Uzyskaj pomoc eksperta w radzeniu sobie z kimś, kto nie chce Ci wybaczyć. Kliknij tutaj, aby porozmawiać online z kimś już teraz.
Każdy z nas dokonuje czasem złych wyborów. Ale czasami te złe wybory są tak złe, że osoba, którą skrzywdziliśmy nie może lub nie chce znaleźć przebaczenia dla naszych działań.
Może być tak, że źle odczytaliśmy sytuację i podjęliśmy złą decyzję z tego powodu. Może też być tak, że byliśmy niezdrową, toksyczną osobą, która robiła rzeczy, które robią toksyczni ludzie.
Może to był akt krzywdy, z którego nie zdawaliśmy sobie sprawy, że był nadużyciem w tamtym czasie. A może nie zwracaliśmy wystarczającej uwagi na krzywdę, którą wyrządziliśmy, ponieważ zakładaliśmy, że druga osoba po prostu sobie z tym poradzi lub to wyssie.
Ludzie często dokonują niewłaściwych wyborów. Gdy budujesz zdrowe granice i zaczynasz je egzekwować, odkrywasz, że inni ludzie będą regularnie odbijać się od nich. Czasami oznacza to wycinanie ludzi z twojego życia – lub bycie tym, który jest wycinany.
Co zrobić, kiedy ktoś nie chce przyjąć twoich przeprosin i ci wybaczyć?
Odłóż na bok to, co myślisz, że powinno być.
„Przeprosiłem! Dlaczego mi nie wybaczą!?”
Niektórzy ludzie przepraszają tylko dlatego, że czują się winni za swoje czyny. To nie dlatego, że tak naprawdę zależy im na tym, jak ich działania wpłynęły na osobę, którą przepraszają.
Wiele osób potrafi powiedzieć, kiedy przeprosiny nie są szczere lub kiedy ich autor nie żałuje tego, co zrobił. A jeśli nie potrafią, to jest to coś, czego nauczą się prędzej czy później po prostu próbując mieć relacje z ludźmi.
Wybaczenie nie jest dla przepraszającego. Jeśli myślisz, że jest, lub jeśli myślisz, że jest tam, aby usunąć swoje poczucie winy, będziesz miał zły czas z przeprosinami.
Wybaczenie jest czymś, co pokrzywdzona osoba daje, ponieważ nie chce już trzymać się tej krzywdy i gniewu.
Ale mogą nie być chętni, aby to zrobić. Mogą nie być wystarczająco daleko na swojej ścieżce uzdrowienia, aby przebaczyć za to, jak zostali skrzywdzeni.
Albo mogą być tak źli, że nie przebaczą. Istnieje powód, dla którego ta osoba nie chce przebaczyć i prawdopodobnie jest to powód poważny.
Sprawdź jakość swoich przeprosin.
Czy podjąłeś wysiłek w dobrej wierze, aby rzeczywiście przeprosić? Czy może biernie rzuciłeś „Przykro mi, że tak się poczułeś” i kontynuowałeś swoje życie?
Czy poświęciłeś trochę czasu, aby usiąść, zastanowić się nad swoimi działaniami i napisać odpowiednie przeprosiny? Jeśli tego nie zrobiłeś, twoje przeprosiny mogą zostać odrzucone, ponieważ dana osoba po prostu czuje, że nie jest ci przykro lub że tak naprawdę ci nie zależy.
Czy rzeczywiście wprowadzasz znaczące zmiany po przeprosinach? Przeprosiny nic nie znaczą, jeśli nadal robisz te same rzeczy, które wcześniej spowodowały szkody. Musisz robić rzeczy inaczej. Jeśli tego nie zrobisz, odbiorcy założą, że po prostu kłamiesz, czujesz się winny lub po prostu nie chcesz poradzić sobie z konsekwencjami swoich działań.
Dobre przeprosiny składają się z różnych elementów. Jednym z tych elementów jest zmiana obraźliwego zachowania, które spowodowało rozdźwięk na pierwszym miejscu.
Przyjmij odpowiedzialność za krzywdę, którą wyrządziłeś.
Czy wyraziłeś się jasno, że przyjmujesz odpowiedzialność za krzywdę, którą wyrządziłeś?
Podrzucenie „przepraszam” zazwyczaj nie wystarczy. Musisz przyznać się do bólu i krzywdy, którą wyrządziłeś drugiej osobie przez to, co zrobiłeś. Być może nie był to twój wybór, ale nadal jesteś odpowiedzialny za jego naprawienie.
Bądź bezpośredni w swoim przyznaniu się do krzywdy. Powiedz jasno, że to była twoja wina lub odpowiedzialność, że coś się stało i popraw błędy.
Wiedz, że przebaczenie jest ich wyborem.
Pytaj osobę „dlaczego?” jeśli nie chce ci przebaczyć.
Jest to część zdrowej komunikacji w twoich związkach. Pytając „dlaczego?” możesz dotrzeć do źródła tego, dlaczego dana osoba nie chce ci wybaczyć.
Może to czkawka w komunikacji. Może dlatego, że dana osoba jest wciąż zła na ciebie i nie przepracowała jeszcze własnego gniewu. Może dlatego, że postrzega to działanie jako coś zbyt bolesnego, by udzielić przebaczenia. A może po prostu nie wierzą, że jest ci przykro.
Nawet jeśli nie zdecydują się ci wybaczyć, ich powód może kierować twoimi przyszłymi wyborami i działaniami, więc nie popełnisz tego samego błędu ponownie.
Spróbuj pozwolić, aby minęło trochę czasu i przeprosić ponownie.
Rana może być po prostu zbyt świeża i bolesna, aby wybaczyć ci teraz.
Daj tej osobie trochę czasu na przemyślenie sytuacji i twoich początkowych przeprosin. Może ona potrzebować więcej czasu, aby przepracować swój własny ból i dojść do punktu, w którym będzie chciała Ci wybaczyć i pozwolić, aby rana się zagoiła.
Twoja gotowość do ponownego przeproszenia jest również dowodem na to, że myślałeś o niej i o szkodzie, jaką spowodowało Twoje działanie. To dodatkowo pomoże wykazać, że faktycznie jest ci przykro, a nie tylko mówisz to, aby uniknąć własnego dyskomfortu.
Nie błagaj o przebaczenie, choć. To nie jest sposób, w jaki działają zdrowe relacje. Poproś nie więcej niż trzy razy.
Nie poświęcaj swojego szacunku do samego siebie dla przebaczenia.
Ludzie nie zawsze są dobrzy. Niektórzy ludzie będą patrzeć na twoje dążenie do przebaczenia jako okazję do sprawowania kontroli nad tobą, używając twojej winy jako dźwigni.
Ci, którzy używają manipulacji, aby uzyskać swoją drogę z innymi ludźmi, będą trzymać ich przebaczenie i winę jako zakładnika, który będzie używany przeciwko tobie, kiedy tylko poczują się wygodnie.
Sposób, w jaki możesz odróżnić tę osobę, jest z jej „dlaczego”. Kiedy pytasz dlaczego, powinni dać ci rozsądną odpowiedź, dlaczego nie mogą lub nie wybaczą ci teraz.
Wartościowe powody to nie minęło wystarczająco dużo czasu, to wciąż czuje się bolesne, nie wydaje się, że faktycznie przepraszasz – odpowiedzi, które mają rzeczywistą treść do nich.
Osoba, która chce wykorzystać twoje poczucie winy jako dźwignię przeciwko tobie, zazwyczaj nie udzieli ci bezpośredniej odpowiedzi lub sprawi, że będzie ona dotyczyć jakości osoby, którą jesteś:
„Nie zasługujesz na przebaczenie, ponieważ jesteś okropną osobą.”
„Po co się przejmować? Jesteś śmieciem, który po prostu zrobi to jeszcze raz.”
„Ha! Dlaczego miałbym to zrobić?”.
Tego rodzaju odpowiedzi są dobrym wskaźnikiem, że pewien dystans od tej osoby może być faktycznie dobrą rzeczą dla ciebie.
Pozwól sytuacji odejść.
Największym aktem współczucia, jaki możesz sobie okazać, gdy ktoś nie chce ci wybaczyć – i nie wygląda na to, że kiedykolwiek będziesz mógł naprawić ten most – jest wybaczenie sobie i puszczenie tego w niepamięć.
Wszyscy jesteśmy wadliwymi ludźmi, którzy robią wszystko, co w naszej mocy, aby przejść przez to życie. Czasami robimy złe lub toksyczne rzeczy, ponieważ nie wiemy nic lepszego i wciąż się rozwijamy. Czasami osoba, którą przepraszasz, napotyka podobne przeszkody na swojej ścieżce wzrostu i rozwoju.
Jeśli ta osoba nie zaakceptuje twoich przeprosin i nie wybaczy ci, cóż, hej, tak to po prostu czasem bywa. Chalk it up to a learning experience, look for the lesson, and strive to not make that same mistake in the future.
And you never know, things may come back around in the future where you can make amends, and they can accept your apologology and forgive you.
Still not sure what to do when someone won’t forgive you? Czatuj online z ekspertem od relacji z Relationship Hero, który pomoże Ci zorientować się w sytuacji. Po prostu kliknij tutaj, aby porozmawiać.
Dalsza lektura na temat przeprosin i przebaczenia: