Z pomocą wyszkolonego terapeuty hipnoza jest wykonywana poprzez kierowaną relaksację, intensywną koncentrację i skupioną uwagę.2
Celem jest osiągnięcie przez pacjenta podwyższonego stanu świadomości, zwanego czasem transem, aby skupić uwagę na określonych myślach lub zadaniach. Istnieją dwa rodzaje hipnozy:
- Terapia sugestii – stosowana w celu pomocy w zmianie zachowań poprzez sugestię
- Analiza pacjenta – stosowana w celu zbadania wydarzenia lub wspomnienia, aby znaleźć źródło problemu
Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że pod hipnozą jesteś pod czyjąś kontrolą. Nie jest to prawdą. Terapeuta nie może zmusić pacjentów do zrobienia czegoś, czego nie chcą.3
Korzyści z hipnozy
W stanie hipnozy pacjenci mają możliwość poznania myśli, uczuć i wspomnień, które mogli ukryć przed swoim świadomym umysłem.4
Hipnoza może być stosowana w celu kontroli bólu oraz przezwyciężenia nawyków lub poprawy stanu zdrowia, takich jak:
- Fobie, lęki i niepokój
- Zaburzenia snu
- Depresja
- Stres
- Żałoba i strata
Znalezienie odpowiedniego specjalisty
Wybierając hipnozę jako metodę leczenia, należy rozważyć następujące czynniki:
- Znajdź licencjonowanego lub certyfikowanego specjalistę zdrowia psychicznego przeszkolonego w tej technice.5
- Czy ma on lub ona doświadczenie w leczeniu pacjentów z Twoim problemem lub schorzeniem?
- Zadaj sobie pytanie: „Czy czuję się komfortowo rozmawiając z tą osobą?”
Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy hipnoza może przynieść Ci korzyści oraz o skierowaniach do profesjonalistów w Twojej okolicy.
Ten materiał jest przeznaczony wyłącznie do użytku informacyjnego i nie powinien być interpretowany jako porada medyczna lub stosowany zamiast konsultacji z licencjonowanym specjalistą medycznym. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie odpowiednie.