Alimentos & bebidas
Cada persona es diferente. Lo que puede desencadenar la diarrea para una persona puede estar bien para otra. Teniendo esto en cuenta, aquí hay algunos alimentos y bebidas que pueden causar diarrea:
- Alcohol. Beber alcohol puede causar diarrea en algunas personas. Esto puede ocurrir con el uso ocasional o a largo plazo.
- Alimentos grasos. Estos alimentos pueden empeorar la diarrea, por lo que puede ser una buena idea evitar los alimentos grasos como las carnes con un alto contenido de grasa.
- Alimentos ricos en fibra. Algunos alimentos ricos en fibra -como el salvado y las frutas- pueden ser difíciles de digerir y causar diarrea. No elimine toda la fibra de su dieta, pero podría considerar el consumo de alimentos con menos fibra, como el arroz, los fideos o el pan blanco.
- Exceso de frutas o verduras. Para algunas personas, comer grandes cantidades de ciertas frutas como las ciruelas pasas, los higos, los dátiles y las pasas puede desencadenar la diarrea.
- Lácteos. Se sabe que la leche, el queso, la nata y otros productos lácteos provocan diarrea a algunas personas, especialmente a las que tienen intolerancia a la lactosa. Si usted es intolerante a la lactosa, considere los productos LACTAID o las alternativas no lácteas.
- Café y té. La cafeína ha sido identificada como un desencadenante de la diarrea para muchos enfermos. Intente limitar la cantidad de cafeína que bebe.
- Edulcorantes. Ciertos edulcorantes como el sorbitol, el xilitol, el manitol y la fructosa -que encontrarás en algunas bebidas y dulces- se han relacionado con la causa de la diarrea. Vigila estos ingredientes en el envase.
Cómo detectar tus alimentos problemáticos
Si tienes diarrea, puede estar causada por el consumo de ciertos alimentos. Puedes intentar identificar tus alimentos desencadenantes llevando un diario de alimentos -incluyendo cuándo y cómo los comes- para poder relacionar este conocimiento con tus síntomas de diarrea.
Lee nuestros consejos sobre cómo controlar tu dieta y tus hábitos alimenticios
¿Por qué tratar tu diarrea?
Los productos de IMODIUM contienen un ingrediente activo llamado Loperamida, que funciona para ayudar a aliviar la diarrea y restaurar el sistema digestivo a su equilibrio normal. Sus síntomas de diarrea pueden resolverse más rápidamente con los productos IMODIUM que dejando que la diarrea siga su curso. Si los síntomas persisten durante más de dos días o empeoran, consulte a su profesional sanitario.
Consejos para controlar la diarrea