Desde el descubrimiento de la coenzima Q10 en 1957, los científicos han estado investigando con este intrigante nutriente que parece desempeñar un papel crucial en la salud humana. Otra palabra para referirse a la coenzima Q10 es «ubiquinona» por su importancia omnipotente. «Ubi» significa en todas partes. En 2006, apareció comercialmente un nuevo tipo de CoQ10 llamado «ubiquinol». Unas ingeniosas campañas de marketing intentaron presentarlo como la nueva y mejorada fuente de CoQ10 que se absorbía más fácilmente en el cuerpo y era superior a la ubiquinona. Tanto los consumidores como los científicos se confundieron y empezaron a cuestionar la forma tradicional de CoQ10 -la ubiquinona-, a pesar de que se había vendido comercialmente y se había utilizado en estudios todo el tiempo.
Más caro y menos estable
¿Hay realmente alguna diferencia? Es mejor el ubiquinol que la ubiquinona? Hay poca información disponible al respecto y, para ser sinceros, nadie lo sabe realmente. De hecho, las únicas diferencias conocidas entre estos dos tipos de CoQ10, además de su color (el ubiquinol es de color blanco lechoso y la ubiquinona es amarillenta) es que el ubiquinol es una materia prima más cara y es menos estable, bioquímicamente hablando.
No hay diferencia
Debido a que el ubiquinol cuesta más de fabricar es más caro para los consumidores que lo compran y para los científicos que lo utilizan en la investigación. Irónicamente, la CoQ10 cambia entre su forma de ubiquinona y ubiquinol en un ciclo continuo dentro del cuerpo. Todo esto forma parte del papel de la CoQ10 en la biología. Así que cuando usted toma ubiquinol, éste cambia a ubiquinona y viceversa. No hay ninguna diferencia en la forma en que se toma la sustancia.
- El ubiquinol (forma reducida forma) es esencial para la función antioxidante de la CoQ10
Aquí hay algunos datos básicos para poner las cosas en perspectiva:
La ubiquinona se ha utilizado en la mayoría de los estudios
- Se han realizado miles de ensayos clínicos con CoQ10. Sólo unos pocos se llevan a cabo con el ubiquinol. La mayor parte de la investigación se lleva a cabo con la ubiquinona.
- El estudio más reciente e innovador sobre la CoQ10 mostró un riesgo 43% menor de mortalidad relacionada con el corazón entre los pacientes con insuficiencia cardíaca que tomaron suplementos de CoQ10. En este estudio (Q-Symbio) se utilizó ubiquinona.
- Otro estudio (KiSel-10) que se publicó hace casi dos años y mostró una tasa de mortalidad un 54% menor entre las personas mayores que tomaron suplementos de CoQ10 (y selenio) también se realizó con ubiquinona.
- La ubiquinona está disponible en material de farmacia.
El ubiquinol es susceptible de oxidarse
- Debido a que el ubiquinol es reducido, es susceptible de oxidarse. Cuando se oxida se convierte de nuevo en ubiquinona. Mantener el ubiquinol en su forma no oxidada dentro de la cápsula creó problemas, ya que es técnicamente difícil proteger el compuesto vulnerable contra la oxidación.
- El ubiquinol tiene un aspecto blanco lechoso, mientras que la ubiquinona es amarillenta. La mejor manera de comprobar si el contenido de una cápsula de ubiquinol es realmente lo que dice ser es perforar la cápsula y exprimir el contenido. Si es amarillento, existe el riesgo de que se haya oxidado y convertido en ubiquinona. En ese caso, no ha recibido lo que ha pagado.
- El ubiquinol sólo está disponible en material de grado alimentario.
- La CoQ10, independientemente de su forma, se absorbe a través de la membrana intestinal. Una vez que está en el interior del cuerpo, pasa de una a otra forma.
- La CoQ10 no es tan biodisponible, ya que es cristalina. El cuerpo no puede absorber los cristales, por lo que la CoQ10 necesita descomponerse en moléculas que sean capaces de atravesar la pared intestinal.
- Sólo unos pocos fabricantes de CoQ10 han conseguido desarrollar una fórmula que garantice una absorción óptima del principio activo. La CoQ10 mejor documentada por su biodisponibilidad es la CoQ10 en forma de ubiquinona. Este preparado específico se seleccionó específicamente para los estudios Q-Symbio y KiSel-10 debido a su biodisponibilidad, calidad y seguridad documentadas y fiables.
- La cantidad de estudios científicos realizados con la ubiquinona Q10 es mucho más extensa que el número de estudios realizados con el ubiquinol
- En términos de absorción, no hay diferencia entre la ubiquinona y el ubiquinol
- La ubiquinona y el ubiquinol pasan de una forma a otra dentro del cuerpo. Lo que importa es asegurar una correcta absorción.
- El ICQA utiliza una fórmula de ubiquinona como su referencia científica oficial
- El ubiquinol cuesta más de fabricar que la ubiquinona y, por tanto, es más caro para los consumidores e investigadores
La absorción del ubiquinol y de la ubiquinona es la misma
Las campañas masivas de marketing del ubiquinol han dejado a muchas personas sin saber en qué forma de la sustancia deben confiar. Esto se señala claramente en un boletín («Coenzyme Q10 Facts or Fabrications») que fue publicado por un grupo de expertos destacados. En su boletín califican estas campañas de «falsas» y «engañosas» y dicen que sólo han generado más confusión sobre la CoQ10. Curiosamente, también mencionan que, dado que las diferentes formas de CoQ10 pueden convertirse fácilmente de una forma a otra, tiene sentido quedarse con una forma que sea más asequible. La ubiquinona es menos costosa de fabricar. Otra cosa que puede valer la pena mencionar es que el ubiquinol es más inestable y tiende a convertirse de nuevo en ubiquinona en la cápsula.Resumen
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