El primer paso para sanar de una aventura es terminar con la misma.
Es realmente imposible comenzar a mejorar una relación mientras una aventura está en curso, por lo que primero hay que poner fin a la aventura.
Para terminar la aventura, sugiero que usted y su pareja se sienten y escriban juntos una carta a la otra persona (pareja de la aventura).
La carta debería ser escrita principalmente por la persona que tuvo la aventura, porque es fundamental que empiece a responsabilizarse de las decisiones que se tomaron.
También quiero que la pareja que se aleja se «apropie» de esta carta y sienta realmente lo que está escribiendo. La carta debe ser corta y clara, pero no emocional de ninguna manera hacia la pareja desviada.
Aquí hay un ejemplo de carta de ruptura que recomiendo enviar (por correo o email) a la pareja desviada…
Jessica,
Por respeto a mi esposa, mis hijos y mi matrimonio, necesito terminar nuestra relación inmediatamente. Ya no puedo tener ninguna comunicación contigo de ninguna forma. Soy consciente de que nuestra aventura fue una elección muy egoísta y mi familia merece ser tratada con amor y respeto. Aunque no puedo deshacer las decisiones que he tomado o el dolor que he causado a mi familia, puedo trabajar diligentemente para enmendar mi comportamiento. Amo profundamente a mi familia y ya no haré nada que ponga en riesgo su felicidad. No me pondré en contacto con usted y le pido que haga lo mismo. No quiero verte ni saber nada de ti. Por favor, respeta mi decisión de terminar nuestra relación y no tener más comunicación.
Sinceramente, Tom
Eres bienvenido a copiar esta carta y personalizarla de cualquier manera que tenga sentido para ti. Tenga en cuenta un par de elecciones deliberadas…
(1) No he dicho «Querida Jessica», porque no quiero transmitir ningún afecto o emoción. Esto podría dar a la pareja de la aventura alguna falsa esperanza y no queremos eso.
(2) Repito la frase «termina nuestra relación» dos veces para que quede muy claro cuál es el objetivo aquí.
(3) Pido específicamente que no haya más contacto y luego digo «no quiero verte ni saber de ti». Esto debe dejar muy claro que no se quiere más comunicación.
(BTW, si usted es el que se desvió, asegúrese de obtener su Kit de Reparación de Asuntos para que pueda obtener más herramientas para manejar la ruptura del contacto.)
(4) Me resisto a la tentación de decir algo agradable o empático, como «Sé que esto es doloroso para ti también» o «Sé que esto te va a doler» o «Siento haberte hecho daño», etc.
Aunque esas cosas pueden ser ciertas y serían agradables de decir, tenemos que detener todo contacto emocional con la pareja de la aventura.
Decir algo empático sólo mantiene viva la conexión emocional. Incluso me debato en usar la palabra «Sinceramente» en el cierre de la carta, pero creo que está bien. Dejadla fuera si lo preferís.
Si elegís enviar esta carta por correo electrónico, ambos debéis estar en la habitación cuando se envíe para que no se pueda añadir o quitar nada más sin que el otro cónyuge se entere.
Si elegís enviar la carta por correo, ponedle la dirección, selladla e id a enviarla juntos.
Esto puede parecer un poco tonto, pero es un momento significativo que muestra que ambos están poniendo fin a esta aventura juntos.
(…Y si necesita ayuda para hacer frente a la aventura de su pareja, asegúrese de obtener su copia gratuita de nuestro Kit de reparación de la aventura. Le ayudará a saber cómo manejar todos los altibajos.
Después de enviar o enviar la carta, tome medidas para detener cualquier otra comunicación de la pareja de la aventura. Cambie los números de teléfono, bloquee los correos electrónicos, bloquee los mensajes de texto, bloquee los números, etc.
Haga todo lo que se le ocurra para evitar que la pareja de la aventura se comunique con usted.
La razón de esto es que una aventura es como una adicción. Los primeros días después de dejar de fumar, tenemos una gran determinación y un gran compromiso con nuestros objetivos. Luego el dolor se instala.
Podemos tolerar el dolor por un tiempo, pero si nuestro matrimonio es todavía frágil, probablemente no estamos recibiendo todo el apoyo que necesitamos allí, por lo que si la pareja de la aventura interviene, será difícil resistirse a responder y obtener un poco de «medicina» para nuestro dolor.
Necesitamos evitar esto a toda costa.
He tenido algunos clientes a lo largo de los años que intentaron hacer una conversación de ruptura por teléfono. Los resultados fueron mixtos y cuando las llamadas fueron malas, fueron REALMENTE malas. Puedo recordar unas cuantas batallas verbales en las que se metieron la pareja de la aventura y el cónyuge herido, y luego el cónyuge herido se enfadó porque el cónyuge extraviado no le defendió.
Así que por esta razón, ya no recomiendo las rupturas por teléfono.
Actualización:
Recibí recientemente una nota muy considerada de una mujer que cree que la carta anterior es demasiado mezquina. Explicó que las parejas de la aventura merecen compasión y cuidado, especialmente si eran inocentes en la aventura y no tenían idea de que su amante estaba casado. Este es un punto muy justo!
Así que aquí está la cosa… el propósito de una carta de ruptura es poner fin a la relación Y dejar muy claro a todos los involucrados que la aventura ha terminado.
Muchos cónyuges heridos están muy molestos por la aventura e increíblemente enojados con la pareja de la aventura. El cónyuge herido suele sentirse muy reconfortado por una carta dura y a menudo desea que sea más dura.
Dicho esto, creo que debemos equilibrar dos cosas con dicha carta….
Cuidar de nuestro cónyuge herido y ser amable con la pareja de la aventura.
Admitiré que normalmente estoy tan preocupada por salvar el matrimonio que no pienso mucho en la pareja de la aventura, pero como ser humano que ama a la gente, por supuesto que me importa.
Así que con esto en mente, por favor, modifica la carta sobre para satisfacer tus necesidades. Ciertamente, no creo que tenga que ser más duro o más directo de lo que estamos arriba, pero podría ser más amable.
Y si todavía va a trabajar con la pareja de la aventura en el futuro, tiene sentido ser tan suave como pueda ser.
Una pareja de la aventura que se siente utilizada y descartada puede querer vengarse contándoselo a RRHH, a un empleador o a cualquier otra persona para poder infligirle dolor.
Así que sea amable y gentil, pero firme… ¡la aventura se acabó!
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