Los pies planos son causados por muchas cosas, la genética, la edad, el peso, etc., y pueden crear problemas corporales dolorosos. Un fisioterapeuta puede tratar y sugerir cambios simples en el estilo de vida como ejercicios para alargar y fortalecer los músculos, zapatos y plantillas que levanten el arco y constructores de postura para involucrar y fortalecer el núcleo. Pero los que tienen pies planos deben entender lo que le ocurre al cuerpo cuando no hay arco en los pies.
¿Qué hace el arco? Los arcos añaden elasticidad y flexibilidad haciendo que la parte media del pie se extienda y se cierre. Los arcos ayudan a absorber los impactos y son clave para la fuerza del pie y el equilibrio del cuerpo. Los arcos también ayudan a distribuir el peso uniformemente por todo el pie. Cuando el pie es plano, el resto del cuerpo tiene que compensar la ausencia de arco y añade una carga adicional a los pies, las rodillas y la espalda, creando inflamación y dolor.
¿Las personas con pie plano deben acudir al médico? Algunas personas con pie plano no experimentan dolor, por lo que no es necesario acudir a un médico o fisioterapeuta. Pero si hay dolor en el pie, el tobillo u otras zonas del cuerpo, el pie plano podría ser la razón. Acuda a un médico si los arcos han bajado recientemente, hay dolor en las extremidades inferiores, los zapatos de apoyo u ortopédicos no ayudan al dolor o si los pies están continuamente pesados o rígidos.
¿Qué hará un fisioterapeuta para ayudar? Un médico o fisioterapeuta revisará sus problemas individuales para determinar el panorama general. Le explicarán cómo los pies son la base de todo el cuerpo y mantenerlos fuertes ayudará a aliviar el dolor en todo el cuerpo, incluyendo el dolor de tobillo, rodilla y espalda. Las cosas que normalmente se sugieren son calzado con un soporte de arco sustancial, plantillas para aliviar la presión del pie, ejercicios de estiramiento diarios tanto para los pies como para las piernas, terapia de hielo para reducir la inflamación, fisioterapia para corregir los patrones de marcha o incluso tobilleras, inyecciones o cirugía para los casos más extremos.
¿Qué ocurrirá si se ignora el dolor de pies planos? Si se ignora el dolor causado por los pies planos, podría empeorar con el tiempo. Caminar y otras actividades podrían ser más difíciles de participar, el equilibrio del cuerpo se verá afectado y el dolor aparecerá en otras partes del cuerpo, incluyendo los músculos, las articulaciones y los tendones. Aumentarán los juanetes, los callos, la fascitis plantar, los dedos en martillo, las ampollas y otros problemas dolorosos. Los atletas experimentarán férulas en las espinillas y fracturas y la calidad de vida en general se verá afectada.
El mejor consejo es contactar con un fisioterapeuta para el tratamiento de los pies planos para evitar dolores corporales innecesarios.