Cuando estás decidiendo qué hacer en tu próxima cita nocturna, puede que busques actividades en Yelp o en Google. Probablemente no busques en revistas científicas. Pero ahí es donde debería buscar si quiere encontrar actividades para parejas que hayan demostrado científicamente que mejoran su relación. Dado que vuestro tiempo juntos es limitado y precioso, más vale que intentéis sacarle el máximo partido, ¿verdad?
Cuando lleváis un tiempo juntos -especialmente si vivís juntos- puede resultar fácil ser irreflexivo en cuanto a la forma de pasar el tiempo y limitarse a sentarse a hablar o ver la televisión. Pero si quieres evitar que tu relación se aburra o se distancie, es importante seguir planificando citas y noches en pareja. «Se necesita trabajo para mantener vivo el romance y la pareja tiene que tomar la decisión consciente de poner este trabajo», dice a Bustle Ravid Yosef, entrenador de citas y relaciones en LoveLifeTBD.com. «Programe noches de cita regulares que no incluyan su sofá o pijamas». Los sofás y los pijamas son geniales, por supuesto, pero no deberían ser lo único en el menú.
Si quieres hacer algo que te acerque a tu pareja, aquí tienes unas cuantas ideas respaldadas por la ciencia para inspirarte.
En un famoso experimento, muchas personas se sintieron más cerca y varias incluso se enamoraron después de responder a 36 preguntas sobre relaciones, muerte y otros temas profundos. Léalas aquí.
Trabajar juntos
Las endorfinas que se liberan cuando hacéis ejercicio pueden ayudaros a sentiros más positivamente el uno con el otro, y el aumento del ritmo cardíaco puede aumentar la excitación.
Leer juntos
«Las investigaciones demuestran que las personas pueden acercarse al revelar y compartir nuevos pensamientos, ideas y fantasías el uno con el otro, leer un libro y luego discutirlo es una forma divertida y entretenida para que las parejas se acerquen», dijo el psicoterapeuta Ken Page, LCSW, a P&G Everyday. Además, los estudios demuestran que la lectura te hace más atractivo, menos estresado y más empático, todas cualidades que nos gusta ver en nuestras parejas.
Las parejas que comparten las tareas del hogar son más felices con su vida sexual, según un estudio publicado en The Journal of Marriage and Family. Pero lavar los platos no es muy divertido, así que, en su lugar, designa un día de mejoras en el hogar en el que ambos contribuyan a limpiar y embellecer la casa.
Atraviesa un deporte extremo
Sea o no que estas actividades cumplan su promesa de aumentar la intimidad, sí que suenan mucho más divertidas que ir al cine.