16 Health Benefits Of Bladderwrack
Chociaż ma dziwną nazwę, bladderwrack (Fucus vesiculosus) jest jednym z najczęstszych typów wodorostów znalezionych w naszych oceanach. Inne wspólne nazwy bladderwrack obejmują; czerwony fucus, rockweed, i czarny tang. Pęcherznica jest jadalnym brązowym wodorostem morskim z odmiany kelp. Charakterystyczną cechą fizyczną pęcherznicy są jej małe woreczki powietrzne, które można zobaczyć wzdłuż jej gałęzi.
Rak pęcherzykowaty ma wysoki poziom jodu, potasu, śluzu, beta-karotenu, zeaksantyny, jak również wielu innych fitochemikaliów i związków, takich jak floroglucynol, mukopolisacharydy, fuksoforoetole, florotaniny, algin, lipidy, diglicerydy estrów sulfurylowych, sulfonylowych i fosfonowych. W rzeczywistości, bladderwrack był oryginalnym źródłem jodu dla diet żywieniowych i celów terapeutycznych.
1. Dla poprawy zdrowia tarczycy
Jeszcze w XIX wieku, głównym źródłem jodu był dziki bez czarny. W rezultacie jego popularność wzrosła, a z czasem stało się jasne, że bladderwrack zawiera suplementy, które pomagają w funkcjonowaniu tarczycy. Jod jest ważnym suplementem w organizmie, jeśli chodzi o równoważenie aktywności metabolicznej i hormonalnej w naszym ciele. W związku z tym, jako bogate źródło jodu, bladderwrack został powiązany z leczeniem kilku rodzajów zaburzeń tarczycy.
2. Suplementy, które zwiększają metabolizm są jednym z najbardziej poszukiwanych rozwiązań w naszych pokoleniach. Bladderwrack jest od pewnego czasu znaczącym suplementem wspomagającym odchudzanie i wiele osób zaczyna doceniać jego zalety. Bladderwrack zwiększa metabolizm, co pozwala organizmowi spalić nadmiar tłuszczu, a w dłuższej perspektywie ograniczyć otyłość i inne zaburzenia związane z nadwagą.
3. Na poprawę wzroku
Bladderwrack zawiera beta-karoten, którego korzyści sięgają od poprawy układu odpornościowego do dobrego widzenia.
W związku z tym bladderwrack jest dobrym źródłem beta-karotenu w diecie dla osób, które chcą poprawić swój wzrok. Podobnie jak wszystkie karotenoidy, ten organiczny suplement zawiera przeciwutleniacze. Beta-karoten neutralizuje szkodliwe wolne rodniki w rogówce za pomocą przeciwutleniaczy obecnych w jego strukturze. Co więcej, bladderwrack pomaga zapobiegać degeneracji mięśni, a tym samym zapobiega zaćmie.
4. Zmniejszony stan zapalny
Na przestrzeni lat, bladderwrack był silnym źródłem przeciwzapalnej ulgi. Od tarczycy po podrażnienia skóry, od podagry po zmniejszanie obrzęków, bladderwrack odgrywa ważną rolę w neutralizowaniu obrzęków, podrażnień, a nawet bólu. W zależności od stanu zapalnego, można go używać zewnętrznie lub wewnętrznie. Podczas gdy obie formy stosowania bladderwrack są wystarczająco skuteczne, gdy są stosowane jednocześnie, wyniki są niczym niezwykłym. Dziki bez czarny może być stosowany w stanach zapalnych, np. w łagodzeniu bólu mięśni i stanów zapalnych stawów.
5. Zapobieganie nowotworom
Fukoidan, zawarty w dziurawcu, jest bardzo korzystnym siarczanowanym polisacharydem dla ludzkiego układu odpornościowego. Nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu, ale również obniża poziom cukru we krwi i cholesterolu w organizmie. Fucoidan celuje w substancję odpowiedzialną za wzrost i rozmnażanie API-1 i odpowiednio ją reguluje. Spowolnienie AP-I znacznie obniża proliferację i wzrost komórek nowotworowych.
6. For Hormonal Balancing
Stymulacja hormonów jest kolejną ważną korzyścią płynącą z bladderwrack. Jest on szczególnie pomocny w wywieraniu efektów antyestrogenowych u kobiet przed menopauzą. W oparciu o badania, ten brązowy wodorost może pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego i kontrolować okres przedmenopauzalny u kobiet, które miały historię z nienormalnymi cyklami menstruacyjnymi. Jednakże spożywanie bladderwrack podczas ciąży wiąże się z pewnymi problemami bezpieczeństwa i powinno być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.
7. Poprawa zdrowia skóry
Poprawa zdrowia skóry jest kolejną korzyścią płynącą z bladderwrack. Bladderwrack zawiera minerały, które odżywiają i oczyszczają skórę poprzez usuwanie toksyn, które powodują trądzik. Reguluje również otwieranie i zamykanie porów na skórze, dzięki czemu ogranicza suchość i zmarszczki. Ponadto, bladderwrack poprawia retencję płynów pozostawiając skórę świecącą. Poprzez dodanie bladderwrack do wody do kąpieli, peelingów do ciała i twarzy możesz łatwo odtruć swoją skórę bez żadnych kłopotów.
8. Właściwości przeciwstarzeniowe
Muszkatołowiec pęcherzykowaty zawiera minerały, które odżywiają skórę i ogólnie nadają jej młodszy wygląd. Dodatkowo, bladderwrack zawiera skuteczne organiczne substancje chemiczne, które spowalniają proces starzenia się. Te chemikalia obejmują przeciwutleniacze, które utrzymują skórę świecącą pozbywając się wyprysków, trądziku, czarnych plam i zmniejsza zmarszczki na skórze. Te fitochemikalia utrzymują również elastyczność skóry, dzięki czemu zachowuje ona swój koloryt do późnej starości.
9. Zdrowie serca
Badania łączą bladderwrack z wysokim poziomem dobrego cholesterolu (cholesterol HDL). Oznacza to, że ten brązowy wodorost może pomóc Ci zapobiec różnym formom dolegliwości związanych z sercem, takich jak miażdżyca i inne choroby związane z zaburzeniami poziomu cholesterolu. Ponadto, dzięki podwyższonemu poziomowi cholesterolu HDL, obniża się ryzyko wystąpienia zawałów serca i udarów mózgu. Dodatkowo, bladderwrack zmniejsza obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
10. Improvement Of Bone Composition
Masłosz pęcherzykowaty zawiera liczne minerały, w tym magnez i wapń, które są niezbędne do wzmocnienia struktury kości. Co więcej, minerały te pomagają w rozwoju tkanek i stawów, dzięki czemu zachowasz siłę do późnej starości.
Domagania takie jak osteoporoza, które pojawiają się w wyniku starości i słabej gęstości kości, będą mniej prawdopodobne, gdy będziesz używać trawy pęcherzykowej.
11. Obniża ciśnienie krwi
Potas jest jednym z minerałów zawartych w bladderwrack, którego korzyści sięgają od obniżenia ciśnienia krwi do zwiększenia poziomu metabolizmu w organizmie. Potas jest używany jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, co oznacza, że zmniejsza napięcie w tętnicach i innych naczyniach krwionośnych w całym organizmie spowodowane podwyższonym ciśnieniem krwi.
12. Boosts The Immune System
Sadzonka pęcherzykowata jest bogata w witaminę A, która pomaga zwiększyć liczbę białych krwinek we krwi. Utrzymanie układu odpornościowego w optymalnym stanie funkcjonalnym jest kluczowe dla ogólnego zdrowia organizmu, a witamina A, obecna w dziurawcu, jest skuteczną pomocą w poprawie systemu odpornościowego organizmu
13. Strengthens The Nervous System
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w zdrowiu serca, ale większość ludzi nie wie, że pomagają one również w optymalnym funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu. Badania wykazały, że wysoki poziom kwasów tłuszczowych Omega-3, obecnych w bladderwrack, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i zwiększa aktywność mózgu.
14. Poprawia krążenie krwi
Ilość żelaza, obecna w bladderwrack, jest drugą najwyższą ilością na gram wśród wodorostów, zaraz po Dulse. Żelazo jest odpowiedzialne za produkcję hemoglobiny, dodanie bladderwrack do diety znacznie zwiększyłoby krążenie krwi. Włączenie tego zioła do swojej diety pomogłoby zapobiec anemii i objawom takim jak bóle głowy, problemy żołądkowe, ogólne osłabienie i zaburzenia poznawcze związane z anemią.
15. Boosts Energy Levels In The Body
Magnez, jak wspomniano wcześniej, jest wszechstronnym i użytecznym minerałem w każdym funkcjonalnym ciele człowieka. Transfer energii w organizmie wymaga obecności magnezu, dlatego jego wysoki poziom obecny w bladderwrack pomaga naszemu organizmowi wykorzystywać i produkować białko niezbędne w różnych funkcjach organizmu związanych z naprawą i wzrostem komórek i tkanek. Co więcej, głód i zmęczenie w ciągu dnia są najczęściej związane z nieodpowiednim spożyciem białek. Diety, które dostarczają białka dłużej się rozkładają, zapewniając organizmowi długotrwałą sytość i energię.
16. Poprawia zdrowie układu trawiennego
Dzięki obecności włókna fukoidowego, które jest bogato dostępne w bladderwrack, spożywanie bladderwrack zapewnia, że proces trawienia jest zdrowy i gładki. Błonnik obecny w ziołach pomaga w łagodzeniu zaparć, obniżeniu ryzyka cukrzycy i utrzymaniu zdrowej wagi. Włókno zawarte w wodorostach pomaga zwiększyć rozmiar i wagę stolca, co ułatwia jego oddawanie. Dodatkowo błonnik pomaga zapobiegać chorobom uchyłkowym, takim jak woreczki w okrężnicy i hemoroidy.
Słowo przestrogi
Jeśli masz nadczynność tarczycy, dodatkowa zawartość jodu w wodorostach nie jest potrzebna. Ponadto, jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na jod, bladderwrack może być dla ciebie niebezpieczny. Dziki bez czarny może również hamować krzepnięcie krwi, więc unikaj przyjmowania go, jeśli wybierasz się na operację lub jeśli masz zaburzenia związane z wodorostami. Dodatkowo, bladderwrack jest prawdopodobnie nie jest bezpieczny do stosowania w ciąży lub karmienia piersią. Ponadto, bladderwrack może utrudniać zajście w ciążę.