Si sus rodillas hacen un chasquido indoloro cuando se pone en cuclillas o se mueve a través de grandes rangos de movimiento, entonces los fisioterapeutas dicen que es probable que sea sólo un chasquido de aire y no es motivo de preocupación.
Pero si es más como un crujido o un sonido crepitante detrás de las rótulas o le duele, entonces podría tener crepitus, un signo de osteoartritis.
¿Por qué el chasquido?
La mejor definición que se les ocurre a los fisioterapeutas para el chasquido que se produce cuando hacemos movimientos rápidos o cargados es que hace que el líquido se arremoline y estallen pequeñas burbujas de gas.
«Normalmente no es doloroso ni problemático y está bien que ocurra», dijo la fisioterapeuta Holly Brasher a Coach.
«Normalmente te ocurre cuando te mueves en grandes rangos de movimiento. Así que si te pones de pie y te pones en cuclillas hasta el suelo o te pones de pie, es cuando es más probable que te ocurra.»
Es el mismo ruido que se produce cuando te rompes los nudillos o te tuerces la columna vertebral – y sólo ocurre con un movimiento rápido.
«Mover una articulación a cierta velocidad estimulará que esas burbujas de aire estallen», explica Brasher.
Brasher dice que también se puede obtener un sonido de estallido si un tendón o ligamento se desliza por el hueso.
«También puede ocurrir en la cadera», señala.
«No está causando ningún daño, sólo es el resultado de la posición en la que se encuentra el cuerpo».
Si te molesta, entonces podrías intentar cambiar de posición, como por ejemplo adoptar una postura más amplia en una sentadilla, pero Brasher dice que no debes preocuparte demasiado si no te duele.
Cuando se trata de crepitación
Es más preocupante un sonido de chirrido, roce, crujido o crepitación porque es probable que sea un signo de crepitación, en el que el cartílago entre los huesos se ha deteriorado y los huesos se rozan.
«Podría indicar que estás sufriendo algunos cambios degenerativos o artríticos en la articulación y es posible que quieras que te revisen», dice Brasher.
«Si el dolor es bastante regular o si también hay hinchazón, siempre hay que consultar».
Si tiene crepitación, normalmente oirá el ruido cuando doble la rodilla más allá de 30 grados.
«La rótula entra en contacto con el hueso del fémur que hay detrás y se produce una sensación de rechinamiento», dice.
«Si simplemente caminas por el suelo no lo sentirás, pero si te pones en cuclillas, te sientas, te levantas o subes y bajas las escaleras, es cuando lo sentirás»
Brasher sugiere evitar las posturas que causan dolor y acudir a un fisioterapeuta que te ayude a fortalecer la rodilla para darle más apoyo.