Tienes la nariz corriendo como un grifo, tienes fiebre y no puedes dejar de estornudar… tienes uno de esos temidos resfriados de verano. Pero espera… ¡es verano! La realidad es que los resfriados no sólo ocurren en invierno, y tener un resfriado en verano es especialmente incómodo porque interfiere en actividades maravillosas como las vacaciones, las escapadas y los deportes al aire libre. Aquí tienes algunos remedios para el resfriado de verano que te permitirán volver a divertirte bajo el sol en poco tiempo
¿Cuál es la diferencia entre un resfriado de invierno y uno de verano?
Aunque se sienten diferentes, realmente no hay diferencia entre un resfriado de invierno y uno de verano. Ambos están causados por el rinovirus, que puede propagarse e infectar a las personas con la misma facilidad cuando hace calor que cuando hace frío. Ambos tipos de resfriados se contraen con mayor frecuencia cuando las personas se llevan las manos infectadas a la nariz, la boca o los ojos, y como ambos son causados por un virus, no pueden tratarse con antibióticos.
La mayor diferencia entre los resfriados de invierno y de verano es cómo respondemos a ellos. En invierno, naturalmente, somos más propensos a acurrucarnos bajo el doona en un esfuerzo por tratar un resfriado, mientras que, en verano, todo lo que queremos es estar al aire libre disfrutando del clima cálido.
Tu nariz está corriendo como un grifo, tienes fiebre y no puedes dejar de estornudar … tienes uno de esos temidos resfriados de verano. Pero espera… ¡es verano! La realidad es que los resfriados no sólo ocurren en invierno, y tener un resfriado en verano es especialmente incómodo porque interfiere en actividades maravillosas como las vacaciones, las escapadas y los deportes al aire libre. Aquí tienes algunos remedios para el resfriado de verano que te permitirán volver a divertirte bajo el sol en poco tiempo
¿Cuál es la diferencia entre un resfriado de invierno y uno de verano?
Aunque se sienten diferentes, realmente no hay diferencia entre un resfriado de invierno y uno de verano. Ambos están causados por el rinovirus, que puede propagarse e infectar a las personas con la misma facilidad cuando hace calor que cuando hace frío. Ambos tipos de resfriados se contraen con mayor frecuencia cuando las personas se llevan las manos infectadas a la nariz, la boca o los ojos, y como ambos son causados por un virus, no pueden tratarse con antibióticos.
La mayor diferencia entre los resfriados de invierno y de verano es cómo respondemos a ellos. En invierno, naturalmente, somos más propensos a acurrucarnos en el interior bajo la doona en un esfuerzo por tratar un resfriado, mientras que en verano, todo lo que queremos es estar al aire libre disfrutando del clima cálido.
¿Cómo sé que es un resfriado y no causado por una alergia?
Los resfriados de verano y las alergias comparten rasgos similares como el goteo nasal, los estornudos, la congestión y el picor o el dolor de garganta, pero generalmente un resfriado incluirá también otros síntomas como sudoración, fiebre y tos. Si los síntomas desaparecen al cabo de un par de semanas, es probable que se trate de un resfriado de verano que ha seguido su curso; los síntomas de la alergia suelen persistir más tiempo y tienden a ser constantes. Los síntomas del resfriado también suelen empezar de forma leve, empeorar con el tiempo y luego volver a ser leves.
El inicio de los síntomas también es diferente. Con un resfriado, el inicio de los síntomas individuales puede ocurrir en diferentes momentos, mientras que con las alergias tienden a aparecer todos a la vez. Si sus síntomas tienden a empeorar si viaja a una región diferente, es más probable que también tenga una alergia, porque los alérgenos potenciales y las plantas polinizadoras pueden diferir notablemente de un lugar a otro.
¿Cuáles son las mejores maneras de tratar un resfriado de verano?
La duración de un resfriado depende del sistema inmunológico de su cuerpo, que puede depender de los líquidos que bebemos, los alimentos que comemos y las actividades que realizamos. Muchos de los tratamientos clásicos para los resfriados de invierno también pueden aplicarse a los resfriados de verano, y muchos de ellos son bien conocidos. Entre ellos se encuentran:
- Es más fácil decirlo que hacerlo cuando el sol brilla y las actividades al aire libre llaman la atención, sin embargo, para que tu cuerpo se recupere de un virus, necesitas dormir y descansar mucho. También hay que intentar evitar el estrés y la actividad excesiva que puedan poner en peligro el sistema inmunitario.
- Mantenerse hidratado y nutrido. Aunque no puede eliminar un resfriado de verano de su sistema, beber muchos líquidos (el agua es lo mejor) puede ayudar a prevenir la deshidratación. El zumo de naranja puede ser útil por su contenido en vitamina C, y las bebidas calientes, como el té, pueden aliviar los síntomas. Evite las bebidas que deshidratan, como el café, las bebidas energéticas y el alcohol, y asegúrese de que su consumo de vitaminas y minerales es abundante. Coma mucha fruta y verdura fresca y alimentos con alto contenido en nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario, como el zinc, el hierro y la vitamina C.
- Mantenga las manos limpias. Dado que los gérmenes suelen propagarse directa o indirectamente de las personas contagiosas a las sanas a través de las manos, tu mayor defensa es adoptar la «higiene de manos». Esto significa básicamente que debe lavarse las manos con frecuencia (y correctamente) varias veces al día con abundante agua tibia y jabón. Los desinfectantes de manos también son útiles y deberían utilizarse en lugares como los lugares de trabajo, las aulas y las consultas médicas, y las versiones mini que pueden meterse en el bolso o la guantera son ideales para el uso diario.
- Pasar tiempo al aire libre. Puede que no te apetezca enfrentarte al mundo exterior, pero es un hecho que es más probable que nos resfriemos en verano dentro de casa que al aire libre. Los espacios cerrados y los ambientes con aire acondicionado plantean muchos riesgos de contagio de virus y, en última instancia, pueden aumentar las posibilidades de enfermar en verano. No es aconsejable participar en actividades extenuantes, sin embargo, un poco de tiempo de relax al sol puede ser realmente beneficioso porque los rayos ultravioleta del sol también pueden ayudar a matar los virus del resfriado.
- Probar remedios a base de hierbas. Las hierbas no pueden realmente matar o combatir un resfriado, sin embargo, algunos estudios muestran que pueden ayudar a apoyar el sistema inmune, y ayudar a su cuerpo a combatir un resfriado. Entre ellas se encuentran la raíz de regaliz, la baya del saúco y las clásicas como el jengibre y el ajo.
- Tratando los síntomas. Aunque no existe una cura para el resfriado común, su médico de cabecera o su farmacéutico local pueden sugerirle una serie de tratamientos sin receta, como antifebriles, descongestionantes nasales y antitusígenos, que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas.
- Es más fácil decirlo que hacerlo cuando el sol brilla y las actividades al aire libre llaman la atención, sin embargo, para que tu cuerpo se recupere de un virus, necesitas dormir y descansar mucho. También hay que intentar evitar el estrés y la actividad excesiva que puedan poner en peligro el sistema inmunitario.
- Mantenerse hidratado y nutrido. Aunque no puede eliminar un resfriado de verano de su sistema, beber mucho líquido (el agua es lo mejor) puede ayudar a prevenir la deshidratación. El zumo de naranja puede ser útil por su contenido en vitamina C, y las bebidas calientes, como el té, pueden aliviar los síntomas. Evite las bebidas que deshidratan, como el café, las bebidas energéticas y el alcohol, y asegúrese de que su consumo de vitaminas y minerales es abundante. Coma mucha fruta y verdura fresca y alimentos con alto contenido en nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario, como el zinc, el hierro y la vitamina C.
- Mantenga las manos limpias. Dado que los gérmenes suelen propagarse directa o indirectamente de las personas contagiosas a las sanas a través de las manos, tu mayor defensa es adoptar la «higiene de manos». Esto significa básicamente que debe lavarse las manos con frecuencia (y correctamente) varias veces al día con abundante agua tibia y jabón. Los desinfectantes de manos también son útiles y deberían utilizarse en lugares como los lugares de trabajo, las aulas y las consultas médicas, y las versiones mini que pueden meterse en el bolso o la guantera son ideales para el uso diario.
- Pasar tiempo al aire libre. Puede que no te apetezca enfrentarte al mundo exterior, pero es un hecho que es más probable que nos resfriemos en verano dentro de casa que al aire libre. Los espacios cerrados y los ambientes con aire acondicionado plantean muchos riesgos de contagio de virus y, en última instancia, pueden aumentar las posibilidades de enfermar en verano. No es aconsejable participar en actividades extenuantes, sin embargo, un poco de tiempo de relax al sol puede ser realmente beneficioso porque los rayos ultravioleta del sol también pueden ayudar a matar los virus del resfriado.
- Probar remedios a base de hierbas. Las hierbas no pueden realmente matar o combatir un resfriado, sin embargo, algunos estudios muestran que pueden ayudar a apoyar el sistema inmune, y ayudar a su cuerpo a combatir un resfriado. Entre ellas se encuentran la raíz de regaliz, la baya del saúco y las clásicas como el jengibre y el ajo.
- Tratando los síntomas. Aunque no existe una cura para el resfriado común, su médico de cabecera o su farmacéutico local pueden sugerirle una serie de tratamientos sin receta, como antifebriles, descongestionantes nasales y antitusígenos, que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas.
¿Cuánto durará mi resfriado de verano y cuándo debo acudir al médico?
Los resfriados de verano suelen durar lo mismo que cualquier resfriado de invierno, es decir, una media de unos diez días en total, y los síntomas tienden a mejorar drásticamente alrededor del séptimo día. Los niños tienden a superar un resfriado mucho más rápido que los adultos, por lo general en menos de una semana, sin embargo, dependiendo de factores como la edad y el estilo de vida, algunos adultos pueden tener que sufrir un resfriado de hasta dos semanas.
Cuanto más te cuides y te propongas adoptar remedios para el cuidado del resfriado, más rápido desaparecerá tu resfriado, sin embargo, si tus síntomas persisten más de dos semanas es importante que acudas a tu médico. Si los síntomas aumentan drásticamente, o si corre el riesgo de que su resfriado de verano se convierta en una enfermedad grave debido a su edad u otras condiciones de salud, debe reservar una cita en nuestro Centro Médico Algester o en el Consultorio Familiar Acacia Ridge lo antes posible.
¿Su resfriado de verano está arruinando sus vacaciones?
Los resfriados de verano y las alergias comparten rasgos similares como la secreción nasal, los estornudos, la congestión y el picor o el dolor de garganta, pero generalmente un resfriado también incluirá otros síntomas como sudoración, fiebre y tos. Si los síntomas desaparecen al cabo de un par de semanas, es probable que se trate de un resfriado de verano que ha seguido su curso; los síntomas de la alergia suelen persistir más tiempo y tienden a ser constantes. Los síntomas del resfriado también suelen empezar de forma leve, empeorar con el tiempo y luego volver a ser leves.
El inicio de los síntomas también es diferente. Con un resfriado, el inicio de los síntomas individuales puede ocurrir en diferentes momentos, mientras que con las alergias tienden a aparecer todos a la vez. Si sus síntomas tienden a empeorar si viaja a una región diferente, es más probable que también tenga una alergia, porque los alérgenos potenciales y las plantas polinizadoras pueden diferir notablemente de un lugar a otro.
¿Cuáles son las mejores maneras de tratar un resfriado de verano?
La duración de un resfriado depende del sistema inmunológico de su cuerpo, que puede depender de los líquidos que bebemos, los alimentos que comemos y las actividades que realizamos. Muchos de los tratamientos clásicos para los resfriados de invierno también pueden aplicarse a los resfriados de verano, y muchos de ellos son bien conocidos. Entre ellos se encuentran:
¿Cuánto durará mi resfriado de verano y cuándo debo acudir al médico?
Los resfriados de verano suelen durar lo mismo que cualquier resfriado de invierno, es decir, una media de unos diez días en total, y los síntomas tienden a mejorar drásticamente alrededor del séptimo día. Los niños tienden a superar un resfriado mucho más rápido que los adultos, por lo general en menos de una semana, sin embargo, dependiendo de factores como la edad y el estilo de vida, algunos adultos pueden tener que sufrir un resfriado de hasta dos semanas.
Cuanto más te cuides y te propongas adoptar remedios para el cuidado del resfriado, más rápido desaparecerá tu resfriado, sin embargo, si tus síntomas persisten más de dos semanas es importante que acudas a tu médico. Si los síntomas aumentan drásticamente, o si corre el riesgo de que su resfriado de verano se convierta en una enfermedad grave debido a su edad u otras condiciones de salud, debe reservar una cita en nuestro Centro Médico Algester o en el Consultorio Familiar Acacia Ridge lo antes posible.
¿Su resfriado de verano está arruinando sus vacaciones? Póngase en contacto con nosotros hoy en el (07) 3711 2880 para una consulta profesional.