

Puede que viva con alguna visión idealizada de una asociación perfecta entre dos individuos donde la armonía y la paz existen en todo momento.

Pero las relaciones no son así en general.

Si huyes ante cualquier señal de problema, nunca encontrarás un amor duradero.

Una relación no resolverá todos tus problemas.

El romance de Hollywood rara vez existe en el mundo real.

A veces tendrás que hacer sacrificios.

Esto es así.

Puede que te sientas un poco decepcionado al escuchar esto, pero tampoco te permitas oscilar demasiado hacia el otro lado.

Las relaciones sanas contienen muchos buenos momentos, amor y diversión.

Te harán sentir excepcionalmente feliz de vez en cuando.

Sólo recuerda que, la mayoría de las veces, la vida pasa.

Las relaciones no son más que una parte de la vida y tienen que hacer espacio para todas las demás partes.

A veces tu pareja puede experimentar estrés laboral.

A veces puedes enfermar.

A veces la pasión y el romance tienen que pasar a un segundo plano ante asuntos más urgentes y prácticos.

Esto no es señal de que la relación se rompa.

Lejos de ello.

Esto indica que la vida tiene lugar y la relación está a lo largo del camino. Simplemente pasa a un segundo plano de vez en cuando.

Así que si sigues saltando de las relaciones porque no te besas constantemente o no te coges de la mano o no experimentas la pura felicidad, debes saber que tienes expectativas poco realistas y trabajar para abordarlas.

Permanece en la relación cuando la magia se desvanece.

Si entras en una relación, sólo para sentir que quieres salir de ella de nuevo poco después, trata de permanecer en ella durante el mayor tiempo posible.

Las relaciones son algo en lo que creces. Te adaptas a ellas. Pero no siempre te sentirás cómodo de inmediato.

Puede que experimentes dolores de crecimiento.

Estos suelen ser los momentos en los que probablemente sientas el impulso de salir corriendo.

Intenta seguir diciéndote a ti mismo: «Sólo una semana más»

Y luego, cuando esa semana llegue a su fin, repítelo.

Y otra vez.

Con cada semana que pase, te sentirás más seguro de que la relación es algo en lo que quieres persistir.

Te sentirás más cómodo y el deseo de terminar las cosas se desvanecerá.

Un día, descubrirás que ya no necesitas decirte a ti mismo que te quedes una semana más.

Querrás quedarte una semana más… y más.

Actúa de forma comprometida hasta que te sientas comprometida.

Siguiendo con el punto anterior sobre dar tiempo a una relación, también puedes intentar actuar de una forma en la que podrías actuar si te sintieras totalmente comprometida.

Aunque a veces tus pensamientos y sentimientos guían tus acciones, también puede ocurrir lo contrario.

Tus acciones pueden cambiar lo que piensas y sientes.

Así que si todavía no te sientes comprometido con alguien, intenta actuar de una manera que sugiera que lo estás.

Haz gestos románticos, ve a la otra persona tan a menudo como puedas, habla de algo que os gustaría hacer juntos dentro de unos meses.

Incluso haz planes sólidos para esa cosa si puedes.

Haz que tu pareja -o potencial pareja- sea una prioridad en tu vida y anímale a hacer lo mismo.

Al final, el propio acto de ser una pareja y tratarse como si lo fuerais os convencerá de vuestros verdaderos sentimientos por esa persona y hará más fácil el compromiso total.

Habla de tu miedo al compromiso con tu pareja.

Las relaciones de todo tipo funcionan mejor para todos los implicados cuando hay una comunicación clara, abierta y honesta.

Y aunque pueda parecer que hablar de tus problemas de compromiso con una nueva pareja es lo último que deberías hacer, a menudo te ayudará.

Tu aversión a sentar la cabeza es algo que bien pueden notar de todos modos, así que al discutirlo con ellos, puedes poner las cosas en su lugar para lidiar con las posibles consecuencias.

Por un lado, puede aumentar su comprensión y empatía hacia ti y cambiar la forma en que podrían elegir reaccionar a algo que haces.

Si «desapareces» durante un tiempo, por ejemplo, puede ayudarles a ver esto como lo que es y no pensar que no te importa.

Puede ayudarles a ser más pacientes contigo y más persistentes en cuanto a ser los que impulsen la relación al principio.

Y también hay beneficios para ti. Hablar de tus problemas puede sentirse como si te quitaras un peso de encima.

Saber que ellos son conscientes y entienden la forma en que a veces piensas o te sientes podría hacer que seas más abierto a la hora de expresarte durante estos momentos.

Y esto puede dar lugar a conversaciones constructivas que pueden calmar tus nervios y hacer que vuelvas a tener una mentalidad más positiva con respecto a la relación.

Si te niegas a comprometerte porque temes que alguien te rompa el corazón, tu pareja puede tranquilizarte si es consciente de que este es un miedo genuino para ti.

La honestidad puede ayudar mucho a prevenir el tipo de tensión y duda que a veces puede colarse en tu mente.

Por lo tanto, no tenga miedo de hablar abierta y honestamente con su pareja y hágalo relativamente temprano en una relación en ciernes – antes de que haya tenido la oportunidad de echarse atrás sin siquiera una palabra.

Salir con alguien con problemas de compromiso

Si estás saliendo con alguien y muestra muchos de los signos anteriores o simplemente te ha contado sus problemas con el compromiso, ¿qué debes hacer?

Aunque entrar en una relación con una persona así no siempre sea fácil, no pienses que no merece la pena el esfuerzo.

Estas personas no son indiferentes y no son una pérdida de tiempo.

Simplemente tienen sus demonios como los tenemos todos.

Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para prepararte y dar a la relación la mejor oportunidad posible.

Lucha por la relación.

Habrá momentos en los que la otra persona querrá abandonar, rendirse, seguir su propio camino.

Si sospechas que está actuando en base a su profundo miedo al compromiso, debes luchar por ella.

Puede que esté buscando la salida fácil, pero también buscará claridad y certeza.

Si sabe que te preocupas de verdad por ella y que crees en la relación y en el lugar al que puede llevarla, confiará en ti.

A veces, sólo quieren que alguien se haga cargo y les diga que, sí, las cosas son desafiantes a veces, pero que mejorarán si te dejan ayudarles.

Muéstrales lo comprometido que estás con la relación.

Para ayudarles con su compromiso, tienes que ser clarísimo con el tuyo.

Si has tenido que luchar para que se queden en la relación, entonces ya has hecho mucho, pero hay otras cosas que puedes hacer.

Prepárate para ser tú quien haga planes a corto, medio y largo plazo.

Diles que vas a ir a cenar un día determinado. Diles dónde vas a ir y a qué hora. Pónselo todo lo más fácil posible. Desplázate a su casa o a su lugar de trabajo y recógelos en lugar de quedar allí.

Cuando llegue el momento, preséntales a tus amigos (y eventualmente a tu familia, pero eso suele llegar más tarde).

Hazles saber que los ves en tu futuro.

Pero facilítales la entrada y no los asustes.

Las personas con fobias al compromiso a veces encuentran que las cosas pasan demasiado rápido de las citas a una relación seria.

Esto les pone de los nervios y les da una excusa para huir.

Así que aunque tienes que ser claro en tu compromiso con ellos, intenta que no se sientan apurados para hacer lo mismo.

Toma pasos de bebé en cuanto a la construcción de una relación. Sí, intenta verlos con frecuencia, pero dales tiempo y espacio para respirar y familiarizarse con la forma de estar en una relación.

No sugieras de repente un viaje fuera y no menciones nada demasiado grande como el matrimonio o los hijos.

Sigue teniendo citas incluso cuando os convirtáis en una pareja exclusiva. Mantenga las cosas divertidas y ligeras.

Esté atento a las señales de que lo están encontrando un poco demasiado y entonces afloje el acelerador.

Estas señales generalmente involucrarán su estilo de comunicación.

Si comienzan a parecer más cerrados, con respuestas más cortas a sus preguntas o largos espacios de tiempo antes de responder a los mensajes, pueden estar sintiendo la presión.

De la misma manera, si parecen distraídos o inquietos después de un largo periodo en tu compañía, puede que necesiten algo de tiempo para sí mismos.