¿Por qué la menopausia provoca picores y escozor en la piel?

Los cambios hormonales asociados a la menopausia son conocidos por provocar síntomas como sofocos, cambios de humor y problemas de sueño. Pero estas fluctuaciones hormonales también pueden provocar síntomas menos conocidos, como el picor y la comezón en la piel, que pueden ser angustiosos y, en algunos casos, pueden causar vergüenza.
Aquí, echamos un vistazo a cómo puede cambiar su piel durante la perimenopausia y algunos años después.

¿Cuál es la diferencia entre el picor y la comezón en la piel?

Conocido médicamente como prurito, el picor en la piel es una queja bastante común entre las mujeres menopáusicas. Aunque el picor puede producirse en todo el cuerpo, es más probable que afecte a la cara (especialmente a la zona T, es decir, la frente, la nariz y la barbilla), el cuello, el pecho, las extremidades, la espalda y los codos (1).
También puede experimentar picor genital, también conocido como prurito vulvar. Si ya padece sequedad vaginal -otro síntoma común de la menopausia- es más probable que experimente picor vaginal.
Además de picor, también puede experimentar parestesia durante la menopausia: una afección de la piel y los nervios que suele describirse como una sensación de «pinchazo» y que se caracteriza por el hormigueo, el entumecimiento o los «pinchazos» (2).
Algunas mujeres pueden incluso sufrir un tipo raro de parestesia durante la menopausia llamado formicación, que puede sentirse como insectos arrastrándose bajo la piel.

¿Su piel cambia durante la menopausia?

A medida que te acercas a la menopausia, tus niveles de estrógeno circulante comienzan a disminuir, pero no lo hacen de forma constante. Además de proteger la salud del corazón, fortalecer el esqueleto y favorecer la higiene del sueño, los estrógenos también están relacionados con el aumento de la producción de colágeno, la cicatrización de heridas, el grosor de la piel, la hidratación de la piel y la mejora de la función de barrera (funciones que mantienen sana la capa más externa de la piel) (3).
El colágeno es la principal proteína estructural de la piel y ayuda a mantener la elasticidad y la firmeza (4). Sin embargo, la producción de colágeno empieza a disminuir a partir de los 25 años, y la disminución del colágeno puede provocar arrugas y flacidez.
La disminución de estrógenos durante la perimenopausia puede agravar los efectos del envejecimiento. A medida que el estrógeno disminuye, también lo hace el colágeno y los aceites naturales de la piel, lo que puede comprometer la salud de la piel.
Para determinar el impacto de los niveles de estrógeno en la piel, los investigadores suelen comparar la piel de las mujeres premenopáusicas (que tienen niveles normales de estrógeno) con las mujeres posmenopáusicas (que tienen niveles bajos de estrógeno). Un estudio reveló que alrededor de un tercio de las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas informaron de un aumento de la sensibilidad de la piel (5).

¿Qué causa el picor de la piel durante la menopausia?

Los bajos niveles de estrógeno pueden hacer que la piel se vuelva seca e irritada. Esta disminución también puede hacer que los tejidos vaginales sean más finos y secos. Esto puede conducir a la atrofia vaginal, que puede dejar la vagina dolorosa y con picor, y puede causar molestias durante las relaciones sexuales.

Calmar el picor durante la menopausia

Si estás pasando por la perimenopausia y experimentas molestias y picores en la piel, hay ciertas cosas que puedes probar para ayudar a aliviar las molestias:

• Evita rascarte: el picor puede dañar y desgarrar la piel, especialmente si ya está inflamada o sensible. Aunque es tentador rascarse, intente aplicar una compresa fría en la zona problemática. También puede considerar la posibilidad de usar guantes por la noche para proteger su piel.

• Evite las duchas o baños calientes: el agua caliente puede despojar a su piel de sus aceites naturales, así que intente usar agua tibia cuando se bañe.

• Séquese siempre con palmaditas después de lavarse: frotar su piel en seco puede exacerbar la irritación. En su lugar, dé palmaditas con una toalla suave y limpia.

  Utilice productos de cuidado de la piel sin fragancia: los perfumes y los productos perfumados para la piel suelen contener sustancias químicas agresivas que pueden agravar aún más la piel. Busque productos de cuidado de la piel especialmente formulados para pieles sensibles.

• Use tejidos suaves y holgados: elija ropa de algodón holgada en lugar de fibras sintéticas, que pueden adherirse a la piel e irritarla.

• Manténgase hidratado – beber suficiente agua es de vital importancia para mantener la salud general de la piel.

• Evite la nicotina y el alcohol – estas sustancias son conocidas por deshidratar y envejecer la piel.

• Evite la luz solar intensa – los dañinos rayos UV pueden empeorar la piel seca e irritada. Utiliza siempre un FPS alto (adecuado para pieles sensibles) a diario.

¿Cuánto tiempo me picará la piel?

La mayoría de las personas pueden aliviar el picor con remedios caseros y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, si el picor no mejora con estas medidas, debe hablar con su médico de cabecera, que le aconsejará sobre el mejor curso de acción.
Afortunadamente, los síntomas relacionados con la menopausia, como el picor o la picazón en la piel, suelen mejorar con el tiempo y no deberían continuar en la posmenopausia.
Para obtener más información sobre los síntomas de la menopausia y la mejor manera de controlarlos, eche un vistazo a nuestro centro educativo sobre la menopausia.

1. NHS.uk. 2020. Itchy Skin. Disponible en línea: https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/

2. nhs.uk. 2020. Alfileres y agujas. Disponible en línea: https://www.nhs.uk/conditions/pins-and-needles/

3. Raghunath. RS, Venables. ZC, Millington. GW. El ciclo menstrual y la piel. Clin Exp Dermatol. 2015;40(2):111-5.

4. 2020. Qué es el colágeno? Disponible en línea: https://www.livescience.com/collagen.html

5. Falcone D. et al., La piel sensible y la influencia de las fluctuaciones hormonales femeninas: resultados de una encuesta digital transversal en la población holandesa. Eur J Dermatol. 2011 Aug;27(1):42-48.

Descargo de responsabilidad: La información presentada por Nature’s Best tiene únicamente fines informativos. Se basa en estudios científicos (en humanos, animales o in vitro), en la experiencia clínica o en los usos tradicionales citados en cada artículo. Los resultados reportados pueden no ocurrir necesariamente en todos los individuos. No se recomienda el autotratamiento en el caso de afecciones que pongan en peligro la vida y que requieran un tratamiento médico bajo el cuidado de un facultativo. Para muchas de las afecciones comentadas, también existe un tratamiento con medicamentos de prescripción o de venta libre. Consulte a su médico, practicante y/o farmacéutico para cualquier problema de salud y antes de usar cualquier suplemento o antes de hacer cualquier cambio en los medicamentos prescritos.