Kiedy karmisz piersią, możesz nie potrzebować już używać niektórych produktów. Na przykład, jeśli normalnie stosujesz najlepszy olejek eteryczny na PMS regularnie, prawdopodobnie nie będziesz tego potrzebować, gdy karmisz piersią. Dzieje się tak dlatego, że cykle menstruacyjne większości kobiet zatrzymują się, gdy w pełni karmią piersią (również w nocy). Istnieją jednak inne produkty, które możesz chcieć nadal stosować, aby pomóc swojej skórze podczas karmienia piersią, takie jak najlepszy olej do leczenia trądziku i retinol stosowany miejscowo. Ale czy retinol jest bezpieczny w stosowaniu podczas karmienia piersią? Oto co powinnaś wiedzieć.
Co to jest retinol?
Retinol (znany również jako witamina A), jest witaminą, która naturalnie występuje w niektórych produktach spożywczych. Produkty zwierzęce, takie jak wątroba wołowa i jagnięca, łosoś, olej z wątroby dorsza i tuńczyk błękitnopłetwy są bogate w retinol. Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że łatwiej wchłania się do krwiobiegu, gdy jest spożywana z tłuszczem. Na szczęście większość zwierzęcych źródeł witaminy A zawiera już tłuszcz.
Ciało ludzkie może również wytwarzać witaminę A z karotenoidów zawartych w niektórych warzywach i owocach. Jednak wiele osób (nieco poniżej połowy populacji) posiada mutację genetyczną, która uniemożliwia ich organizmowi przekształcenie karotenoidów w witaminę A. Testy genetyczne mogą ujawnić, czy Twój organizm jest w stanie przekształcić karotenoidy (znane również jako prowitamina A) w formę witaminy A, którą Twój organizm może wykorzystać.
Retinol robi wiele dobrych rzeczy dla organizmu. Pomaga zmniejszyć drobne zmarszczki poprzez stymulację produkcji kolagenu. Pomaga również poprawić przepływ krwi i koloryt skóry. Poza korzyściami związanymi z poprawą stanu skóry, witamina A jest dobra dla wzroku i wzmacnia układ odpornościowy. Organizm ludzki nie potrafi sam wytwarzać witaminy A, co oznacza, że musisz pozyskiwać ją z innych źródeł. Oprócz źródeł dietetycznych, retinol może być stosowany bezpośrednio na skórę, aby ją odżywić.
Czy retinol może być szkodliwy dla niemowląt karmionych piersią?
Istnieją mieszane opinie na temat szkodliwości stosowania produktów zawierających retinol podczas karmienia piersią. Jednak większość lekarzy zaleca, abyś tego unikała. Retinol został powiązany z pewnymi wadami wrodzonymi i może być również niezdrowy dla Twojego dziecka, które spożywa go w Twoim mleku. Wbrew powszechnemu przekonaniu, rzeczy, które nakładasz na skórę, mogą zostać wchłonięte do Twojego organizmu i trafić do mleka matki. Chociaż retinol jest silnym składnikiem oczyszczającym i odżywiającym skórę, istnieją inne opcje oczyszczania skóry, które mogą być bezpieczniejsze dla matek karmiących piersią. Należą do nich:
- Wybieranie łagodnych, niekomedogennych produktów oczyszczających
- Oczyszczanie twarzy tylko w razie potrzeby (nie więcej niż dwa razy dziennie)
- Zmniejszenie spożycia cukru
- Spożywanie większej ilości warzyw i owoców
- Minimalizacja poziomu stresu
Nauka bezpiecznego zapobiegania trądzikowi jest niezbędna dla matek karmiących piersią. Większość rzeczy, które przyjmujesz wewnętrznie i miejscowo może potencjalnie przedostać się do mleka, które pije Twoje dziecko. Poświęć czas na badanie wszystkiego, co spożywasz i wszystkich produktów, których używasz, aby upewnić się, że nie zawierają one składników, które mogą potencjalnie zaszkodzić Twojemu maleństwu. Jeśli chodzi o zdrowie Twojego dziecka, zawsze lepiej jest zachować ostrożność.