He Left Me, So Why Can’t I Stop Thinking About Him

Często zadawane pytania (FAQs)

1. Kiedy myślisz o kimś, czy on myśli o tobie?

Rzeczywistość twoich emocji może być dość przytłaczająca, kiedy zrywasz z kimś, kogo uważałeś za swoją bratnią duszę. Podczas wspominania dobrych czasów, które mieliście razem, może wkradać się odrzucenie. Zastanawiasz się, czy twój partner jest taki sam jak ty, który nie możesz przestać o nim myśleć. To naturalne, że od czasu do czasu masz myśli o ludziach, na których ci zależy. To działa zarówno na nich, jak i na ciebie.

Chociaż uważasz, że wasz związek zakończył się, ponieważ on szukał bardziej satysfakcjonującego życia, może on tęsknić za wartością, którą mu przyniosłeś, kiedy byliście razem. Możliwe jest również, że poszedł dalej i nawet cię nie pamięta. Nie martw się, wszystko będzie dobrze. Kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, i to przejmuje twoje życie- to często jest to znak czegoś większego.

1. Dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć?

Przechodzenie nad kimś może być trudne do zrobienia. Inwestycja, która wiąże się z kochaniem kogoś, zazwyczaj sprawia, że trudno jest odpuścić. Jednak z determinacją, aby przejść do przodu od swojego bólu, możesz go wyrzucić ze swojej głowy.

Pierwszym krokiem jest uznanie, że nie możesz przestać o nim myśleć. Oboje dorastaliście do swojej bliskości, więc bycie pozostawionym samemu sobie może być zasmucające. Kiedy twój partner przestaje kołysać się w rytm tanga, staje się to uciążliwe. A z twoimi ostatnimi emocjami rozpaczy, samotności i goryczy, proces ten wymagałby czasu. Potrzebowałabyś cierpliwości i determinacji, aby odkryć życiowe korzyści na własną rękę.

Następnym krokiem jest rozmowa z profesjonalistą i dotarcie do sedna tego, dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć. Zaangażowanie terapeuty oznacza, że zdecydujesz się zrobić jeden krok na raz, doświadczając każdej emocji tak, jak się pojawią, i pozwalając sobie na stopniowe uzdrawianie. Zanim się zorientujesz, on zniknie z twojej głowy, a ty będziesz gotowa na ponowne randki.

1. Co to znaczy, kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć?

Niezdolność do wyrzucenia swojego byłego z głowy może być wskaźnikiem nierozwiązanych problemów emocjonalnych. Jeśli znajdziesz się zadając sobie pytanie: „Dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć” częściej, może to być wskaźnik większego problemu. Na przykład, jeśli uważasz, że związek był dobrze, twoje komórki mózgowe szukają zamknięcia, a tam jest koktajl hormonów wydany.

Mózg uwalnia różne hormony do ciała w oparciu o emocje są doświadczane. Przykłady uwolnionych hormonów to adrenalina, dopamina, serotonina i oksytocyna. Serotonina nazywana „hormonem szczęścia” przyczynia się do dobrego samopoczucia danej osoby. Hormon ten może stymulować depresję. W końcu twój siatkowy układ aktywujący sprawia, że nie możesz zasnąć, bo nie możesz przestać o nim myśleć.

Kiedy nie możesz przestać o kimś myśleć, często jest to spowodowane niezałatwionymi sprawami i brakiem poczucia zamknięcia. W tym momencie potrzebna jest pomoc doradcy.

1. Czy kiedykolwiek możesz przestać kogoś kochać?

Mimo że miłość może wygasnąć, możesz zawsze czuć powinowactwo do kogoś, kogo kiedyś kochałeś. Znaczenie zakochania w twoim życiu nie może być przecenione. Wiąże się to z całą twoją istotą i wprowadza cię w stan ekstazy, gdy chemikalia miłości są uwalniane. Jak nieustępliwość emocji rozszerza się, można stwierdzić, że dostała się do punktu, w którym nie może przestać myśleć o osobie.

Jednakże ta emocja może zanikać stopniowo, podczas gdy uczucie pokrewieństwa wobec osoby, w której jesteś zakochany pozostaje. To nie znaczy, że zawsze będziesz czuł się smutny, kiedy o nich myślisz. Smutek również zanika z czasem. Myśl o tej osobie przypomni Ci stare, dobre czasy. Kiedy już wyleczysz się z tego związku, możesz spojrzeć na niego jak na miłe wspomnienie.

Podczas tych okresów, kiedy nie możesz przestać o nim myśleć, nie powinieneś się krzyżować, ani pozwalać, aby to, co czujesz, zwilżyło cię.

1. Dlaczego mam obsesję na punkcie ludzi?

Kiedy ktoś ma obsesję, nie chodzi tylko o to, że nie możesz przestać myśleć o swoim partnerze; twoje zainteresowanie stało się również kompulsywne. Zaczynasz tracić kontrolę nad sobą i nie jesteś już rozsądny. Jeśli okaże się, że nie możesz przestać o kimś myśleć i że masz obsesję na punkcie ludzi, jest to wyraźny znak, że możesz zmagać się z bardzo niską samooceną i kryzysem tożsamości.

Aby zrozumieć to intensywne uczucie zaborczości, które czujesz w stosunku do osoby, musisz usiąść i przeanalizować siebie i wydobyć to, co dokładnie jest podstawowym problemem, z którym się zmagasz. Ta faza może być dość uciążliwa, jeśli nie ćwiczyłeś samoświadomości, nie rozmawiałeś z licencjonowanym terapeutą lub doradcą, aby nauczyć się strategii radzenia sobie i wykluczyć podstawowe problemy zdrowia psychicznego, takie jak depresja, stres lub zaburzenia lękowe.

1. Skąd wiesz, że ktoś jest twoją bratnią duszą?

Termin bratnia dusza jest względny. Wiele osób ma swoją definicję tego, co to znaczy mieć bratnią duszę. Różne kultury postrzegają słowo „bratnia dusza” z różnych perspektyw. Dla większości ludzi bratnia dusza to osoba, która pomaga Ci być najlepszym sobą i potrafi kochać Cię bezwarunkowo. Jest to osoba, która w Twoim odczuciu doskonale Cię rozumie. Koncepcja ta wywodzi się z naszego przywiązania do wspomnień z dzieciństwa z różnych kreskówek o „szczęśliwym życiu”, które oglądaliśmy.

W prawdziwym tego słowa znaczeniu, kochanie kogoś bezwarunkowo nie zawsze oznacza, że jest „szczęśliwe zakończenie” lub bajkowe zakończenie. Miłość między dwojgiem ludzi, na dłuższą metę, jest zawsze rzeczą z wyboru, która nie opiera się na tym, czy nie możesz przestać myśleć o drugiej osobie, czy nie. Oznacza to po prostu, że osoba, na której Ci zależy, zawsze będzie miała specjalne miejsce w Twoim sercu.

1. Skąd wiesz, że ktoś za Tobą tęskni?

Ktokolwiek Cię kocha, pokaże to w swoich działaniach. Kiedy ktoś za Tobą tęskni, może, ale nie musi wyciągnąć rękę, ponieważ wszyscy reagujemy na życie niezależnie i w oparciu o nasze usposobienie do życia. Niektóre ludzie tęsknią ty, ale ich jaźń stoi w ich sposobie pokazywać je. To może być zaburzenie osobowości, które nie jest twój biznes, aby zmienić.

Gdy ktoś za tobą tęskni i nie zachowuje się tak, jakby tęsknił, najlepiej jest nie próbować tego rozgryźć (dobrze jest uhonorować swoje uczucia pozwalając sobie na tęsknotę za kimś, nie wiedząc, czy on za tobą tęskni). Zachowanie godności i zdrowej przestrzeni psychicznej może przynieść wiele dobrego.

1. Czy brak kogoś oznacza, że go kochasz?

Czasami brak kogoś może wskazywać, że go kochasz, ponieważ nie możesz przestać o nim myśleć.

Innym razem może to wskazywać, że po prostu cieszysz się ich towarzystwem lub masz miłe wspomnienia z czasu, który mieliście razem. Powód, dla którego tęsknisz za kimś jest różny. To może być z powodu wartości, które dodają. Mogą być wspaniałymi ludźmi, z którymi warto przebywać. Mogą posiadać pozytywną energię, którą emitują, kiedy jesteście razem.

Tęsknota za kimś nie powinna determinować głębokiego uczucia miłości, które masz wobec innego. To tylko uczucie. Podczas gdy brak kogoś może oznaczać, że go kochasz (i vice versa) to nie zawsze tak jest, ponieważ uczucia mogą być kapryśne. Zamiast tego jest to wskaźnik do emocji, które dzieją się w twoim umyśle. Jeśli podejmujesz decyzje w oparciu o to uczucie, możliwe jest, że weszłabyś w związek z osobą, której nie kochasz. Wybierz, aby się o tym przekonać.

1. Jak pozwolić komuś odejść emocjonalnie?

Nie możemy oczekiwać od siebie, że będziemy wyłączać i włączać nasze uczucia jak żarówkę, dlatego musimy być cierpliwi wobec siebie w odpuszczaniu kogoś. Po rozstaniu, przez następne kilka tygodni, a nawet miesięcy, możesz ciągle zastanawiać się, dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć. Często jest to spowodowane tym, że zajęło trochę czasu, aby rozwinąć uczucia, które teraz masz dla nich.

Pozwalając odejść musiałbyś pogodzić się z tym, gdzie jesteś. Analizuje to, co doprowadziło cię do miejsca, w którym teraz jesteś. Musisz wybrać, aby się wyleczyć. Aby zrozumieć, jak możesz puścić kogoś emocjonalnie, musisz zaakceptować, że za nim tęsknisz. Wtedy zaczniesz szukać sposobu, aby to powstrzymać.

Nigdy nie uciekaj od bólu, którego doświadczyłeś. To dlatego, że butelkowanie serii emocji, które czujesz podczas tego procesu, nie sprawi, że będziesz cała i nie staniesz się gotowa na ponowne randki.

1. Kiedy powinnaś puścić faceta?

Jak tylko wyczujesz, że facetowi na Tobie nie zależy, powinnaś bezzwłocznie odpuścić. Kiedy odkryjesz, że jesteś jedyną osobą wkładającą całą pracę i inwestującą wszystko, co masz, po prostu przestań. Jest to trudne i męczące być jedynym, który pracuje nad związkiem. Związek jest dwustronny, więc oboje musicie odegrać swoje role.

Jest potrzeba, abyś zamknął oczy i zaakceptował, że osoba, w której jesteś zakochany, może nie być tak do ciebie. Tymczasem powinno to nastąpić po tym, jak uświadomisz mu jego nonszalanckie podejście do Ciebie. Jeśli powiesz mu, że cię rani, a on nadal nie rozważy zmiany swojej postawy, powinnaś ruszyć dalej bez niego. To oczywiste, że nie jest już w tobie zakochany.

A w przypadku, gdy facet przychodzi do ciebie z zamiarem zakończenia waszego wspólnego związku, zaakceptuj jego wybór. Musiał on być dobrze przemyślany, więc powinnaś zaakceptować jego decyzję i dać mu przestrzeń.

1. Czy mężczyzna pozwoli Ci odejść, jeśli Cię kocha?

Tak jak to może być bolesne, mężczyzna, który cię kocha, może pozwolić ci odejść. On może mieć powody, aby puścić swoje emocje wobec ciebie. Mężczyźni są logicznymi istotami. Czasami wybierają logikę nad emocjami. Jego wybór, aby odejść może być ze względu na pewne wady charakteru, które myśli, że nie może już pogodzić się z tobą. Może to być również dlatego, że chce więcej korzyści z życia, a ty nie wydajesz się iść w tym samym kierunku.

Może być również tak, że nie jest on jeszcze wystarczająco dojrzały do związku i nie chciałby cię zranić swoimi niedbałymi zachowaniami w sposób ciągły. Z jakiegokolwiek powodu odszedł, nie bądź na jego widok, aby mieć reperkusje dla jego działań i wyborów. Niech osoba, którą jesteś, znajdzie wyraz, ucząc się kochać i akceptować siebie. A jeśli istnieją wady charakteru, które Twoim zdaniem mogły spowodować zerwanie, pracuj nad nimi i osobiście rozwijaj się dla pięknej przyszłości.

1. Jaka jest różnica między miłością a obsesją? Czy to dlatego nie mogę przestać o nim myśleć?

Ludzie błędnie interpretują uczucie miłości z uczuciem obsesji, ponieważ szalejące hormony mogą oznaczać każde z nich. Te dwie emocje są intensywne i łatwo nie umieć ich rozróżnić. Różnica między nimi polega na pragnieniu, aby nie kontrolować osoby, z którą jest się w związku. Osoby z obsesją również myślą, że są zakochane i usprawiedliwiają wszystkie swoje toksyczne działania, aby okazać uczucie.

Jedną z rzeczy, na którą należy uważać, jest zazdrość. Kiedy jesteś w kimś zakochany, rozsądnie jest chcieć jego erotycznych emocji tylko dla siebie. Kiedy widzisz, że inne dziewczyny kręcą się wokół niego, możesz czuć się zraniona, ale pozwól mu na to. Nie oznacza to jednak, że nie miałabyś nic przeciwko pozbyciu się tych dziewczyn poprzez zabicie ich, jeśli nie przestanie spędzać z nimi tyle czasu.

Kiedy kogoś kochasz, dobrze się czujesz z jego indywidualnością. Tymczasem, gdy zaczynasz wyczuwać, że on może chcieć odejść z tego związku, możesz pozwolić mu odejść, nawet jeśli czujesz się tak bardzo niekomfortowo, robiąc to. To jest właśnie miłość.

1. Jak powiedzieć, czy facet bawi się twoimi emocjami?

Są czerwone flagi, które mogą być dość oczywiste dla wszystkich wokół ciebie oprócz ciebie. Możesz stać się ślepy na złe sposoby, w jakie traktuje cię mężczyzna. Ponieważ jesteś head over heel in love with him, możliwe jest, że trzymasz się przekonania, że on tylko popełnia błędy. It would save you a lot of tears if you are not carried away, and you see his actions for what they are.

Gdy mężczyzna zawód miłości do ciebie nie tally z jego działań, on jest najprawdopodobniej gra z emocji. Jest to powszechny stereotyp, że kobiety są poruszone tym, co słyszą, co sprawia, że padamy ofiarą mężczyzn o narcystycznych skłonnościach. Kiedy on sprawia, że czujesz się niekochana, jakbyś wymuszała związek, odsuń się. Działania, które pokazują egoizm, brak szacunku i brak wartości dla ciebie są powszechnymi znakami, że on nie jest poważny. Kiedy zobaczysz te znaki, weź je pod uwagę i uciekaj.

1. Co to znaczy, kiedy nie możesz pozbyć się kogoś ze swojej głowy?

Niezdolność do wyrzucenia kogoś z głowy nie jest osobliwa dla ciebie. To bardzo zdrowe, że nawet po długim czasie zdajemy sobie sprawę, że wciąż o kimś myślimy. Trudno jest szybko pozbyć się kogoś z głowy, po prostu dlatego, że już z nim nie jesteś. People you’re once romantically attached to would always remain in your mind.

Your life gained meaning while you’re with them, so you find yourself constantly thinking about them even when they are no longer your love. Kiedy nie możesz pozbyć się kogoś ze swojej głowy, czujesz niepokój, gdy tylko jego imię jest wspomniane. Na przykład możliwe jest, że jako dama, nowy facet, którego poznałaś, jest z nimi zaprzyjaźniony lub koleguje się z nimi.

Nawet jeśli złamałaś nadzieję, kiedy wiedziałaś, że nadszedł czas, jeśli przejście dalej trwa dłużej niż to konieczne, nie zdobyłaś pewności siebie, aby wyrzucić ich z głowy. Właściwą rzeczą do zrobienia w tym czasie jest uzyskanie pomocy. A to dlatego, że trzymanie się tego utrudniłoby Twój postęp relacyjny.