Última actualización: December 26, 2020
Cuando ocurre una emergencia, no hay tiempo para empezar a investigar sobre cómo responder. Por tu propia seguridad y la de tus amigos y familiares, es una buena idea aprender sobre los protocolos de emergencia y los métodos de primeros auxilios. Aprendiendo de antemano, te asegurarás de poder responder rápida y adecuadamente si se produce una situación de emergencia. Desde catástrofes naturales hasta accidentes de tráfico, nunca se sabe cuándo surgirá una situación que exija rapidez mental, nervios fríos y conocimientos adecuados.
Esté preparado para una emergencia
El primer paso que puede dar para estar preparado para una emergencia es la educación. Dedica tiempo a conocer las situaciones de emergencia más comunes que podrían afectarte a ti y a tus seres queridos. Investiga qué tipos de desastres naturales tienen más probabilidades de afectar a tu comunidad, ya sean huracanes, inundaciones o tornados. Considere también qué factores de riesgo adicionales pueden afectarles especialmente a usted y a su familia. Por ejemplo, si tiene niños pequeños y vive cerca de una masa de agua, debe asegurarse de saber qué hacer en caso de ahogamiento.
Tipos de emergencias
Aunque cada persona corre riesgos ligeramente diferentes, según su estilo de vida y su geografía, muchas de las situaciones de emergencia más comunes pueden ocurrirle a cualquiera. Las emergencias relacionadas con la salud, como los infartos de miocardio repentinos o los derrames cerebrales, pueden afectar a un sector sorprendentemente amplio de la población. Los accidentes de tráfico son una causa extremadamente común de lesiones. Tanto si un accidente provoca un leve latigazo cervical como lesiones más graves, es importante aprender a responder con rapidez. Muchas situaciones de emergencia implican situaciones de amenaza con otras personas. Merece la pena aprender qué hacer en casos de asaltos, robos en casa y otros escenarios en los que su seguridad personal puede estar en peligro.
Prevención de lesiones
Naturalmente, tomar medidas preventivas para evitar lesiones es mucho mejor que intentar arreglar el problema a posteriori. En muchos casos, unas cuantas prácticas de sentido común pueden servir de mucho. Siga las mismas reglas de seguridad sencillas que le enseñaron de niño y enséñeselas también a los hijos que pueda tener. Por ejemplo, todos los niños aprenden a mirar a ambos lados antes de cruzar la calle, pero muchos crecen y se convierten en inveterados peatones imprudentes cuando son adultos. Cuando conduzca, absténgase de ingerir alcohol; en su lugar, utilice un sistema de «conductor designado» o planee tomar un taxi cuando sea apropiado. Por último, aprende a confiar en tu instinto. Si estás caminando por una calle oscura en una zona sombría de la ciudad y empiezas a dudar de tu seguridad, sigue tu instinto y busca un medio mejor para llegar a donde tengas que ir.
Pasos de acción en caso de emergencia
En situaciones de emergencia, es importante responder rápidamente. Un plan de acción de emergencia claro es una buena forma de agilizar tus respuestas. Si desglosa su plan en pasos, se asegurará de saber exactamente qué hacer. Por ejemplo, tu familia podría elaborar un plan de acción de emergencia en caso de incendio en la casa. Cada miembro de la familia debe saber cuál es la ruta más segura para salir de la casa. Debe haber un lugar designado fuera de la casa donde todos se reunirán.
Primeros auxilios
En muchos casos de emergencia, lo mejor que puedes hacer es mantener la calma y la tranquilidad. Las emociones exacerbadas tienden a obstaculizar su capacidad de pensamiento crítico y su habilidad para pensar rápidamente. Además de mantener la «calma bajo presión», hay varias habilidades concretas que pueden marcar la diferencia en situaciones de vida o muerte. Por ejemplo, cualquier adulto e incluso los niños mayores deberían ser capaces de aplicar presión a una herida, administrar RCP, comprobar si hay signos de obstrucción de la respiración y realizar algunas otras medidas básicas. El mero hecho de saber qué hacer suele ser lo más difícil. Además, es una buena idea preparar un botiquín de primeros auxilios, para tener a mano lo que se necesita. Dependiendo de las circunstancias, el botiquín puede incluir vendas, agua limpia, un antiséptico y otros suministros críticos. Un botiquín de primeros auxilios para su coche puede incluir una manta, mientras que un botiquín de primeros auxilios para el hogar puede incluir más suministros médicos.
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Recursos
- Anatomía de un botiquín de primeros auxilios
- National Fire Protection Association: Preparación para emergencias
- Universidad de Florida: Preparación para huracanes
- Preparación para & capear inundaciones, tormentas y cortes de luz
- Cómo preparar tu casa para un apagón
- Preparación familiar: Apagones
- Los fundamentos del 911: Cómo responder a un ataque al corazón
- Aprende RCP: ¡Tú puedes hacerlo!
- La Clínica Mayo: Primeros auxilios
- Salud infantil: Primeros auxilios & seguridad
- MedlinePlus: Consejos de primeros auxilios
- Primeros auxilios para mascotas: Procedimientos básicos
- Básicos de primeros auxilios en zonas silvestres
- Universidad de Maryland: Preparación para emergencias
- Plan de emergencias
- Plan familiar para desastres y guía de supervivencia personal
- Mes nacional de la preparación: Preparación familiar/personal
Vea también nuestra guía sobre la hipertensión para abordar este problema específico del corazón.