Cuando estás amamantando, puede que no necesites usar ciertos productos. Por ejemplo, si normalmente te aplicas el mejor aceite esencial para el síndrome premenstrual de forma regular, probablemente no lo necesitarás cuando estés amamantando. Esto se debe a que los ciclos menstruales de la mayoría de las mujeres se detienen cuando dan el pecho por completo (incluso por la noche). Sin embargo, hay otros productos que puedes seguir utilizando para ayudar a tu piel mientras das el pecho, como el mejor tratamiento de aceite para el acné y el retinol tópico. Pero, ¿es seguro utilizar el retinol durante la lactancia? Esto es lo que debes saber.
¿Qué es el retinol?
El retinol (también conocido como vitamina A), es una vitamina que se encuentra de forma natural en ciertos alimentos. Los productos de origen animal como el hígado de ternera y cordero, el salmón, el aceite de hígado de bacalao y el atún rojo son ricos en retinol. La vitamina A es una vitamina liposoluble, lo que significa que se absorbe más fácilmente en el torrente sanguíneo cuando se consume con la grasa de la dieta. Afortunadamente, la mayoría de las fuentes animales de vitamina A ya contienen grasa.
El cuerpo humano también puede crear vitamina A a partir de los carotenoides de ciertas verduras y frutas. Sin embargo, muchas personas (algo menos de la mitad de la población) tienen una mutación genética que impide que su cuerpo convierta los carotenoides en vitamina A. Las pruebas genéticas pueden revelar si su cuerpo es capaz o no de convertir los carotenoides (también conocidos como provitamina A) en una forma de vitamina A que su cuerpo pueda utilizar.
El retinol hace muchas cosas buenas para el cuerpo. Ayuda a reducir las líneas de expresión al estimular la producción de colágeno. También ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y el color de la piel. Más allá de los beneficios para la mejora de la piel, la vitamina A es buena para la visión y refuerza el sistema inmunológico. El cuerpo humano no puede fabricar vitamina A por sí mismo, lo que significa que hay que obtenerla de otras fuentes. Además de las fuentes dietéticas, las fuentes tópicas de retinol pueden aplicarse directamente sobre la piel para nutrirla.
¿Puede el retinol ser perjudicial para los bebés lactantes?
Hay opiniones encontradas sobre si es o no perjudicial utilizar productos tópicos de retinol durante la lactancia. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan evitarlo. El retinol se ha relacionado con ciertos defectos de nacimiento y también puede ser poco saludable para su bebé si lo consume a través de su leche. Contrariamente a la creencia popular, lo que te pones en la piel puede ser absorbido por tu cuerpo y podría acabar en la leche materna. Aunque el retinol es un poderoso ingrediente para limpiar y nutrir tu piel, hay otras opciones para limpiar la piel que pueden ser más seguras para las madres lactantes. Entre ellas se encuentran:
- Elegir productos de limpieza suaves y no comedogénicos
- Limpiar el rostro sólo cuando sea necesario (no más de dos veces al día)
- Reducir la ingesta de azúcar
- Consumir más verduras y frutas
- Minimizar los niveles de estrés
Aprender a prevenir el acné de forma segura es esencial para las madres lactantes. La mayoría de las cosas que tomas interna y tópicamente pueden potencialmente llegar a la leche que toma tu bebé. Tómate el tiempo de investigar todo lo que consumes y todos los productos que utilizas para asegurarte de que no contienen ingredientes que puedan dañar a tu pequeño. Cuando se trata de la salud de tu bebé, siempre es mejor pecar de precavida.