Płaska stopa jest spowodowana wieloma rzeczami, genetyką, wiekiem, wagą, itp. i może powodować bolesne problemy z ciałem. Fizykoterapeuta może leczyć i sugerować proste zmiany w stylu życia, takie jak ćwiczenia wydłużające i wzmacniające mięśnie, buty i wkładki, które podniosą łuk, a także elementy kształtujące postawę, które angażują i wzmacniają rdzeń. Jednak osoby z płaskostopiem powinny zrozumieć, co dzieje się z ciałem, gdy nie ma łuku w stopie.
Co robi łuk? Łuki dodają sprężystości i elastyczności powodując, że środek stopy rozciąga się i zamyka. Łuki pomagają absorbować wstrząsy i są kluczowe dla siły stopy i równowagi ciała. Łuki pomagają również w równomiernym rozłożeniu ciężaru ciała na całej stopie. Kiedy stopa jest płaska, reszta ciała musi nadrobić brak łuku i dodatkowo obciąża stopy, kolana i plecy, powodując stan zapalny i ból.
Czy osoby z płaskostopiem powinny zgłosić się do lekarza? Niektóre osoby z płaskostopiem nie odczuwają żadnego bólu, więc nie ma potrzeby, aby zgłosić się do lekarza lub fizykoterapeuty. Ale jeśli występuje ból w stopie, kostce lub innych obszarach ciała, płaskostopie może być tego przyczyną. Zgłoś się do lekarza, jeżeli łuki ostatnio opadły, występuje ból w kończynach dolnych, obuwie wspomagające lub ortopedyczne nie pomaga na ból lub jeżeli stopy są stale ciężkie lub sztywne.
Co zrobi fizykoterapeuta, aby pomóc? Lekarz lub fizykoterapeuta przeanalizuje Państwa indywidualne problemy, aby określić szerszy obraz sytuacji. Wyjaśnią, że stopy są podstawą całego ciała i utrzymanie ich w dobrej kondycji pomoże złagodzić ból całego ciała, w tym ból kostek, kolan i pleców. Rzeczy, które są zazwyczaj sugerowane to obuwie z istotnym wsparciem łuku, wkładki do butów w celu zmniejszenia ciśnienia w stopie, codzienne ćwiczenia rozciągające zarówno dla stóp jak i nóg, terapia lodem w celu zmniejszenia stanu zapalnego, fizjoterapia w celu skorygowania wzorców chodzenia lub nawet szelki na kostkę, zastrzyki lub operacja w bardziej ekstremalnych przypadkach.
Co się stanie, jeśli ból płaskiej stopy zostanie zignorowany? Jeśli ból spowodowany płaskostopiem jest ignorowany, z czasem może się on nasilić. Chodzenie i inne czynności mogą stać się trudniejsze, równowaga ciała będzie zaburzona, a ból pojawi się w innych częściach ciała, w tym w mięśniach, stawach i ścięgnach. Bunions, modzele, plantar fasciitis, palce młotkowate, pęcherze i inne bolesne problemy będą się nasilać. Sportowcy będą doświadczać shin splints i złamań, a ogólna jakość życia będzie cierpieć.
Najlepszą radą jest skontaktowanie się z fizykoterapeutą w celu leczenia płaskostopia, aby zapobiec niepotrzebnemu bólowi ciała.