La relajación después de un largo y agotador día es posible gracias a un masaje relajante que, de hecho, se puede disfrutar incluso en casa. Lo único que hay que hacer es recurrir a aceites de masaje naturales. ¿Cuáles son los mejores y qué beneficios aporta masajear el cuerpo con aceites regularmente? Conozca el poder natural de los aceites.
Imagínese viviendo hace unos miles de años. Estás en una antigua casa de baños romana. Es fácil oír las conversaciones ruidosas y el chapoteo del agua, en el aire se percibe el aroma de las hierbas naturales y los aceites utilizados para los masajes. Desde la perspectiva actual, este ambiente inusual era completamente común en aquel entonces: el acondicionamiento de la piel y los masajes relajantes con aceite eran populares en las casas de baños romanas, y esto se aplica principalmente a los masajes de cuerpo entero realizados con aceite de oliva combinado con aceites esenciales.
Los antiguos creían que los mensajes poseían numerosas propiedades medicinales. Y eso era cierto porque la piel expuesta al masaje con aceite se vuelve flexible, suave y notablemente más elástica. Hoy en día, los aceites de masaje naturales se utilizan en salones de belleza profesionales, salones de SPA y en casa.
¿Conoces todos los beneficios de los aceites de masaje? Qué aceites populares son adecuados para el masaje relajante? Y cómo utilizarlos en concreto para sacar el máximo partido al masaje con aceites de cuerpo entero?
Masaje de cuerpo entero: Beneficios
No hace tanto tiempo que la mayoría de la gente tenía la convicción de que el masaje se recomienda sólo a los enfermos que necesitan rehabilitación. Esta es una forma errónea de percibir este asunto, ya que los masajes se recomiendan a todas las personas que buscan relajación y alivio combinados con el cuidado del cuerpo y la mente. Este es uno de los principios del sistema holístico, que de hecho tiene sus orígenes en la medicina alternativa. En definitiva, se trata de una terapia que no sólo cura el alma sino que mantiene la piel en perfecto estado.
¿Cuáles son los beneficios del masaje con aceite de todo el cuerpo?
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático lo que se traduce en una mayor nutrición de la piel.
- Relaja el cuerpo y los músculos, calma los nervios.
- Ayuda a eliminar la celulitis y las estrías, deja la piel elástica.
- Mantiene la adecuada hidratación de la piel.
- Alisa la epidermis, la deja aterciopelada y brillante.
- Potencia la energía y estimula los procesos de autorenovación celular.
- Cuando se acompaña con aceites esenciales, muestra propiedades aromaterapéuticas.
- ACEITE DE ALMENDRAS – el aceite de almendras dulces prensado en frío y sin refinar es apodado el Guardián de la Juventud porque es responsable de la hidratación de la piel y previene la pérdida de elasticidad. Se puede aplicar a varios tipos de piel y, lo que es interesante, se puede utilizar para tratar la piel de los recién nacidos. Debido a su consistencia, el aceite de almendras es reconocido como uno de los mejores para ser utilizado para el masaje y su rápida tasa de absorción hace que nutra la piel intensamente desde el interior.
- ACEITE DE SEMILLAS DE UVA – compuesto casi en su totalidad por ácidos grasos preciosos y vitamina E muestra propiedades antioxidantes. Cuando se utiliza como aceite de masaje, contrarresta los signos prematuros de envejecimiento.
- ACEITE DE JOJOBA – se recomienda con frecuencia como aceite de masaje debido a su estructura que se aproxima a nuestro sebo natural. Gracias a esta similitud, es increíblemente bien tolerado por la piel. Un aceite de jojoba de alta calidad es una fuente de preciosos ácidos grasos y vitamina E, que vale la pena entregar al cuerpo mientras se da un masaje. Además, es uno de los mejores aceites hidratantes porque reconstruye la barrera hidrolipídica natural de la piel, la regenera y la revitaliza.
- ACEITE DE AGUACATE – es una bomba multivitamínica que penetra rápidamente en la piel dejándola hidratada y nutrida durante mucho tiempo. El aceite de aguacate prensado en frío es una valiosa fuente de minerales, vitaminas A, B, D, E, H, K y PP, así como de ácidos grasos omega-3 y omega-6. El aceite es reconocido por sus propiedades regeneradoras.
- ACEITE DE OLIVA – obtenido mediante prensado en frío y sin refinar el aceite de oliva de belleza es uno de los aceites portadores más comunes utilizados para crear mezclas de masaje. Y no es de extrañar después de darse cuenta de que el aceite de oliva cuida la piel manteniendo el nivel de hidratación adecuado, suavizándola, potenciando su brillo y protegiéndola.
- ACEITE DE COCO – el aceite de coco natural atrae con su encantador aroma. Contiene muchos ácidos grasos preciosos y vitaminas gracias a los cuales la piel recupera su salud y belleza. Lamentablemente, hay que prepararlo de antemano si se quiere utilizar para masajes. A temperatura ambiente, el aceite de coco tiene la consistencia de una mantequilla difícil de distribuir, por lo que hay que calentarlo justo antes de dar el masaje.
¿Qué aceites para masajes elegir?
El masaje es más efectivo cuando se realiza con el uso del aceite adecuado. Es decir, los efectos finales de una sesión de masaje vienen determinados por el aceite que elijas para el trabajo corporal. Por ejemplo, si quieres calmarte, opta por el aceite de lavanda, mientras que en el caso de la celulitis y las estrías, el aceite de almendras dulces funcionará definitivamente mejor.
NOTA: los aceites esenciales puros no deben utilizarse para el masaje, ya que pueden presentar propiedades irritantes para la piel. El ingrediente base es un aceite portador que puede ser enriquecido con sustancias adicionales seleccionadas.
El aceite portador perfecto
El aceite que vas a incorporar a tu mezcla para masajear debe ser bien absorbente y tener la consistencia adecuada que facilite su distribución en la piel. Por ejemplo, el aceite de coco es demasiado espeso para ser utilizado para masajear, sin embargo, se puede utilizar una vez calentado.
Además, un aceite portador debe ser una fuente preciosa de sustancias nutritivas. Esta es la condición bajo la cual el masaje es capaz de producir efectos positivos. La piel estará significativamente mejor mimada y revitalizada cuando el aceite portador utilizado para el tratamiento sea sin refinar, prensado en frío y orgánico. Por ello, los aceites naturales cumplirán mejor esta tarea que los cosméticos de masaje ya preparados.
Los mejores aceites de masaje
Aceites esenciales para el masaje
Obviamente, el masaje con aceites para todo el cuerpo no se limita a utilizar un solo aceite en particular. Puedes combinarlo con aceites esenciales que dotarán a tu mezcla de propiedades aromaterapéuticas extra y aumentarán el potencial del masaje.
A continuación una división de aceites esenciales adecuados para el masaje corporal reconociendo su uso principal:
- Aceites esenciales energizantes: salvia, eucalipto, hierba de limón, menta, naranja, limón, lima, pomelo, bergamota.
- Aceites esenciales calmantes: naranja, manzanilla, lavanda, romero, pachulí, jazmín, pino siberiano.
- Aceites esenciales relajantes: lavanda, naranja dulce, ylang-ylang, pachulí, manzanilla, geranio, jengibre, sándalo, pomelo.
¿Cómo dar un masaje con aceites?
Algunas personas renuncian conscientemente a los beneficios que ofrece el masaje regular con aceites para todo el cuerpo, ya que para ellos parece un procedimiento engorroso y que requiere mucho tiempo. Lo cierto es que basta con un aceite y un poco de tiempo libre (mejor si es justo después del baño, cuando la piel absorbe más fácilmente las sustancias nutritivas) para disfrutar de los efectos positivos que el masaje es capaz de producir.
¿Cómo hacer un masaje de cuerpo entero con aceite paso a paso?
Masaje con aceite frío
La forma más sencilla es utilizar las manos para coger una porción de aceite y extenderlo sobre la piel aplicando movimientos circulares. En un masaje de pocos minutos el aceite aumentará su temperatura para penetrar en la piel, nutrirla y regenerarla.
Masaje con aceite caliente
Otro método que requiere un poco más de tiempo y afán es el masaje con aceite caliente. Antes de sumergirnos en él, tenemos que preparar un aceite seleccionado, lo que significa que hay que calentarlo en baño de agua. Obviamente, el aceite no puede estar demasiado caliente para evitar que la piel se escame. Una vez calentado, se puede aplicar el aceite sobre la piel y empezar a hacer el masaje. Esta técnica ofrece la máxima relajación y cuidado.