BENEFICIO DE LA PROTEÍNA DE CÁÑAMO #1 – ES UNA PROTEÍNA COMPLETA
La proteína de cáñamo en polvo es una proteína de origen vegetal de alta calidad que contiene 20 aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas. La proteína es crucial para el desarrollo, crecimiento y mantenimiento de los músculos, tejidos y órganos vitales. También ayuda a impulsar el metabolismo y aumenta la quema de grasa.
Al igual que la quinoa, el cáñamo es una proteína completa, lo que significa que contiene los 9 aminoácidos esenciales que sólo se pueden obtener de los alimentos. Esto es raro para una proteína de origen vegetal, ya que la mayoría carece del aminoácido lisina.
Un estudio de 2004 publicado en «Euphytica» encontró que el perfil de aminoácidos de la proteína de cáñamo es similar a otras dos fuentes de proteína de alta calidad: las claras de huevo y la soja.
La proteína de cáñamo también es fácil de digerir – hasta el 98% es digerible. Esto significa que el cuerpo puede utilizar casi todos los aminoácidos en el polvo de proteína de cáñamo para las funciones corporales importantes, tales como la reparación y el mantenimiento.
BENEFICIO DE LA PROTEÍNA DE CÁÑAMO #2 – CONSTRUYE & REPARA LOS MÚSCULOS
Además de ser una proteína completa, la proteína de cáñamo también contiene aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).
De los nueve aminoácidos esenciales, la leucina, la isoleucina y la valina constituyen los tres BCAA. La proteína de cáñamo contiene un 6,8% de leucina, un 4,5% de isoleucina y un 5,6% de valina.
Las investigaciones han demostrado que los BCAA pueden estimular la síntesis de proteínas musculares o el crecimiento muscular y acelerar la recuperación después del entrenamiento reduciendo el dolor muscular.
BENEFICIO DE LA PROTEÍNA DE HEMP #3 – PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo. Pero puedes protegerte a ti mismo (y a tu corazón) comiendo más alimentos saludables para el corazón, ¡como el polvo de proteína de cáñamo!
Como hemos mencionado antes, las semillas de cáñamo contienen los ácidos grasos esenciales: omega-6 y omega-3. Los omega-6 se consideran pro-inflamatorios mientras que los omega-3 son anti-inflamatorios.
Cuando se trata de omega-6 y omega-3 en la dieta americana estándar, es típicamente desequilibrada – una proporción de 16:1. Los científicos creen que una dieta alta en omega-6 y baja en omega-3 aumenta la inflamación en el cuerpo. ¿Por qué es importante? Porque la mayoría de las enfermedades, incluidas las cardíacas, pueden estar relacionadas con la inflamación crónica.
El consumo de alimentos con una proporción más baja de omega-6 y omega-3, como las semillas de cáñamo, puede ayudar a corregir el desequilibrio y, al mismo tiempo, reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la salud del corazón.
Las semillas de cáñamo también contienen altas cantidades de arginina, un aminoácido que produce óxido nítrico. El óxido nítrico indica a las arterias que se relajen, lo que promueve la presión arterial normal y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
BENEFICIO DE LA PROTEÍNA DE HEMP #4 – MEJORA LA DIGESTIÓN & LIMPIA EL COLON
La alimentación es esencial para una dieta saludable, así como la salud intestinal y la digestión. Las semillas enteras de cáñamo contienen un 80% de fibra soluble y un 20% de fibra insoluble.
La fibra soluble ralentiza la digestión al atraer el agua para crear una sustancia similar a un gel en su intestino. Además de alimentar a las bacterias buenas del intestino, la fibra soluble se une a sustancias como el colesterol y el azúcar y evita o ralentiza su absorción en la sangre. Esto ayuda a prevenir los picos de azúcar en la sangre y regula los niveles de colesterol.
La fibra insoluble es lo que comúnmente se conoce como «fibra» – no se disuelve en agua. Esencialmente añade volumen a las heces y ayuda a mantener la regularidad previniendo el estreñimiento.
Debido al rico contenido de fibra que se encuentra en el polvo de proteína de cáñamo, limpia naturalmente el colon reduciendo el estreñimiento y eliminando las toxinas del cuerpo. (¡El sistema digestivo es uno de los sistemas naturales de desintoxicación de su cuerpo!)
Esto es exactamente por lo que incorporamos la proteína de cáñamo en nuestro Detox de 5 días.
BENEFICIO DE LA PROTEÍNA DE CÁÑAMO #5 – COMBATE LOS ANTOS DE AZÚCAR
¡A diferencia de la marihuana, que puede causar antojos, el cáñamo tiene el efecto contrario!
En comparación con la proteína de soja o de arroz, que son muy refinadas y contienen poca fibra, la proteína de cáñamo es rica en fibra dietética.
La fibra, como sabes, puede ayudarte a regular tus niveles de glucosa en sangre. Pero también puede ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo. Esto significa que no sufrirás bajones de energía ni irás en busca de dulces.