El SII y las náuseas

Lo primero que hay que tener en cuenta sobre el SII es que la enfermedad no supone un conjunto definitivo de síntomas que todos los enfermos experimentan. En su lugar, puede describirse como un «síndrome», lo que significa que hay un montón de síntomas asociados a él, de los cuales la gente experimenta sólo una pequeña selección. A veces esto incluirá náuseas pero otras veces no.

Recuerda…

Si sientes náuseas no significa que necesariamente tengas SII

Si no sientes náuseas entonces no significa necesariamente que no tengas SII

No es una cuestión de blanco y negro.

La segunda cosa que hay que dejar clara es que hay más cosas que pueden causar el SII que síntomas. Muchas cosas diferentes trabajan juntas para estropear la digestión de un individuo, por lo tanto, averiguar lo que está causando sus síntomas puede ser una gran parte de la mejora de ellos.

Causas de las náuseas con el SII

Entonces, ¿cómo puede tener un intestino irritable hacer que se sienta enfermo?

Si has descartado las razones obvias para sentirte mal como el embarazo, el bicho de los vómitos de invierno o simplemente haberte comido todo el pastel que quedó de la fiesta de cumpleaños de tu hijo… entonces es hora de buscar pistas.

Aquí tienes algunas de las posibles causas:

Bajo nivel de azúcar en la sangre
Intolerancias alimentarias
Se llena demasiado el estómago
El hígado lucha para hacer frente a los alimentos grasos y fritos
El hígado lucha para hacer frente a los ricos, alimentos cremosos
El estreñimiento que provoca una sobrecarga en el hígado

Te darás cuenta de que bastantes de estas cosas implican al hígado, y esto no es sorprendente cuando te das cuenta de que un hígado molesto es una causa clave de las náuseas.

Náuseas por la mañana

Si te sientes mal cuando te despiertas (y definitivamente no estás embarazada o sufriendo una resaca) entonces a menudo es un bajo nivel de azúcar en la sangre lo que está llevando a tu sistema a la desesperación.

Puede no parecer lógico que justo cuando necesitas comer para elevar tus niveles de azúcar en sangre, eso sea lo último que te apetezca hacer. Es un poco un fallo de diseño, ¿no crees? Sin embargo, cuando el nivel de azúcar en sangre baja demasiado, el cuerpo empieza a utilizar sus reservas de energía de emergencia. Aunque esto te permitirá seguir sin comer a corto plazo, con el paso del tiempo te hará sentir cada vez más náuseas.

¿Has experimentado esto? Te levantas con náuseas, te apañas con una taza de café, te pones a trabajar y finalmente reúnes el estómago para una o dos chocolatinas a media mañana?

Bueno, probablemente no te sorprenda que te diga que hay mejores formas de sobrellevarlo.

¿Qué puedo hacer?

Tan pronto como puedas, bebe lentamente una pequeña cantidad de agua tibia con una rodaja de limón o jengibre. Siga esto con un sorbo de zumo de fruta, pero asegúrese de que sea puro en lugar de cualquier cosa que tenga un montón de azúcares añadidos y edulcorantes artificiales. Este zumo se desliza fácilmente sobre el agua y los azúcares naturales que contiene se absorben con facilidad, lo que le ayudará a subir los niveles de azúcar en sangre con suavidad.
A continuación, pruebe un poco de puré de plátano o de fruta guisada con una pizca de canela, ya que es muy bueno para estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Esto le permitirá ir al trabajo o enfrentarse a las tareas de la mañana sin que el malestar interfiera. Además, a medida que su nivel de azúcar en la sangre se eleva, su apetito debería reaparecer también.

Antes de defecar

Muchas personas informan que se sienten mareadas antes de hacer caca, pero hay dos variaciones principales aquí.

Sentirse mareado durante un tiempo y luego sentirse mejor después de experimentar el movimiento en el intestino.

El movimiento en el intestino remueve los desechos en el intestino grueso antes de eliminarlos por completo. El hígado ayuda en este proceso produciendo bilis que entra en el intestino delgado y luego desencadena la acción muscular que impulsa los desechos a través del intestino grueso y hacia fuera. Como se ha señalado anteriormente, la actividad del hígado puede provocar náuseas, especialmente si el hígado está un poco sobrecargado, lo que puede ocurrir si la digestión es débil o el intestino se mueve con lentitud. Por lo tanto, cuanto más regulares y enérgicas sean sus funciones intestinales, menos probable será que esto ocurra.

Experimentar dolor justo antes y durante (y a veces después) de tener una evacuación intestinal hasta el punto de que le hace sentir bastante débil y enfermo.

Esto ocurre cuando las terminaciones nerviosas de su intestino grueso reaccionan un poco histéricamente a la contracción muscular que ondula a través del intestino para desviar los residuos. También, a veces ocurre cuando los músculos experimentan espasmos en lugar de contraerse y liberarse como deberían.

Las terminaciones nerviosas se vuelven demasiado sensibles si hay alguna inflamación en el intestino y los espasmos musculares surgen cuando no hay suficiente magnesio en el sistema.

¿Qué puedo hacer?

Puedes calmar la inflamación con Silicol®gel, sólo tienes que tomarlo media hora antes de las comidas en un gran vaso de agua. Este producto contiene ácido silícico que es un compuesto de la sustancia mineral silicio y oxígeno en forma coloidal (altamente dispersable) e hidratada. Tiene la capacidad de unirse a una variedad de sustancias nocivas y tóxicas, incluyendo patógenos, y puede ayudar a reducir los síntomas del SII.
Para apoyar los niveles de magnesio recomendaría recurrir a un suplemento líquido como Floradix, que es fácilmente absorbido por el cuerpo. Además de esto, intenta centrarte en incluir más alimentos ricos en magnesio en tu dieta, como las verduras verdes y los frutos secos.

Después de comer

Si te sientes mal después de comer, entonces puede ser simplemente que tu estómago no pueda soportar la cantidad de comida que has puesto en él.

Aquí hay una cosa interesante a tener en cuenta – si su digestión es pobre entonces no va a descomponer los alimentos de manera eficiente. Esto significa que su cuerpo no sólo no se beneficiará de los nutrientes que contienen estos alimentos, sino que también seguirá sintiendo hambre.

¿Qué puedo hacer?

Comer despacio y masticar bien es una gran manera de asegurarse de que su cuerpo se beneficia de los alimentos que está comiendo, además de desactivar el mensaje de hambre.
¿Alguna vez se ha preguntado si sus piernas están realmente huecas, ya que apila grandes cantidades de comida y nunca parece estar satisfecho? Prueba a hacer una comida en la que mastiques cada bocado al menos veinte veces, sí veinte, y comprueba si sigues sintiendo el mismo hambre después.

Otra forma fácil de sobrecargar el estómago es beber con la comida, así que prohíbe las bebidas (incluso el agua) durante y justo después de las comidas y comprueba si tu estómago se siente más cómodo.

Si la cantidad que está poniendo está bien, puede ser que el contenido de los alimentos que está comiendo sea el problema.

Al hígado le resulta difícil abrirse camino a través de alimentos muy grasos, alimentos llenos de crema, quesos ricos o salsas y pasteles mantecosos.

Imagínese un plato que ha utilizado para asar un pedazo de pollo particularmente suculento. Éste tiene centímetros de grasa, por lo que llenas el recipiente del lavavajillas con agua caliente y vacías el detergente en él. Tu sistema digestivo hace lo mismo: calienta el intestino delgado cuando entran los alimentos grasos y vierte la bilis del hígado para emulsionar las grasas. Sin la bilis sería incapaz de descomponer las grasas de los alimentos, al igual que sería incapaz de limpiar la grasa de su plato asado sin el líquido lavavajillas.

¿Qué puedo hacer?

Para ayudar en este caso, podría probar a utilizar la tintura Digestisan antes de las comidas, mientras elimina gradualmente los alimentos más grasos de su dieta.
También, considere la posibilidad de eliminar los culpables comunes de las intolerancias alimentarias, como los productos lácteos, mientras cambia a las muchas alternativas sin lácteos disponibles, para ver si usted y su intestino se sienten mejor.

Sin apetito

Aunque muchas personas pueden desear que su apetito sea sustancialmente menor, es desconcertante cuando no te apetece la comida, especialmente si te sientes enfermo al mismo tiempo. El problema de no comer es que baja los niveles de azúcar en la sangre y esto hace que te sientas enfermo – estoy seguro de que puedes apreciar la crueldad de este círculo.

Si te has sentido constantemente enfermo durante más de una semana, es sensato consultar a tu médico para ver si hay una causa no diagnosticada para el problema.

Si estás estresado entonces esto también apagará tu digestión y puede matar tu apetito en o causar hambre continua – es una cosa individual.

¿Qué puedo hacer?

Si has estado enfermo y no te ha apetecido la comida durante un tiempo, tomar Silicol®gel puede calmar y aliviar tu estómago para que te sientas más capaz de afrontar una comida. Empieza por algo pequeño y caliente: no intentes masticar una ensalada en este momento. Los alimentos calientes son más fáciles de digerir y algo como una reconfortante sopa de verduras te vendrá bien. Otra opción es probar un boniato al horno con un poco de aceite de oliva o de coco y una pizca de Herbamare.
El Alivio del Estrés Diurno contiene una mezcla de Valeriana y Lúpulo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad leves.

La comida es más fácil de digerir.