Debido a que el SARS-CoV-2 se propaga con tanta facilidad, la prevención es crucial para evitar que las personas contraigan el COVID-19. Esto es importante para proteger a los grupos de riesgo, como:
- adultos mayores
- personas con enfermedades crónicas, como la diabetes
- obesidad
- mantener una distancia de 2 metros de otras personas
- permanecer en casa en la medida de lo posible
- evitar los lugares concurridos donde el distanciamiento físico no es posible
- estar en un lugar público
- tocarse la nariz, toser o estornudar
- preparar o comer alimentos
- tocarse la cara o los ojos
- usar un baño o cambiar un pañal
- estar en contacto con alguien enfermo
- tocar animales
- manejar una mascarilla
Al principio de la pandemia, los científicos predijeron que las personas con sistemas inmunitarios comprometidos también estarían en riesgo de contraer una enfermedad grave. Sin embargo, un amplio estudio descubrió que las tasas de COVID-19 no eran significativamente más altas entre los veteranos con VIH en comparación con los que no lo tenían.
Es posible propagar el SARS-CoV-2 incluso si las personas no muestran síntomas. Esto significa que, aunque alguien se sienta bien, debe tomar precauciones para evitar la propagación del virus.
Distanciamiento físico
El distanciamiento físico implica evitar el contacto cercano con otras personas. Los CDC recomiendan:
Lavado de manos
Las manos entran en contacto con muchas superficies. Como los virus pueden vivir en las superficies, es importante lavarse las manos regularmente cuando:
Para lavarse bien las manos, una persona debe usar agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no se dispone de agua corriente, se debe utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.
Evite tocarse los ojos, la nariz, la boca o la cara con las manos sin lavar. Las personas también deben usar guantes desechables mientras atienden a alguien enfermo.
Máscaras faciales
Los CDC aconsejan usar una máscara que cubra completamente la boca y la nariz cuando se encuentre en un espacio público, o alrededor de personas que no estén en la burbuja de apoyo de una persona.
Las personas siempre deben cubrir la tos y los estornudos con un pañuelo de papel, o apuntando al recoveco del codo. Pueden desechar los pañuelos y las mascarillas de un solo uso sucias en la basura designada.
Una persona puede limpiar las mascarillas reutilizables en una lavadora con detergente para ropa en el ajuste más alto para el tejido, o a mano utilizando una solución de lejía. La lejía debe contener un 5,25-8,25% de hipoclorito de sodio.
Para lavar a mano una mascarilla:
- Añadir 4 cucharaditas de lejía por cada cuarto de galón de agua a temperatura ambiente
- Dejar la mascarilla en remojo durante 5 minutos
- Desechar la solución y aclarar bien la mascarilla antes de secarla
Limpiar y desinfectar
Es importante limpiar y desinfectar regularmente los objetos que las personas tocan a menudo, como:
- Mesas
- Encimeras
- Manillas
- Interruptores de la luz
- Teléfonos
- Teclados
- Inodoros
- Grifos
- Fregaderos
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Monitorear los síntomas
Las personas deben estar atentas a síntomas como fiebre, tos o dificultad para respirar. Si una persona los experimenta, debe tomarse la temperatura si es posible.
Una persona no debe medirse la temperatura corporal dentro de los 30 minutos posteriores al ejercicio, o después de tomar un medicamento para bajar la temperatura, como el paracetamol.
Cabe destacar que no todas las personas que desarrollan COVID-19 tendrán todos estos síntomas. Si experimentan alguno de los posibles signos de COVID-19, deben llamar a un profesional médico para que les aconseje.