50 Citas de Positividad para el Cuerpo, Porque no es fácil amar tu cuerpo las 24 horas del día

Karen Asp
Hace 2 meses

En la buena salud física y mental intervienen varios factores. La imagen corporal es uno de ellos. Pero lo cierto es que estar contento con el aspecto de tu cuerpo puede ser una lucha, sobre todo si eres mujer. ¿Quieres una prueba? Mientras que una encuesta reciente descubrió que el 74% de los hombres están insatisfechos con sus cuerpos, esa cifra se eleva al 83% en el caso de las mujeres.

La solución a este problema no es fácil, y para muchas de nosotras, ocho meses pasados en casa sintiéndonos ansiosas no ha hecho precisamente maravillas para cualquier problema de imagen corporal existente. Aunque siempre es una buena idea hablar con un experto en salud mental si estás lidiando con problemas de imagen corporal, hay otras cosas que puedes hacer a diario que pueden ayudar. Los expertos en imagen corporal a menudo recomiendan colgar notas positivas en zonas clave como el espejo del baño para que sea lo primero que veas por la mañana, y las citas positivas sobre el cuerpo pueden ser un buen punto de partida para estas notas.

En resumen, las citas positivas sobre la imagen corporal pueden servir como pequeños recordatorios que pueden ser una estrategia eficaz para mantenerse positivo en la forma de pensar sobre uno mismo. ¿Necesitas inspiración? Aquí hay 50 citas positivas sobre el cuerpo para empezar.

50 citas positivas sobre el cuerpo

1. «Lo más poderoso que alguien puede decirnos es lo que nos decimos a nosotros mismos». – Christine D’Ercole

2. «Llevas años criticándote y no ha funcionado. Prueba a aprobarte a ti mismo y verás lo que pasa». – Louise Hay

3. «Amarte ahora mismo, tal y como eres, es darte el cielo. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora». – Alan Cohen

4. «Como no me parezco a todas las demás chicas, lleva un tiempo estar bien con eso. Para ser diferente. Pero lo diferente es bueno». – Serena Williams

5. «No puedes odiarte a ti mismo feliz. No puedes criticarte delgada. No puedes avergonzarte a ti mismo digno. El verdadero cambio comienza con el amor propio y el autocuidado.» – Jessica Ortner

6. «Definitivamente tengo problemas corporales, pero todo el mundo los tiene. Cuando te das cuenta de que todo el mundo los tiene -incluso la gente que considero impecable- entonces puedes empezar a vivir con tu forma de ser.» – Taylor Swift

7. «Tus palabras tienen mucho poder. Cada día, si te dices a ti misma ‘te quiero’, si te das una palabra de validación, cambiará tu forma de pensar.» – Ashley Graham

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8. «Odiar nuestro cuerpo es algo que aprendemos, y seguro que es algo que podemos desaprender». – Megan Jayne Crabbe

9. «No quiero esperar a tener 73 años para abrazar mi cuerpo. Para mirar atrás y pensar en mi belleza: ¿Cómo me la he perdido? No esperemos ni un momento más». – Ashley Asti

10. «Digo que me quiero a mí misma, y se quedan como ‘oh, Dios mío’, es tan valiente. Es tan política. ¿Para qué? Lo único que he dicho es ‘¡me quiero a mí misma, zorra!». – Lizzo

11. «Deja de intentar arreglar tu cuerpo. Nunca estuvo roto». – Eve Ensler

12. «No pierdas tanto tiempo pensando en cuánto pesas. No hay más desvío mental, aburrido, idiota y autodestructivo de la diversión de vivir.» – Meryl Streep

13. «La vida es mucho más hermosa y compleja que un número en una báscula». – Tess Munster

14. «De niña, nunca escuché a una mujer decirme: ‘amo mi cuerpo’. Ni mi madre, ni mi hermana mayor, ni mi mejor amiga. Ninguna mujer me dijo nunca: ‘Estoy muy orgullosa de mi cuerpo’. Así que me aseguro de decírselo a mi hija porque una perspectiva física positiva tiene que empezar a una edad temprana.» – Kate Winslet

15. «Para encontrar la verdadera felicidad, debes aprender a quererte por la totalidad de lo que eres y no solo por tu aspecto». – Portia de Rossi

16. «Tienes que levantarte y decir: ‘No hay nada malo en mí, ni en mi forma, ni en lo que soy, ¡tú eres el que tiene el problema!». – Jennifer López

17. «Quererte tal y como eres es un milagro, y buscarte a ti mismo es haberte encontrado, por ahora. Y el ahora es todo lo que tenemos, y el amor es lo que somos». – Anne Lamott

18. «La gente suele decir que la belleza está en el ojo del que mira, y yo digo que lo más liberador de la belleza es darse cuenta de que tú eres el que mira». – Salma Hayek

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19. «Cómo me siento sobre mí misma es más importante que cómo me veo. Sentirse segura de sí misma, estar cómoda en tu piel: eso es lo que realmente te hace bella.» – Bobbi Brown

20. «El cuerpo de cada mujer individual exige ser aceptado en sus propios términos». – Gloria Steinem

21. «Si no lo supiera mejor, diría que estoy delgada. Sin embargo, lo sé mejor. El hecho es que no estoy delgada. Pero esta es mi nueva realidad: No hay que estar delgada para estar estupenda». – Lisa Kogan

22. «La pérdida de peso no hace feliz a la gente. O la paz. Estar delgado no aborda el vacío que no tiene forma ni peso ni nombre. Incluso una dieta salvajemente exitosa es un fracaso colosal porque dentro del nuevo cuerpo está el mismo corazón que se hunde.» – Geneen Roth

23. «Todo el mundo tiene una parte de su cuerpo que no le gusta, pero yo he dejado de quejarme del mío porque no quiero criticar la obra de la naturaleza… Mi trabajo es simplemente permitir que la luz brille en la obra maestra.» – Alfre Woodard

24. «Me doy cuenta de que todo el mundo quiere lo que no tiene. Pero al final del día, lo que tienes por dentro es mucho más hermoso que lo que hay por fuera.» – Selena Gomez

25. «¿Mi peso? Es lo que es. Te puede atropellar un autobús mañana. Se trata de estar contenta. Y a veces otras prioridades ganan». – Melissa McCarthy

26. «Pienso en mi cuerpo como una herramienta para hacer las cosas que necesito hacer, pero no el ser todo y el fin de mi existencia». – Lena Dunham

27. «No tengo dientes perfectos. No soy delgada como un palo. Quiero ser la persona que se siente muy bien en su cuerpo y puede decir que lo ama y no quiere cambiar nada.» – Emma Watson

28. «El hecho es que absolutamente intento ajustarme a los estándares normales de belleza. Sólo que no tengo ni remotamente éxito en ello. Nunca quiero ser parte del problema. Quiero ser siempre tan body-positive como las chicas esperan que sea». – Mindy Kaling

29. «Prefiero estar un poco gordita en la cámara y parecer una persona en la vida real que estar estupenda en la pantalla y parecer un espantapájaros en la vida real». – Jennifer Lawrence

30. «He hecho las paces con el hecho de que las cosas que creía que eran debilidades o defectos eran simplemente yo. Me gustan». – Sandra Bullock

31. «Quiero disfrutar de la vida, y no puedo si no estoy comiendo y me siento miserable». – Kate Upton

32. «Si te centras en el interior, te sentirás igual de bien por fuera. Me siento atractiva cuando hago el bien y ayudo a la gente». – Keke Palmer

33. «Aléjate de las chicas malas y di adiós a sentirte mal por tu aspecto. Estás preparada para dejar de confabular con una cultura que nos hace sentir a muchas de nosotras físicamente inadecuadas? Di adiós a tu crítico interior, y toma este compromiso para ser más amable contigo mismo y con los demás.» – Oprah

34. «¿A quién le importa si hay bultos en mis muslos? Soy culpable de tener unas piernas humanas compuestas de grasa, músculo y piel, y a veces, cuando te sientas, ¡se llenan de bultos!» – Kristen Bell

35. «Sé feliz en tu propia piel. Si no estás sano, empieza por hacer pequeños cambios para ser más saludable. Eres única, hermosa y digna». – Octavia Spencer

36. «Escuchamos el término positividad corporal todo el tiempo. Para ser honesta, no siempre me siento positiva con mi cuerpo. A veces no me gusta lo que veo. No me siento a pensar en ello. Tampoco me miento a mí misma». – Demi Lovato

37. «La belleza la defines tú misma, la sociedad no define tu belleza». – Lady Gaga

38. «Ciertamente no siento que tenga el tipo de cuerpo perfecto (…) Es a través de tus propios ojos. Simplemente es importante tener esa confianza y autoestima sin importar el tipo de cuerpo que tengas.» – Alex Morgan

39. «Todos podéis juzgar mi cuerpo todo lo que queráis, pero al final del día es MI cuerpo. Lo amo y me siento cómoda en mi propia piel». – Simone Biles

40. «Me siento cómoda en mi cuerpo y no me importa exponerlo. Sinceramente, me gusta lo único que es. Mis brazos grandes, mis manos más grandes, estas piernas largas: me encanta ser diferente. Si todo el mundo fuera igual, sería un mundo aburrido». – Brittney Griner

41. «Tu cuerpo es tu casa, tu recipiente en la vida. Necesita ser respetado y amado». – Iskra Lawrence

42. «Y le dije a mi cuerpo suavemente: ‘Quiero ser tu amigo’. Tomó un largo respiro y respondió: ‘He estado esperando esto toda mi vida'». – Nayyirah Waheed

43. «Ser una mujer sana no consiste en subirse a una báscula o medir la cintura. Tenemos que empezar a centrarnos en lo que importa: en cómo nos sentimos y cómo nos sentimos con nosotras mismas.» – Michelle Obama

44. «No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo». – June Tomaso Wood

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45. «Estoy bastante cómoda con mi cuerpo. Soy imperfecta. Las imperfecciones están ahí. La gente las va a ver, pero yo soy de la opinión de que sólo se vive una vez». – Kate Hudson

46. «Así que la pregunta es, ¿qué canto rodado vas a elegir para rodar? El canto rodado de «tengo que perder peso» o el canto rodado de «voy a aceptar audaz y desafiantemente el cuerpo que tengo y vivir en él»?» – Kate Harding

47. «Ser bella significa ser tú misma. No necesitas ser aceptada por los demás. Necesitas aceptarte a ti mismo». – Thich Nhat Hanh

48. «Finalmente he reconocido mi cuerpo como lo que es: un sistema de entrega de personalidad, diseñado expresamente para llevar mi carácter de un lugar a otro, ahora y en los años venideros.» – Anna Quindlen

49. «Las chicas de todo tipo pueden ser hermosas: desde las delgadas, de talla grande, bajitas, muy altas, de ébano hasta las de piel de porcelana; las estrafalarias, las torpes, las tímidas, las extrovertidas y todas las demás. Sin embargo, no es fácil porque mucha gente sigue poniendo la belleza en una caja estrecha y confinada… piensa fuera de la caja.» – Tyra Banks

50. «Haz ejercicio porque amas tu cuerpo, no porque lo odias». – Torre Washington

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