Por qué los hombres tienen acné más tarde
¿Eres un hombre que lucha contra el acné? Tienes más de 30 años y te preguntas por qué los granos siguen salpicando tu cara? Buscas formas prácticas de lidiar con él?
Si la respuesta es sí, no estarías solo.
Muchos chicos asumen que el acné es un problema con el que sólo lidian los adolescentes. Si esto fuera cierto. La realidad es que la aparición de granos puede ocurrirle a cualquiera, independientemente de su edad.
Dicho esto, hay ciertos factores que pueden atribuir a los granos. Guy Counseling habló con el dermatólogo Dr. Tom Balshi en Delray Beach, Florida, sobre el acné facial con un enfoque en los factores causales.
Esto es lo que nos dijo.
Mala nutrición
La mala nutrición es una de las peores causas del acné en etapa tardía. Si tu dieta consiste principalmente en comida basura, estás privando a tu piel de nutrientes importantes. Además, también está obstruyendo sus poros con grasas que causan granos.
FYI: La falta de vitamina A, D o C, disminuye las defensas de su sistema inmunológico; algo que su piel necesita para repararse a sí misma y oponerse a la formación de acné.
Hay otros beneficios obvios de comer más sano. Por ejemplo, huesos más fuertes, menos peso corporal y un mejor aumento de tu autoestima.
Obviamente, cambiar tu dieta puede ser más fácil de decir que de hacer. Empieza poco a poco y trata de incluir frutas y verduras en cada comida. Evita comer alimentos procesados y minimiza tu consumo de lácteos.
¿Recuerdas el plato de comida que aprendiste en el instituto? Pues bien, hoy en día se llama plato de comida. El nombre ha cambiado pero los postulados básicos siguen siendo los mismos.
Intenta estructurar tu dieta de forma similar a lo que ves en esta página -publicada por el USDA-.
Estos alimentos tienen las propiedades necesarias para la salud de la piel, por lo que tu piel puede volver a tener un cutis brillante y saludable y estar libre de acné y manchas.
Estres
Todos tenemos estrés de una forma u otra, ya sea en forma de trabajo, tu vida amorosa o la familia. Si tienes 30 años y tienes un brote repentino de acné, bien podría atribuirse al estrés que estás asumiendo.
El estrés puede desestabilizar el cuerpo y a veces, para los hombres especialmente, el cuerpo puede producir más testosterona como respuesta a esto. Esto puede desencadenar la aparición del acné, por lo que si tienes 30 años, puedes encontrarte con estos indeseados granos apareciendo en tu cara.
Es importante encontrar métodos para controlar tu estrés. Y por supuesto, si el estrés se combina con una mala dieta, entonces su acné puede ser peor.
Es tentador llegar a la comida chatarra si usted está bajo estrés, pero recuerde, si usted quiere mantener la piel clara, cosas como el ejercicio y la búsqueda de otras salidas van a ser una solución mucho mejor.
Tabaco
Vivimos en la era en la que muchos de nosotros entendemos los efectos peligrosos, fatales y potencialmente mortales de fumar. Si todavía fuma, es posible que quiera apagar ese cigarrillo ahora mismo, porque sus posibilidades de padecer acné tardío aumentan con cada vez que lo enciende.
Los efectos negativos de los cigarrillos son numerosos, pero uno de ellos es que fumar seca muchas de las producciones naturales de su cuerpo, como sus glándulas sebáceas y sudoríparas.
Estas glándulas trabajan horas extras con cada calada de cigarrillo que inhalas para sobrecompensar, y el resultado de esto es que tus poros se obstruyen y se forma acné. Fumar no se verá bien si tienes 30 años y tienes acné, ¿verdad?
Infección bacteriana u hormonas
Estos dos factores realmente no pueden ser ayudados a menos que por su dermatólogo. Las hormonas cambian constantemente y si no puedes relacionar las otras razones por las que puedes tener acné a los 30 años, podría ser debido a un desequilibrio hormonal.
Afortunadamente, hay recetas que tu dermatólogo puede recetarte para ayudar a mantener a raya este inevitable acné.
Las infecciones bacterianas también pueden ser la causa de tu acné en etapas posteriores. Evite la exposición innecesaria a las bacterias asegurándose de que la pantalla de su teléfono esté limpia, la funda de su almohada esté lavada o cualquier otro objeto que pueda entrar en contacto con la piel de su cara.
Mantenga su barba lavándola a fondo a diario para que no queden bacterias atrapadas en su vello facial.
Exposición excesiva a la luz solar
La piel de tu rostro mantiene una proporción de grasa perfectamente equilibrada para protegerla de las toxinas del exterior y para mantenerla hidratada y retener una cantidad adecuada de humedad.
La exposición a la radiación ultravioleta a lo largo de tu vida puede desequilibrar esta delicada producción de grasa y, al poco tiempo, estarás a los 30 años con acné.
Por eso, como parte de un ritual diario de cuidado de la piel, querrás usar protección solar. Esto significa aplicarlo en tu cara aunque esté nublado en el exterior.
La exposición a los rayos UV acabará dañando tu piel y obstruyendo los poros; dos factores que pueden provocar un malestar por el acné. Y si crees que el protector solar va a obstruir tus poros, piénsalo de nuevo, porque la radiación UV será mucho más dañina.
Acabado
Tu médico puede ayudarte con tus preocupaciones recomendándote opciones de tratamiento. Esto puede incluir la prescripción de medicamentos que pueden prevenir y deshacerse de los granos que tiene en este momento.
Con suerte, las sugerencias hechas aquí pueden ayudarle a reducir las antiestéticas manchas y aumentar su confianza.