Mejor aún, ¿cuál es la mejor temperatura para la sauna?
No hay un número mágico aquí – no podemos decirle que su sauna debe ser exactamente 171,5 °F para la sesión de sauna óptima. ¿Por qué no? Porque cada cuerpo es diferente. Literalmente, todos tenemos diferentes cuerpos con diferentes necesidades y 171.5°F puede ser demasiado caliente para algunos, no lo suficientemente caliente para otros, y el número absolutamente perfecto para un grupo diferente.
Entonces, ¿cómo saber qué temperatura es la adecuada para ti?
Empecemos con información útil a tener en cuenta: saunas de infrarrojos vs saunas tradicionales.
Panel de calentamiento infrarrojo
Infrarrojos
Los infrarrojos pueden llegar hasta los 150°F, dependiendo del que tengas. Utiliza los rayos infrarrojos para penetrar y calentar su cuerpo, en lugar de calentar el aire a su alrededor. Esto puede ser útil para calmar los dolores y, en general, para elevar la temperatura del cuerpo. Si no le gusta sudar en exceso y busca una sesión relajante con temperaturas más suaves, los infrarrojos son lo suyo. Tenemos dos series para elegir: la Radiant y la Lucent, dependiendo de tus preferencias de estilo.
Calentador de sauna tradicional
Tradicional
Las saunas auténticas utilizan un calentador eléctrico (¡o un calentador de leña!) para calentar la habitación que le rodea a temperaturas de 180°F o más. Una sesión de sauna de tan sólo 15 minutos provoca un aumento de la circulación, del flujo sanguíneo y de la cantidad de sudor. El uso regular de la sauna se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, incluyendo un mejor sueño y la recuperación después del entrenamiento. Nos especializamos en saunas tradicionales y nuestra gama va desde el exterior hasta el interior, pasando por saunas de lujo y mucho más!
¿Pero qué pasa con la temperatura perfecta de la sauna?
Nuestro mejor consejo: ¡juegue un poco! La mayoría de las saunas de infrarrojos le permiten ajustar la temperatura exactamente a lo que desea (¡dentro de los límites, por supuesto!). Lleve un registro del tiempo que pasa y de la temperatura que experimenta. Encontrarás tu punto óptimo en poco tiempo!
Descubrir tu sauna tradicional favorita puede requerir un poco más de trabajo, pero con estos consejos estarás en camino de encontrar ese número mágico:
- Ten tu termómetro a mano.
- Juega con el dial de temperatura del calentador (de los dos mandos, es el de la izquierda). Si la sauna está demasiado caliente, ajústala más abajo y vuelve a subirla lentamente hasta el máximo. Recuerda que estos calentadores están pensados para llegar a los 180/190°F!
-
Añade un poco de agua a tus rocas para conseguir una explosión de vapor. Hace que la sauna se sienta más caliente y puede ser refrescante al mismo tiempo.
- Si no consigues alcanzar esa temperatura alta óptima, hemos reunido algunos consejos en vídeo sobre cómo hacerlo. Compruébalo aquí.
Cuéntanos cuál es tu temperatura favorita para sauna. ¡Nos encantaría saberlo! Y asegúrese de consultar nuestra página de ofertas de sauna para comenzar su viaje para encontrar su número mágico de sauna.
¿Qué tiene que decir parte de nuestro personal sobre la temperatura perfecta de la sauna? Lea a continuación!
