El embarazo es nada menos que una montaña rusa, ya que trae consigo una serie de cambios corporales. Los cambios hormonales durante este periodo provocan muchas molestias en forma de eructos, acidez, náuseas, indigestión, etc. Los frecuentes ataques de hipo son también un efecto secundario importante en muchas mujeres embarazadas. Puede ser un poco molesto ya que el espasmo se repite cada pocas horas, interfiriendo en las actividades cotidianas.
¿Qué significa el hipo durante el embarazo?
Típicamente, durante el final del primer trimestre y el comienzo del segundo, muchas embarazadas experimentan hipo recurrente. Este hipo frecuente, aunque es muy molesto, no indica ningún problema en el cuerpo y no es motivo de gran preocupación. Debido a la falta de aliento o a unos hábitos alimenticios inadecuados, el hipo tiende a producirse con frecuencia durante el embarazo y puede evitarse comiendo despacio y de forma relajada.
Causas del hipo
Hay muchas razones por las que las mujeres embarazadas experimentan episodios de hipo durante su embarazo. Algunas de ellas son,
- Exceso de oxígeno:
- Reflujo ácido:
- Beber agua: Es un remedio común y conocido para el hipo. La idea de este truco es beber un vaso lleno de una sola vez. Beber un vaso de agua sin hacer una pausa, sin saberlo, nos hace contener la respiración durante una pequeña duración. Esto, a su vez, reduce los espasmos del diafragma. Hacer gárgaras con agua también ayuda a controlar el hipo.
- Inhalar profundamente: Tomar respiraciones profundas y mantenerlas durante todo el tiempo que se pueda detener bruscamente los espasmos. Esta técnica llena los pulmones y restringe el movimiento del diafragma. Debes tener cuidado con la sensación de asfixia durante este proceso. También puedes practicar otros ejercicios de respiración para comprometer los pulmones. Respirar dentro de una bolsa de papel es otra técnica que puede ser útil.
- Lima y jengibre: se cree que chupar un trozo de algo con sabor fuerte como la lima o el jengibre puede hacer cesar un episodio de hipo. Una bebida a base de lima, jengibre y miel también puede hacer maravillas. De nuevo, al igual que beber agua, el zumo debe consumirse de una sola vez para obtener resultados efectivos.
- Azúcar: Tragar una cucharada de azúcar es un remedio rápido para el hipo. Curiosamente, este método funciona distrayendo la mente de la inducción de los espasmos en el diafragma. El nervio vago, presente bajo la lengua, recibe la señal de que se está consumiendo algo dulce y envía un mensaje al cerebro al respecto. Esto desplaza el foco de atención del hipo y evita que se mantenga durante un periodo de tiempo prolongado.
- Saca la lengua: Sacar la lengua y simultáneamente cerrar los oídos de nuevo funciona como un encanto en el hipo. En el proceso, puedes inhalar y exhalar profundamente para restringir el movimiento del diafragma.
- Dobla el cuello: En lugar de cerrar el conducto nasal, también puedes constreñir el flujo de aire a través de tu tubo de aire doblando el cuello lo más adelante posible. Esto hace que los espasmos se controlen.
- Come con frecuencia comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes con largos intervalos entre ellas.
- Evita ciertos alimentos y bebidas como los fritos y el picante y bebidas como las carbonatadas y la cafeína.
- Manténgase erguido después de las comidas o dé un paseo para evitar el reflujo ácido.
Generalmente, durante el embarazo, la capacidad de inhalar aire aumenta aproximadamente entre un treinta y un cuarenta por ciento. Se trata de un mecanismo natural del organismo para oxigenar al feto. Sin embargo, este aumento repentino del consumo de oxígeno provoca una sensación de falta de aire en la madre. La falta de aire suele desencadenar los espasmos en el diafragma, también conocidos como hipo.
El reflujo ácido durante el embarazo es un fenómeno común debido a la compresión de los órganos digestivos internos. Muchas veces la tendencia a comer o beber rápidamente puede desencadenar un episodio de hipo, por lo que los médicos suelen aconsejar a las futuras madres que coman de forma tranquila y relajada.
¿Qué es el hipo fetal?
Alrededor del segundo trimestre, las madres experimentan una serie de sacudidas leves en el útero. Las primeras veces, estas sacudidas pueden llegar a preocupar a la madre, ya que puede pensar que es causa de algún tipo de dificultad para el bebé. Con el tiempo, estas sacudidas recurrentes se vuelven más prominentes y frecuentes. No son otra cosa que el bebé experimentando una serie de hipos dentro del útero.
Cuando el bebé está flotando en el líquido amniótico, tiende a tragar una pequeña porción del mismo. Este líquido entra entonces en los pulmones y el bebé empuja el líquido hacia fuera a través de estos espasmos. Se trata de un fenómeno natural que no afecta en absoluto al suministro de oxígeno del bebé, ya que éste recibe el oxígeno de la madre a través de la placenta. De hecho, el hipo fetal regular es un signo de desarrollo saludable del bebé, ya que sus reflejos se están desarrollando dentro de la madre. Durante el tercer trimestre, el hipo se vuelve muy frecuente, y puede ser emocionante para la madre observar un patrón.
Maneras de tratar el hipo
Hay algunos buenos remedios caseros que pueden ayudar a deshacerse del hipo. Estos remedios son una forma segura de controlar el hipo durante el embarazo temprano y pueden hacer el truco de detener inmediatamente los espasmos.
Consejos para evitar el hipo
Cuándo consultar a un médico
Si experimenta hipo fetal con regularidad, o una serie de hipo más de tres veces al día, es posible que desee consultar a un médico. Aunque el hipo fetal es una parte normal del embarazo, las apariciones frecuentes en un día pueden ser una señal de problemas con el cordón umbilical. Lo mejor es que te pongas en contacto con tu médico para que te aconseje sobre el hipo fetal.
El hipo es una molestia menor que viene con el embarazo. No indican ningún problema grave ni del bebé ni de la madre y sólo reflejan el mecanismo de adaptación del cuerpo a algunos cambios físicos. Con algunos remedios naturales, estas molestias pueden ser eliminadas del camino para disfrutar de un hermoso embarazo.