Solía pasar largas noches en vela, dando vueltas por nuestra enorme casa, preguntándome qué me faltaba en mi vida. Me culpaba por sentirme así. ¿Cómo podía ser desagradecida cuando lo tenía todo: una familia preciosa, una carrera increíble en el periodismo y la política, un negocio de éxito e incluso la casa perfecta (valla blanca incluida)?
Crecí con la convicción de que mis estudios, mi trabajo y mi futura familia perfecta me harían feliz. Lo di todo para ser feliz y tener éxito. Me aseguré de ser la mejor novia, la mejor madre y la mejor hija que podía ser. Vivía como un robot, esforzándome por cumplir mis propias expectativas y las de los demás.
Mi historia no es única. Vivimos en un mundo lleno de exigencias y expectativas: lo que está bien y lo que está mal, lo que es bueno y lo que es malo, lo que mostrará el éxito y no el fracaso. Hay muchas voces que nos dicen qué vestir, qué comer, cómo hacer ejercicio, con quién casarse y qué debemos conseguir. Incluso nuestro cuerpo es un gran objetivo para ser juzgado. En nuestra búsqueda por encajar y hacer lo correcto, creamos estrés, ansiedad, agotamiento y depresión. No sentirse bien, o incluso no sentirse bien, se ha convertido en la norma para muchos.
Entonces hice un descubrimiento sorprendente: Me di cuenta de que había estado viviendo la vida de otra persona. La de otras personas. La de la sociedad. La de mi familia. La de cualquiera menos la mía.
Lo que faltaba en mi vida no era otro ascenso, un sueldo más alto o un hombre más perfecto. Lo que faltaba era yo.
Hoy ya no intento encajar ni ser perfecta. Había vivido tanto la vida basándome en lo que los demás esperaban que ya ni siquiera sabía lo que era verdad para mí.
¿Te resulta familiar? Aquí hay cinco preguntas que me hago a diario para crear una vida en la que me incluyan-una vida que sea diferente, más alegre y vibrante.
Crea la vida que realmente quieres
1. Me estoy reconociendo a mí mismo?
La mayoría de las personas buscan que otra persona les reconozca cuando no se están reconociendo a sí mismas. En el pasado, lo que realmente anhelaba era ser visto. Que me validaran. Hoy sé que sólo yo -nadie más- puedo darme un sentido de valor. Reconocer eso abre el lugar mágico que conocí de pequeña, el lugar mágico donde todo es posible, porque todo lo que necesito está dentro de mí.
También ayuda elegir activamente ver lo que es hermoso y sorprendente en lugar de lo que falta y está mal. Cuando te despiertes, ve la luz del sol que entra por la ventana, no el papel pintado que hay que arreglar. Cuando la voz familiar de tu cabeza te diga que hay algo que está mal en ti o que no eres lo suficientemente bueno, dite a ti mismo: «¡Para!». Luego, dite a ti mismo: «Soy brillante, tal y como soy». Sé tu propio animador.
2. ¿Qué quiero hacer realmente?
Pregúntate: Si me incluyera a mí mismo y a mis deseos en mis elecciones, ¿qué elegiría? ¿Quiero viajar por el mundo? Quiero vivir en las afueras o mudarme a la ciudad? ¿Quiero ser político o voluntario en Ghana? Sólo tú sabes lo que es verdad para ti. Empieza a hacerte preguntas para acceder a tu saber.
Si me incluyera a mí mismo y a mis deseos en mis elecciones, ¿qué elegiría?
¿No estás seguro de aceptar esa oferta de trabajo? Imagina estar en ese trabajo. Estar en esa oficina o gimnasio o aula. ¿Te sientes ligero o pesado? Si te sientes pesado en tu interior, sabes que ese trabajo no es adecuado para ti o que algo tiene que cambiar antes de que lo sea. No es necesario que empieces a practicar esta técnica con algo tan grande como un cambio de carrera. Empieza con pequeñas decisiones: qué película ver, qué cenar, con quién salir el fin de semana.
3. ¿Quién dice que es verdad?
Todos somos seres conscientes espiritual, emocional y físicamente. Recogemos cosas del mundo que nos rodea-y el resultado es que muchos de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones no son propios. En cambio, los recogemos en diferentes conversaciones, situaciones y motivaciones de quienes nos rodean.
Si te encuentras creyendo en un punto de vista que no te parece correcto, pregúntate: ¿Es este punto de vista el mío? Me lo he creído en algún momento? ¿Estoy eligiendo lo que es verdadero para mí o lo que todos los demás están eligiendo? En la película Novia a la fuga, hay una escena del desayuno en la que Richard Gere le pregunta a Julia Roberts qué tipo de huevos le gustan. Su respuesta: «Los que tú tomes». Con cada uno de sus tres prometidos anteriores, sus huevos favoritos habían sido sus huevos favoritos. ¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de huevos te gustan realmente?
4. ¿Qué no funciona en mi vida?
Quita esas cosas que no funcionan y añade las cosas y las personas que te hacen feliz. Apúntate a esa clase de yoga para la que nunca tienes tiempo. Reserva una noche para cenar con los amigos que te hacen sonreír. Pinta tu oficina. Apúntate a Toastmasters. Salga a bailar. Reserva ese viaje que siempre has querido hacer. La mayoría de nosotros seguimos creando nuestras vidas más o menos dentro de nuestra zona de confort. Repetir versiones ligeramente diferentes de elecciones pasadas nos resulta familiar y nos ayuda a predecir el resultado. Aunque esto a menudo significa que recreamos situaciones indeseables y destructivas, imaginamos que salir de nuestra zona de confort para probar algo nuevo debe ser peor. ¿Qué elegirías si supieras que eso es mentira?
5. Y si no hay nada malo en mí?
En lugar de juzgar tu cuerpo porque crees que no es lo suficientemente delgado como para encajar en las expectativas establecidas por los medios de comunicación, prueba a expresar tu gratitud por su sabiduría y su belleza, por todo lo que ha hecho por ti, por cómo te ha llevado a lo largo de tu vida y sigue haciéndolo.
En lugar de juzgarte por ser una tonta, podrías felicitarte por atreverte a elegir algo diferente, algo que sientes que es correcto.
Si te encuentras con que quieres cambiar de carrera -dejar ese trabajo perfecto por una startup o uno que pague menos pero que te haga más feliz- en lugar de juzgarte por ser tonto, podrías felicitarte por atreverte a elegir algo diferente, algo que sientes que es lo correcto.
El resultado final
Entender cómo los diferentes puntos de vista que te rodean se convierten en los filtros a través de los cuales ves y creas tu vida abre un espacio en el que puedes empezar a mirarlos y preguntarte si te sirven. Si no lo hacen, ¿por qué mantenerlos? Ellos no son tú. Tú lo eres.
Si sólo tú y tu punto de vista crean tu realidad, entonces ¿quién eres tú? Qué es lo que puedes crear? Qué es posible para ti? Te invito a tomar las riendas de tu vida y de tu futuro. Empieza a vivir hoy para ti. Te sorprenderá lo que se despliega.
Este es un post invitado escrito por Lisa Henriksson, autora deSe supone que debo ser feliz. Para saber más sobre Henriksson, visita su página web.