MEXICO CITY
„cruda” lub kac jest bardzo silnym odwodnieniem spowodowanym utratą 4 niezbędnych jonów i bardzo wysokim szczytem insuliny, spowodowanym nadmiarem napojów alkoholowych.
Poprawny termin dla tego obrazu dyskomfortu jest znany medycznie jako veisalgia, a w niektórych przypadkach obejmuje amnezję, zaburzenia żołądkowe, ból głowy, pragnienie i ból brzucha i / lub mięśni.
Najważniejszą rzeczą zawsze, jest to, że bierzemy elektrolity (surowica, napoje izotoniczne) po wypiciu dużo tequili w te święta narodowe, ponieważ to pomoże nam usunąć ból głowy, również woda mineralna jest bardzo przydatna.
Istnieją pewne środki zaradcze, które pomagają naszemu ciału przezwyciężyć dyskomfort i chociaż kilka z nich ma udowodnioną skuteczność, wyniki różnią się u każdej osoby.
Woda
Wskazane jest picie wody przed, w trakcie i po spożyciu napojów odurzających, ponieważ rozcieńcza ona alkohol, który spożyliśmy i nawadnia nas.
Napoje izotoniczne
Pij napoje izotoniczne, aby pomóc Ci uzupełnić elektrolity, minerały, potas i witaminy, które Twój organizm stracił podczas imprezy, te elementy pomagają organizmowi odzyskać siły.
Witaminy
Podczas picia alkoholu witamina B, którą posiada nasz organizm ulega zniszczeniu. Polecamy smoothie z pełnotłustego mleka z bananem, suszonymi owocami i odrobiną miodu.
Węglowodany
Takie jak chleb, tortille czy płatki zbożowe, dzięki którym Twój żołądek jest ustabilizowany, a to obniża poziom insuliny. W pozostałej części dnia staraj się spożywać więcej białka i warzyw, aby odzyskać energię.
Brosoły
Przyjmuj buliony takie jak barbecue consommé, birria, pancita…. Te meksykańskie klasyki dostarczą Ci niezbędnej ilości białka i płynów, abyś mógł się nawodnić. Dodatkowo chili i cytryna działają energetyzująco i przywracają Cię do życia.
Wysoka temperatura zupy, w połączeniu z tortillą i mięsem, sprawia, że Twoje ciało szybciej eliminuje toksyny i oczyszcza organizm.
Bananan
Jedząc banana, możesz liczyć na to, że zawiera on kwasy i potas, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne, co pomoże Ci zakończyć dyskomfort związany z mdłościami. Pomaga również na bóle głowy i daje ilość cukru potrzebną do ożywienia.
Pizza i oliwa z oliwek
Wskazane jest spożywanie pizzy, która zawiera mąkę i tłuszcze; inną opcją jest łyżka oliwy z oliwek przed spożyciem alkoholu, ponieważ według ekspertów pomaga ona zwalczać zapalenie żołądka.
Czekolada
Spróbuj czekolady po południu, minerały pomogą Ci podnieść poziom cukru w organizmie, pozwalając na szybsze trawienie alkoholu, a co za tym idzie, również eliminację toksyn. Preferuj gorzką czekoladę, choć możesz też przygotować ją w płynie, który szybko Cię nawodni.