¡Los melocotones son el sabor más delicioso de los batidos! Añade unos plátanos, un yogur y un poco de zumo de naranja y tendrás el desayuno o el almuerzo perfecto.
Batido de melocotón y plátano
Los melocotones son una de mis frutas favoritas. ¡Nada supera el sabor fresco de un melocotón! Póngalos en un batido y fácilmente se convierte en mi desayuno, almuerzo o merienda favorita!
Hay una tonelada de nutrientes en los melocotones. Son una gran fuente de vitamina C y vitamina A. ¡Los melocotones también tienen mucha fibra que ayuda a tu salud digestiva! Y no te olvides del potasio: los melocotones son una de las frutas más ricas en potasio, lo que ayuda a equilibrar los fluidos y los electrolitos de tu cuerpo. ¡Todos los beneficios para la salud en un solo batido! Sí, por favor!
Me encanta mezclar melocotones y plátanos. Sus sabores suaves y ligeros se complementan muy bien. ¡Beber este batido te despertará y te dará la energía que necesitas para empezar el día! También es un gran tentempié para después del entrenamiento. Añade un poco de proteína en polvo y listo. Este batido de melocotón y plátano es también SUPER adecuado para los niños. ¡Mis hijos pueden dar fe de ello!
Cómo hacer un batido de melocotón
¿Listo para la receta de batido más fácil y deliciosa?
Reúne todos tus ingredientes: plátano cortado en trozos, un melocotón maduro, yogur de melocotón bajo en grasa, zumo de naranja y cubitos de hielo. También puedes usar fruta congelada si lo prefieres, ¡sólo omite los cubitos de hielo! Si prefieres no usar yogur, prueba con leche de almendras o un poco de mantequilla de almendras. Ambos son excelentes sustitutos.
Combina todos esos ingredientes en una licuadora. Bate durante 1-2 minutos o hasta que esté suave y espumoso. ¡Vierte en un vaso y disfruta de toda esa bondad de melocotón!
- arándanos
- mangos
- yogur griego
- leche de coco
- fresas
- frambuesas
- espinacas u otras verduras
- leche de almendras
- mantequilla de almendras
- Batido de melocotón y mango
- Batido tropical Aloha
- Batido de arándanos y fresas
- Batido de plátano y piña
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- 1 plátano mediano cortado en trozos
- 1 melocotón maduro deshuesado y cortado en rodajas
- 1 (6) onzas de yogur de melocotón bajo en grasa
- 1/4 de taza de zumo de naranja
- 1 taza de cubitos de hielo pequeños
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Combine todos los ingredientes en el recipiente de la batidora; licuar de 1 a 2 minutos o hasta que esté suave y espumoso.
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¿Debo pelar un melocotón para un batido?
No es necesario pelar un melocotón para un batido. La piel puede quedarse y ni siquiera se nota una vez que se mezcla con los demás ingredientes del batido.
¿Cómo se hace un batido de melocotón con melocotones en conserva?
Si sólo tienes melocotones en conserva, te recomendamos sacarlos de la lata, meterlos en una bolsa de congelación y congelarlos durante la noche. Hará que tenga más consistencia de batido en lugar de jugo de batido si los usas directamente de la lata.
¡Sé que te va a ENCANTAR este batido de melocotón y plátano!
Para más recetas de batidos, consulta:
Receta de batido de melocotón
Ingredientes
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