Think about hiking footwear as a spectrum. Na jednym końcu znajdują się lekkie buty do biegania po szlakach, które mają sztywniejsze podeszwy, bardziej przyczepny bieżnik i bardziej dopasowane niż ich kuzyni z butów do biegania po drogach. Na drugim końcu znajdują się wytrzymałe buty turystyczne, które charakteryzują się wysokim kołnierzem w kostce, twardymi i trwałymi materiałami oraz sztywną i trwałą podeszwą. W środku są buty turystyczne, które zawierają elementy zarówno butów (twardsze materiały i bardziej wytrzymała podeszwa), jak i butów do biegania po szlakach (niskie wycięcie i zmniejszona waga, ale wciąż cięższe niż ich lekki odpowiednik).
Gama opcji i stylów wzdłuż tego spektrum może być przytłaczająca, ale różnice między nimi sprowadzają się do trzech podstawowych czynników: wagi, trwałości i ilości ochrony kostki i stabilności, którą zapewniają.
Waga
Waga na twoich stopach ma znaczący wpływ na twój wydatek energetyczny podczas wędrówki. Badania wykazały, że wędrowanie z dodatkowym ciężarem na stopach wymaga znacznie więcej energii niż noszenie takiej samej ilości dodatkowego ciężaru na plecach. (Stąd to stare i z grubsza trafne powiedzenie: funt na stopach równa się pięć na plecach.)
Jednostki na stopach mają znaczenie, zwłaszcza jeśli próbujesz szybko pokonać duży obszar przy minimalnym wysiłku. W tej kategorii biegacze trailowi są wyraźnym zwycięzcą i przytłaczająco popularnym wyborem dla długodystansowych wędrowców. Ankieta przeprowadzona wśród wędrowców z Appalachian Trail w 2019 roku wykazała, że około trzy czwarte z nich nosiło buty trailowe podczas swojej podróży, podczas gdy mniej niż 10 procent używało butów turystycznych.
Większość biegaczy trailowych waży gdzieś pomiędzy 20 a 25 uncji na parę, znacznie mniej niż buty turystyczne, które zazwyczaj ważą od dwóch i pół do trzech funtów na parę. Nie ma co ukrywać, że buty turystyczne to nie tylko buty do biegania, ale również buty do biegania po szlakach, które ważą mniej niż inne obuwie turystyczne. W związku z tym, że nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić, nie ma co się zastanawiać nad tym, w jaki sposób to zrobić. Materiały w cholewkach butów zaczynają się strzępić i rozpadać, a bardziej miękka, przyczepna guma pod stopami zużywa się i traci bieżnik. Co więcej, podeszwa środkowa, którą można znaleźć w wielu maksymalistycznych butach trailowych, zaprojektowana specjalnie z myślą o dodatkowej amortyzacji, ma tendencję do zapadania się i tracenia sprężystości w miarę pokonywania kolejnych kilometrów. Buty turystyczne, z drugiej strony, są zbudowane tak, aby wytrzymać tysiące kilometrów, zwłaszcza jeśli mają twardą gumę pod stopami, głęboki bieżnik w podeszwie i cholewkę wykonaną ze skóry, a nie z połączenia tkaniny, skóry i/lub siatki, która jest bardziej podatna na zużycie. Buty turystyczne różnią się trwałością; większość z nich wytrzymuje dłużej niż buty do biegania po szlakach, ale nie dorównują trwałością butom turystycznym. Zazwyczaj używają kombinacji tkaniny i skóry na cholewkach, które zaczną się zużywać i zaczną się strzępić, często na pięcie.
Ochrona i wsparcie kostki
Ostatnim kluczowym czynnikiem do rozważenia jest ochrona i wsparcie stopy i kostki. Twoje potrzeby w tym zakresie będą w dużej mierze zależeć od terenu, po którym będziesz się poruszać i od tego, jak dużego wsparcia potrzebujesz dla swoich kostek.
Jeśli chodzi o ochronę, buty do biegania po szlakach o niskim kroju i buty turystyczne nie chronią Twoich kostek przed otarciami i zadrapaniami, co może być problematyczne i bolesne, jeśli podróżujesz po skalistym, zarośniętym lub w inny sposób ostrym otoczeniu. (Nie jest to najlepszy wybór dla miłośników przygód w buszu na północnym wschodzie!) Buty do biegania po szlakach są również wykonane z cieńszych materiałów, co sprawia, że Twoja stopa jest bardziej narażona na uszkodzenia niż w przypadku twardszej skóry i grubszych tkanin, które można znaleźć w większości butów turystycznych i butów.
Następnie rozważ, ile wsparcia kostki potrzebujesz. Wbrew powszechnemu przekonaniu, wysoki kołnierz nie jest głównym źródłem stabilności kostki, choć zdecydowanie pomaga. Wsparcie kostki i stabilność zamiast tego pochodzi ze sztywności podeszwy, szczególnie jak odporne jest na zginanie z boku na bok. Ta cecha, znana jako sztywność skrętna, jest tym, co zapewnia bardziej stabilną platformę pod stopą. Można to sprawdzić trzymając but z przodu i z tyłu i przekręcając go z boku na bok w dłoni; im trudniej go przekręcić, tym bardziej będzie stabilny.
Biegaczki trailowe, buty turystyczne i buty turystyczne charakteryzują się odpowiednią stabilnością dla większości turystów i terenu. Dzięki temu łatwiej się w nich chodzi po umiarkowanych szlakach, ale zmniejszają stabilność na bardziej nierównym i trudnym terenie.
Jeśli masz mocne kostki (bez historii zwichnięć lub innych urazów kostki) i pakujesz tylko lekki lub umiarkowany ciężar (do 30 funtów lub więcej), zarówno buty do biegania po szlakach, jak i buty turystyczne zapewniają wystarczającą stabilność w każdym, ale najbardziej nierównym terenie. Jeśli nosisz cięższe ładunki, zmagasz się z trudnym i nierównym terenem, lub masz problemy z kostkami, buty turystyczne są ogólnie lepszą opcją.
Rozważania dotyczące kosztów
Cenowo, spodziewaj się zapłacić gdzieś pomiędzy $100 a $150 za przyzwoitą parę biegaczy trailowych lub butów turystycznych. Buty turystyczne, z drugiej strony, mogą łatwo kosztować dwa razy tyle lub więcej, zwłaszcza za parę wysokiej jakości butów skórzanych. Całkowity koszt w czasie będzie się różnił w zależności od tego, jak dużo wędrujesz. Jeśli trafisz na szlaki ciężko i często, zapłacisz mniej w dłuższej perspektywie za jedną parę trwałych butów niż za wiele par butów trail runners lub hiking shoes.
Dwie ostatnie kluczowe cechy do rozważenia
Wielu biegaczy trailowych, butów turystycznych i butów turystycznych jest wodoodpornych i posiada warstwę Gore-Tex lub równoważnego materiału, który jest nieprzepuszczalny dla ciekłej wody, ale nadal pozwala na ucieczkę pary potu. Jest to pożądane w często mokrych i błotnistych lokalizacjach turystycznych, takich jak północny wschód, ale materiał ten sprawia, że twoje stopy stają się gorętsze i bardziej spocone w bardziej suchym klimacie.
Na koniec – i być może najważniejsze – dobre dopasowanie jest najważniejsze, niezależnie od rodzaju obuwia, które wybierzesz. W prawidłowo dopasowanych butach, Twoje stopy nie powinny poruszać się wewnątrz butów podczas wędrówki, pięty powinny być zablokowane w miejscu i nie powinny przesuwać się w górę i w dół (co jest częstą przyczyną powstawania pęcherzy), a palce nie powinny uderzać o przód butów nawet podczas stromych zejść. Pamiętaj, że Twoje stopy będą się rozszerzać przy dłuższym wysiłku, więc nie bój się pójść o pół rozmiaru w górę, aby dać palcom dużo miejsca, zachowując przy tym uczucie blokady.
Aby ocenić dopasowanie, najlepiej przymierzyć kilka par butów. W tych czasach, jednak, może wolisz zamówić online. Jeśli to zrobisz, nie wahaj się zwrócić pary źle dopasowanych butów. Kłopot z ich odesłaniem będzie niewielki w porównaniu z kłopotami spowodowanymi przez złą parę butów. Nic nie zrujnuje wędrówki szybciej niż obolałe lub popękane stopy.
LEARN MORE:
- Zachowaj swoje buty w dobrej formie dzięki temu pomocnemu przewodnikowi czyszczenia.
- Dołącz do naszego redaktora na jednodniowym trawersie New Hampshire’s Presidential Range.
- Przeczytaj więcej wskazówek i sztuczek na naszym blogu Equipped.