Revertir el Síndrome Metabólico

Tener el Síndrome Metabólico, una condición ahora epidémica en los Estados Unidos, lo pone a uno en mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón. Probablemente tenga el Síndrome Metabólico si tiene tres o más de los siguientes cinco factores de riesgo: obesidad abdominal, triglicéridos elevados, colesterol bueno HDL bajo, presión arterial alta y azúcar en sangre elevada.

No existe una píldora mágica que borre la condición. Farmacéuticamente, se trata de forma fragmentaria. El enfoque mucho mejor, según las nuevas investigaciones, es una dieta saludable y el ejercicio regular, ya que se dirigen a lo que a menudo son las raíces del síndrome metabólico: la mala alimentación y el exceso de grasa corporal, especialmente alrededor del vientre.

Y los beneficios de un estilo de vida saludable se producen muy rápidamente. Los científicos descubrieron recientemente que sólo tres semanas de terapia de dieta y ejercicio entre los hombres del Centro de Longevidad Pritikin «mostraron una fenomenal respuesta clínica de alrededor de un 50% de disminución del Síndrome Metabólico y de la diabetes de tipo 2», informaron el doctor Frank Booth, de la Universidad de Missouri-Columbia, y el doctor Manu Chakravarthy, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, en el número de mayo de 2006 del Journal of Applied Physiology.

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