Hay mucha información errónea sobre lo que supone ser de talla grande y estar embarazada.
Si pasas unos minutos en Google, te harán creer que no puedes tener un resultado saludable para ti y tu bebé.
¡La verdad es que la mayoría de las personas de talla grande tienen embarazos perfectamente saludables!
Durante los últimos siete años, he apoyado a miles de personas embarazadas de talla grande. Aquí están las 7 cosas más importantes que toda persona debe saber sobre ser de talla grande y estar embarazada.
1. Tu cuerpo es increíble
Sí, has leído bien. ¡Tu cuerpo es increíble!
¡Ahora es una oportunidad para confiar y amar a tu cuerpo como nunca antes!
Es hora de replantear la relación que tienes con tu cuerpo. Aprender a apreciar lo que hace tu cuerpo y saber que tu cuerpo es espectacular.
2. Hay muchos conceptos erróneos sobre el embarazo de tallas grandes.
Contrariamente a lo que podrías haber asumido, no tienes garantizado automáticamente un embarazo de alto riesgo por ser de talla grande y estar embarazada.
Además, su proveedor de atención médica no debería clasificarla como de alto riesgo sólo por su IMC y ningún otro factor de riesgo. Eso es una señal de alarma de que su proveedor de atención médica no es amigable con el tamaño.
Sí, hay mayores riesgos, pero esos números no son tan elevados como nos hacen creer.
Centrémonos en trabajar para estar lo más saludable posible durante el embarazo en lugar de temer que nuestros cuerpos nos fallen.
Incluso si incurre en un riesgo de embarazo o está teniendo un embarazo de alto riesgo, debe sentirse apoyada y no debe sentirse avergonzada de su cuerpo.
Es fundamental establecer límites saludables con los seres queridos que le hacen sentir insegura. Además, debes ser consciente de los mensajes que recibes, desde los libros hasta las redes sociales.
3. ¡Contrata a un proveedor de atención médica que tenga en cuenta tu talla!
Trabajar con un ginecólogo u obstetra que proporcione una atención compasiva y basada en la evidencia es uno de los mejores regalos que puedes hacerte.
Los estudios han demostrado que la comunidad médica tiene prejuicios contra las personas de talla.
Trabajar con un proveedor de atención amigable con las tallas no sólo es esencial para su bienestar emocional sino también para su salud física.
Te debes a ti misma trabajar con un proveedor amigable con las tallas no sólo durante el embarazo sino para el resto de tu vida!
Si no estás segura de por dónde empezar, consulta la Guía de proveedores de atención amigable con las tallas.
4. Desde la nutrición hasta la actividad física: ¡cuida tu cuerpo!
Esto es para personas de todas las tallas durante el embarazo y no debería sorprender.
Es importante que seas consciente de lo que comes y de lo activa que eres durante el embarazo. Al hacer esto, ayudarás a reducir el aumento de los riesgos!
Si tienes una pareja en la foto, asegúrate de que se involucre en ayudarte a cuidar bien de tu cuerpo a lo largo de tu embarazo.
5. La ropa de maternidad de talla grande existe
Contrariamente a la creencia popular, puedes encontrar ropa de maternidad de talla grande y prendas como sujetadores de lactancia, fajas para el vientre e incluso portabebés. Sólo me gustaría que hubiera más opciones asequibles.
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La realidad es que la ropa que llevas te durará más de lo que te imaginas.
Sin embargo, también hay algo que simplemente te hace sentir embarazada cuando usas jeans de maternidad con esa odiosa banda para el vientre (incluso si no te ves embarazada). Así que hay algunos artículos en los que podrías invertir.
¡Y no te olvides de capturar este momento en el tiempo haciendo fotos de maternidad!
6. Es probable que tu barriga tarde más en salir.
Esta es una difícil porque todo el mundo quiere aparentar estar embarazada cuando lo está.
La persona media tarda unas 17 semanas en empezar a mostrar el vientre, mientras que las personas de talla grande suelen empezar a mostrarlo más cerca de las 20-22 semanas. Todo depende de cómo lleves el peso y de cuántas veces hayas estado embarazada.
Incluso si no pareces embarazada, recuerda que tu cuerpo está haciendo cosas increíbles!
7. Las luchas por la imagen corporal son normales, y no estás sola.
Ser de talla grande y estar embarazada es diferente. ¡Simplemente lo es!
No puedes abrir una revista de embarazo y ver gente que se parece a ti. Como Mia compartió durante el episodio del Podcast de Plus Mommy, Plus Size Pregnancy Struggles And Finding Self-Love, puede ser un momento de tu vida en el que te sientes invisible.
Rodeate de gente que te quiera y te apoye. Y gente que te haga sentir fabulosa!!
Estamos haciendo un progreso significativo con este nuevo impulso de la positividad corporal y el amor propio, pero todavía tenemos un largo camino por recorrer.
Si estás teniendo problemas de salud mental, no tengas miedo de pedir ayuda e incluso conectar con un terapeuta. Pedir ayuda es un signo de fortaleza.
¡Sabed que no estáis solos!
Grabación & Notas del programa: Plus Mommy Podcast Episodio 9
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Recursos mencionados en el programa:
- Medios sociales a los que recurrir cuando eres de talla grande y estás embarazada – Página de Facebook de Plus Mommy, grupo de Facebook More Mama Matters, Instagram de Plus Mommy, Pinterest de Plus Mommy.
- Mi Guía de Embarazo para Tallas Grandes
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