Bien, la literatura actual sugiere que las dos áreas de nuestro cerebro con más receptores de glucocorticoides son el hipocampo y la corteza frontal. esta es la corteza frontal, que está en la parte delantera de nuestro cerebro y es la parte humana del cerebro responsable de cosas como el control de los impulsos y el juicio y la planificación y el razonamiento, y recuerde que los glucocorticoides son las principales hormonas del estrés como el cortisol, por lo que estas partes del cerebro se encienden durante los tiempos de estrés y el mecanismo para el estréspero vemos la atrofia, es decir, el daño o la muerte de las neuronas en estas áreas que siguen al aumento del estrés en ratas y monos, y ahora que tenemos escáneres cerebrales menos invasivos, lo vemos también en los seres humanos, por lo que se deduce que si estas partes del cerebro están dañadas debido al los efectos del estrés pueden manifestarse en nuestras respuestas emocionales y de comportamiento y uno de los principales efectos emocionales del estrés es la depresión y vamos a aprender en futuros videos sobre el afrontamiento y la gestión del estrés que una gran manera de combatir los resultados negativos del estrés es pensar con ligereza o a través del optimismo, y eso es lo que hace que la depresión sea una enfermedad tan terrible a la que contribuye el estrés, porque el principal síntoma de la depresión es la anhedonia, que es la incapacidad de sentir placer, así que la anhedonia y la depresión clínicamente hablando ciertamente son validadas por la biología, porque partes del cerebro, específicamente el cíngulo anterior, que es la parte interna de la corteza frontal, dejó de producir y responder a la serotonina, haciéndonos sentir tristes, por lo que el daño se agrava por el hecho de que sin una buena respuesta de la serotonina, percibimos más factores de estrés. un gran término que describe la relación entre el estrés y la depresión mayor es la impotencia aprendida y la impotencia aprendida esencialmente significa que aprendes de tener el control arrancado de tus manos que no tienes el control y esto te lleva a tomar menos y menos control de tu vida y así pierdes la capacidad de identificar los mecanismos de afrontamiento y responder a tu estrés porque estás tomando menos control sobre tu vida y los resultados de tu vida y este ciclo sólo continúa hacia abajo en la depresión mayor por lo que la depresión mayor es uno de los principales efectos emocionales del estrés crónico en nuestra vida y por lo que otro importante estrés emocional y de comportamiento en nuestra vida. emocional y de comportamiento en nuestras vidas es la ira, la ira como un efecto emocional y de comportamiento del estrés y nuestra comprensión del impacto del estrés en el comportamiento en la psicología se basa en un estudio clásico de Meyer Freeman y Rhea Roseman y estaban probando la noción de que el estrés se asocia con una mayor vulnerabilidad a las enfermedades del corazón, que es algo de lo que hablamos en el efecto físico del vídeo de estrés y como parte de la evaluación entrevistaron a los participantes y los clasificaron como tipo A y tipo B, por lo que el tipo A eran aquellos reactivos agresivos competitivos, ya sabes, individuos fácilmente enojados y luego los más fáciles.resulta que la mayoría de los participantes de más de nueve años que sufrieron ataques al corazón habían sido considerados tipo A y los estudios que siguieron y aclararon este estudio determinaron que el verdadero componente tóxico de la personalidad tipo A era esta propensión a la hostilidad y la ira y hemos mencionado que el estrés inicia la respuesta de lucha o huida y la ira acompaña naturalmente esa respuesta.y la ira acompaña naturalmente esa parte de la lucha, así que la ira es a menudo una respuesta conductual al estrés, así que tenemos la ira y también tenemos la ansiedad, que es otro efecto emocional importante del estrés crónico, y se centra en otra parte de nuestro sistema límbico en nuestro cerebro, que es la amígdala, así que esta área de aquí es la amígdala y la amígdala tiene mucho que ver con nuestros miedos y nuestras fobias, así que encaja perfectamente con este sistema de respuesta al estrés. fue que la respuesta de ira al estrés se conecta con la parte de lucha de la respuesta simpática, así que lo que naturalmente acompaña al aspecto de la huida, así que con la respuesta de huida tenemos miedo y como percibes los factores de estrés, es como si estuvieras ejercitando tu músculo de la amígdala y percibes más cosas como temibles, lo que aumenta tu ansiedad y luego el último gran estrés emocional y conductual efectivo del que quiero hablar en este video es la adicción. adicción que es agradable que tenemos tres palabras adicción y cuando se busca para los mecanismos de afrontamiento para el estrés hay un montón de grandes opciones saludables, pero también hay un montón de opciones realmente terribles, por ejemplo, el alcohol es a menudo abusado especialmente por los hombres como un mecanismo de afrontamiento y se asocia con altas tasas de adicción y de manera similar muchas personas se convierten en adictos al tabaco o las drogas ilícitas como un mecanismo de afrontamiento para el estrés de algo que agrava la relación entre el estrés y la adicción es el deterioro de la corteza frontal, esa área que mostramos antes y que la corteza frontal de nuevo se asocia con el razonamiento y la planificación, por lo que el juicio deteriorado puede aumentar la probabilidad de ser consumido por estos mecanismos de afrontamiento inadecuados con la adicción y por lo que hay muchos muchos efectos emocionales y de comportamiento del estrés, pero estos son el tipo de cuatro áreas para el tipo de resultados negativos de comportamiento que a menudo acompañan el estrés crónico en nuestra vida.