¿Estás en una relación sentimental en la que tu pareja (o quizás tú también) tiene miedo al compromiso? ¿La relación lleva algún tiempo, pero parece estar «en el limbo» o «atascada» cuando se trata de llevarla al siguiente nivel? Cuáles son algunos escollos que pueden estar en el camino?
El miedo al compromiso puede existir en el noviazgo, e incluso en el matrimonio, cuando uno o ambos miembros de la pareja son reacios a invertir plenamente en la relación desde el punto de vista emocional.
A continuación se presentan siete razones (y señales reveladoras) por las que alguien puede tener miedo al compromiso en una relación romántica, con referencias de mis libros Siete claves para el éxito de una relación a largo plazo y Cómo comunicarse eficazmente y manejar a las personas difíciles. Mientras que algunas faltas de compromiso pueden atribuirse a una razón principal, otras pueden implicar múltiples factores.
Por supuesto, la dinámica de las relaciones suele ser compleja. Cuanto más tiempo lleva una pareja junta, más fuerte es la posibilidad de que muchas variables estén involucradas en la falta de compromiso. Si bien la lista que sigue puede no cubrir todos los escenarios de la relación, incluso una comprensión parcial puede proporcionar claridad.
1. «El señor/la señorita correcta» frente al «señor/la señorita de ahora»
¿Tu pareja te ve como «el señor/la señorita correcta» o como «el señor/la señorita de ahora»? En otras palabras, ¿qué tan seria es su pareja para estar en una relación comprometida con usted? ¿Qué hay de usted con su pareja?
Algunas personas están en una relación romántica con la expectativa de que la asociación es sólo temporal y transitoria, mientras que su pareja puede estar luchando hacia un compromiso serio y a largo plazo. Una señal de si una relación se está convirtiendo en un compromiso es cuando los amigos más cercanos de la pareja, y especialmente la familia, son presentados e incluidos en las actividades sociales.
2. Diferencias en las prioridades
Usted y su pareja pueden tener diferentes prioridades con respecto a la relación.
Para algunos, la relación con el otro significativo es un centro de gravedad primario de la vida. Pocas otras prioridades se acercan en su importancia.
Para otros, una relación romántica, incluso una «comprometida», es sólo una faceta de la vida. Hay muchos otros aspectos de la vida que, desde su perspectiva, pueden tener justificadamente una mayor prioridad. Para ellos, estas prerrogativas pueden incluir la carrera, la educación, la ambición personal, las redes sociales y profesionales, los proyectos y las búsquedas apasionadas, y la diversión y la aventura personales. En estos casos, una relación romántica puede ser vista como un esfuerzo a tiempo parcial, que se debe realizar cuando otras prioridades no son apremiantes.
3. Parejas que se mueven en la vida a diferentes velocidades
Cuando un miembro de la pareja está avanzando en la vida a un ritmo rápido, mientras que el otro está relativamente estancado, esto puede ser una fuente de falta de compromiso. Un ejemplo de esto sería una pareja que avanza rápidamente en su carrera y en la sociedad, mientras que la otra está estancada en un trabajo sin salida y en círculos sociales limitados. A medida que las esferas profesional y social de la pareja divergen, la propia pareja comienza a diferenciarse en sus objetivos a largo plazo.
Los fundamentos
- ¿Qué es el miedo?
- Buscar un terapeuta para combatir el miedo y la ansiedad
Esto es algo importante. Numerosos estudios han identificado la comunicación (o la falta de ella) como una de las principales razones para la terapia de pareja. Una mala comunicación, incluso con la mejor y más cariñosa de las intenciones, puede suscitar dudas y temores sobre estar en una relación plenamente comprometida.
Si su relación sufre de una comunicación ineficaz, la buena noticia es que, siempre que usted y su pareja estén dispuestos, se pueden aprender mejoras rápidamente y ponerlas en práctica de inmediato. Para obtener más recursos sobre este tema, consulte las referencias siguientes.
«La comunicación es una habilidad que se puede aprender. Es como montar en bicicleta o escribir a máquina. Si estás dispuesto a trabajar en ello, puedes mejorar rápidamente la calidad de cada parte de tu vida.» -Brian Tracy
5. Problemas de apego
Las personas con problemas de apego desafiantes tienden a manifestar uno o más de los siguientes rasgos de forma regular, lo que puede, incluso con una pareja sana y adecuada, inhibir al individuo de comprometerse:
- Tienden a sentirse más nerviosos y menos seguros en las relaciones, y en las relaciones románticas en particular
- Historia de relaciones emocionalmente turbulentas
- Altamente autodirigido y autosuficiente
- Evita la verdadera intimidad y posiblemente las obligaciones emocionales
- Desea libertad física y emocional («Nadie me pone un collar»). Aleja a los que se acercan demasiado («Necesito espacio para respirar»).
- Prefiere estar soltero que sentar la cabeza. Incluso en las relaciones comprometidas, valoran la autonomía por encima de casi todo.
- Se asocia con experiencias vitales muy desafiantes, como el duelo, el abandono y/o el abuso
- Desea pero simultáneamente se resiste a la intimidad. Mucho conflicto interno.
- Lucha por tener confianza y depender de los demás
- Aleja a la gente y tiene pocas relaciones genuinamente cercanas
- ¿Me están tratando con verdadero respeto?
- ¿Son razonables las expectativas y exigencias de mi pareja hacia mí?
- ¿Es la entrega en esta relación principalmente en un sentido o en dos?
- ¿Tiene mi pareja una tendencia a presentarse como superior, ensimismada y con derechos?
- ¿Reacciona mi pareja mal a la retroalimentación y a la crítica razonable, incluso cuando se da de forma diplomática y constructiva?
- En última instancia, ¿me siento bien conmigo mismo en esta relación?
Miedo Lecturas Esenciales
6. Problemas de manipulación narcisista
El grupo de investigación de la Clínica Mayo define el trastorno narcisista de la personalidad como «un trastorno mental en el que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia y una profunda necesidad de admiración». Quienes padecen el trastorno narcisista de la personalidad se creen superiores a los demás y tienen poca consideración por los sentimientos de los demás.» El narcisista a menudo se presenta como inicialmente encantador, gradualmente manipulador y explotador, y finalmente hiriente y decepcionante.
En una relación romántica con un narcisista, el narcisista no suele estar interesado en formar una relación responsable y comprometida (incluso en el matrimonio). El narcisista está mayormente interesado sólo en sí mismo, mientras utiliza a la pareja para su propia gratificación egoísta, ya sea sexual, física, emocional, social o financieramente. Una vez que el narcisista se sacie, o encuentre una perspectiva más atractiva, es probable que renuncie, emocionalmente si no físicamente. La víctima se queda colgada, cuestionándose a sí misma por la negligencia y el maltrato del narcisista, y recogiendo los pedazos emocionales.
Aquí hay algunas preguntas a considerar si te estás preguntando si puedes estar en una relación narcisista:
7. Problemas de compatibilidad financiera
Cuanto más tiempo lleva una pareja en una relación, mayor es la posibilidad de que existan problemas de compatibilidad financiera, que pueden inhibir a uno o a ambos miembros de la pareja de asumir un compromiso serio. Los problemas y las disputas sobre el dinero se relacionan con algunas de nuestras necesidades y miedos psicológicos más profundos, que incluyen, entre otros, la confianza, la seguridad, el poder, el control y la supervivencia. Varios estudios han demostrado la correlación entre los problemas financieros y un mayor riesgo de disolución de la relación.
¿Puede una relación de «miedo al compromiso» evolucionar hasta convertirse en una relación comprometida? Tal vez. Una fuerte conciencia relacional, una comunicación incisiva sobre los objetivos y las expectativas, y una voluntad mutua de aprender y crecer interpersonalmente son algunas de las claves del éxito de una relación a largo plazo. Vea las referencias útiles más abajo.