Al menos 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres sufrirán una fractura osteoporótica a lo largo de su vida. De hecho, hay más de 2 millones de canadienses que viven con osteoporosis, osteopenia u osteoartritis. La reducción de la densidad de la masa ósea (DMO) puede producirse a lo largo de varios años sin ser detectada. Echemos un vistazo a estas tres afecciones relacionadas con los huesos y a cómo detectar los signos antes de que el deterioro óseo le sorprenda.
Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad ósea que puede presentarse en personas de cualquier edad, pero es más común en adultos mayores, especialmente en mujeres. Imagine que el interior de un hueso sano tiene pequeños espacios, como un panal de abejas. Cuando alguien tiene osteoporosis, esos espacios aumentan, lo que hace que el hueso pierda fuerza y densidad. Dado que la osteoporosis hace que los huesos se rompan más rápido de lo que pueden reconstruirse, hace que las personas corran un mayor riesgo de sufrir fracturas o roturas óseas, incluso al realizar actividades rutinarias como estar de pie o caminar.
Síntomas &
Los huesos más comúnmente afectados de una persona con osteoporosis incluyen las costillas, las caderas, las muñecas y la columna vertebral. Pero, a menudo, una persona no sabe que tiene osteoporosis hasta que está siendo tratada por una rotura o fractura ósea. En ese momento, la enfermedad ya está bastante avanzada. Algunos síntomas que pueden ayudar a identificar la osteoporosis antes de que se produzca una rotura o fractura son:
- Encías que se retraen
- Fuerza de agarre debilitada
- Postura encorvada. Esto es causado por la compresión de las vértebras que también puede causar una ligera curvatura de la parte superior de la espalda.
- Pérdida de altura con el paso del tiempo
- Dolor en la parte inferior de la espalda
- Uñas débiles y quebradizas
- Dolor general (a menudo derivado de una fractura desconocida)
- Son una familia de fármacos que pueden tomarse por vía oral o inyectarse. El alendronato, el ibandronato y el ácido zoledrónico se consideran bifosfonatos.
- Otros medicamentos que estimulan el crecimiento óseo. Entre ellos se encuentran la terapia hormonal, el raloxifeno, el denosumab, la teriparatida y la calcitonina de salmón.
- Una dieta rica en calcio y vitamina D. El cuerpo necesita calcio para construir y mantener unos huesos fuertes, y necesita vitamina D para ayudar a absorber el calcio.
- Otros nutrientes que favorecen la salud de los huesos, como las proteínas, el magnesio, la vitamina K y el zinc.
- Tiene antecedentes familiares de baja densidad de masa ósea (DMO)
- Tiene 50 años o más
- Ha experimentado la menopausia antes de los 45 años
- Se le han extirpado los ovarios antes de la menopausia
- Estilo de vida sedentario / ejercicio mínimo
- Falta de calcio y vitamina D en la dieta
- Fuma o consume otras formas de tabaco
- Toma alcohol o cafeína en exceso
- Toma prednisona o fenitoína
- Tiene el síndrome de Cushing
- Tiene hiperparatiroidismo que impide que las glándulas paratiroides mantengan un equilibrio adecuado de calcio en el torrente sanguíneo y en los tejidos.
- Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva), una condición que puede acelerar el metabolismo de su cuerpo significativamente, causando una pérdida de peso repentina.
- Dolor y molestias articulares
- Rigidez matutina que dura menos de 30 minutos
- Reducción del movimiento en la(s) articulación(es) afectada(s)
- Hinchazón
- Actividad física. Los estudios han demostrado que caminar y hacer estiramientos puede reducir el dolor.
- Medicamentos contra el dolor y antiinflamatorios, disponibles en forma de píldoras, jarabes, cremas o por inyección. Entre los medicamentos más comunes utilizados para tratar la artrosis se encuentran: analgésicos, antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticosteroides y ácido hialurónico.
- Fisioterapia
- Terapia ocupacional
- Cirugía de reemplazo articular que sustituye o repara las articulaciones gravemente dañadas, especialmente las caderas o las rodillas.
- Por lo tanto, es importante que los pacientes se sientan seguros.
Si siente algún dolor o molestia, especialmente en la espalda, el cuello, la cadera o la muñeca, es recomendable que visite a su médico; puede tener una fractura ósea que requiera tratamiento.
Tratamientos para la osteoporosis
Para las personas que viven con osteoporosis, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles. El objetivo principal del tratamiento es ralentizar la pérdida de hueso y reducir el riesgo de rotura o fractura del mismo. Algunos de los tratamientos habituales para la osteoporosis son:
Osteopenia
La osteopenia es una condición en la que una persona tiene una densidad ósea más baja de lo normal. Pero, no se considera una enfermedad, ni tan extrema como la osteoporosis. Sin embargo, tener osteopenia sí aumenta las posibilidades de desarrollar osteoporosis.
Signos y síntomas de la osteopenia
A diferencia de la osteoporosis, la osteopenia no suele presentar signos y síntomas. No hay ningún dolor asociado a una menor densidad ósea, a menos que se rompa o fracture un hueso. Sin embargo, una persona puede tener un mayor riesgo de padecer osteopenia si se identifica con varios de los siguientes factores:
Cuantos más factores de riesgo tenga un individuo, mayor será el riesgo de osteopenia. Si tiene varios de los factores de riesgo mencionados anteriormente, o si es una mujer de 65 años o más, se recomienda que visite a su médico para que le evalúe su Densidad de Masa Ósea (DMO).
Tratamientos para la osteopenia
Manteniendo sus huesos sanos y fuertes -con ejercicio y una dieta rica en vitamina D y calcio- puede ayudar a prevenir el desarrollo de la osteopenia. El riesgo de romperse un hueso cuando se tiene osteopenia es bastante pequeño; sin embargo, si tiene una DMO baja, un médico puede recomendarle que tome suplementos de calcio y/o vitamina D para mejorar la fortaleza de los huesos. Para obtener más información sobre los alimentos que debe consumir para ayudar a prevenir la osteopenia, consulte este artículo.
Osteoartritis
La osteoartritis es el tipo de artritis más común y afecta a más canadienses que todas las demás formas de artritis juntas. La osteoartritis es una enfermedad progresiva que conduce a la descomposición del cartílago articular y del hueso subyacente. En la mayoría de los casos, el desgaste de los tejidos articulares se debe a la exposición a fuertes cargas de trabajo durante un largo período de tiempo.
Signos y síntomas de la artrosis
Las articulaciones más comúnmente afectadas por la artrosis son las rodillas, las caderas, los dedos gordos de los pies, las manos y la columna vertebral. Al igual que la osteoporosis (pero a diferencia de la osteopenia), los signos y síntomas suelen ser perceptibles. La osteoartritis afecta a los individuos de forma diferente, pero los síntomas comunes incluyen:
Tratamientos para la osteoartritis
Desgraciadamente, no existe cura para la osteoartritis. Sin embargo, con el tratamiento se puede controlar el dolor. Al igual que en el caso de la osteoporosis, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para las personas con osteoartritis. Algunos tratamientos comunes incluyen: