Jak pozbyć się grypy żołądkowej

Grypa żołądkowa to wspólny termin używany do opisania zapalenia i podrażnienia przewodu pokarmowego. Pomimo skojarzenia z „grypą”, grypa żołądkowa nie jest w rzeczywistości formą grypy, która odnosi się do infekcji w układzie oddechowym.

Grypa żołądkowa jest również nazywana „zapaleniem żołądka i jelit” i jest infekcją wirusową, a nie bakteryjną. Oznacza to, że przy odpowiedniej opiece, zapalenie żołądka i jelit zwykle kończy się w ciągu 2-7 dni i nie wymaga stosowania antybiotyków. Dowiedz się więcej o typowych lekarstwach na grypę żołądkową i wskazówkach, które pomogą Ci zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.

Co to jest grypa żołądkowa?

Grypa żołądkowa, lub zapalenie żołądka i jelit, jest powszechnym wirusem, który dotyka ludzi na całym świecie. W Stanach Zjednoczonych jest to druga najczęściej występująca choroba (zaraz po dolegliwościach układu oddechowego) i jest przyczyną tysięcy wizyt u lekarza każdego roku. Grypa żołądkowa jest bardzo zaraźliwa i rozprzestrzenia się głównie poprzez kontakt z innymi zakażonymi osobami. Zapalenie żołądka i jelit jest powszechnie przenoszone w miejscach takich jak akademiki i samoloty, gdzie wiele osób korzysta z tych samych urządzeń.

Zapalenie żołądka i jelit może być spowodowane przez kilka różnych wirusów. Najczęściej zapalenie żołądka i jelit rozwija się w wyniku zakażenia rotawirusem lub norowirusem. Zapalenie żołądka i jelit może również wystąpić po spożyciu skażonej żywności lub wody.

Podczas gdy grypa żołądkowa zwykle ustępuje w ciągu kilku dni, u dzieci i osób starszych mogą wystąpić dalsze komplikacje. Osoby przyjmujące leki, które mogą osłabić ich układ odpornościowy są bardziej podatne na wirusowe zapalenie żołądka i jelit.

W skali globalnej wirusowe zapalenie żołądka i jelit jest główną przyczyną śmierci dzieci poniżej 4 roku życia i jest bardziej rozpowszechnione w krajach rozwijających się, w których dostęp do czystej wody lub urządzeń jest niewielki.

Wspólne objawy grypy żołądkowej

Podobne objawy grypy żołądkowej występują u większości ludzi, jednak inne problemy mogą wskazywać na poważniejsze schorzenia i powinny być omówione z lekarzem. To również sprawia, że ważne jest, aby zrozumieć typowy czas trwania objawów i rozpoznać objawy grypy żołądkowej. Do typowych objawów należą:

Biegunka – w przypadku zakażenia jelito grube nie jest w stanie wchłaniać płynów, co powoduje, że stolec jest luźny i wodnisty. Jeśli biegunka jest krwista lub utrzymuje się dłużej niż trzy dni, należy skontaktować się z lekarzem.
Ból brzucha – dyskomfort w okolicy brzucha jest zwykle tępym bólem, który może się nasilać, prowadząc do luźnego wypróżnienia. Wzdęcia brzucha często towarzyszą bólom brzucha. Zakażenie jelit powoduje stan zapalny, który jest główną przyczyną bólu brzucha w przebiegu grypy żołądkowej.
Nudności – nudności to uczucie często związane z chorobą lokomocyjną, po której czasami następują wymioty. Nudności jako objaw grypy żołądkowej są często spowodowane odwodnieniem, utratą apetytu i dyskomfortem w jamie brzusznej.
Wymioty – wymioty są częstym objawem grypy żołądkowej i są spowodowane stanem zapalnym jelit. Uczucie mdłości często prowadzi do wymiotów. Wymioty mogą być niebezpieczne, ponieważ powodują utratę płynów z organizmu i przyspieszają proces odwodnienia. Wiele z leków na grypę żołądkową działa zarówno na uspokojenie żołądka, jak i na uzupełnienie płynów, które organizm traci w wyniku wymiotów. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wymioty nie ustąpią w ciągu 48 godzin.
Gorączka – gorączka występuje, gdy temperatura ciała przekracza normę (98,6º Fahrenheita) i jest wskaźnikiem, że organizm walczy z infekcją. Gorączka nie wymaga pomocy medycznej, chyba że temperatura przekracza 102ºF. Wysoka gorączka może wskazywać na poważną infekcję lub inny problem, a zwłaszcza u dzieci, może prowadzić do stanów zagrażających życiu. Zwróć się o pomoc medyczną, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie wysoką gorączkę, a zwłaszcza jeśli gorączka utrzymuje się przez ponad 48 godzin.
Osłabienie i bóle ciała – osłabienie i bóle mięśni i ciała są częstymi objawami zapalenia żołądka i jelit. Objawy te są często pogarszane przez odwodnienie i dyskomfort w jamie brzusznej. Dużo odpoczynku i dobre nawodnienie często łagodzą te odczucia.

Czytaj: Objawy, symptomy i leczenie wirusa żołądkowego

Opcje leczenia grypy żołądkowej

Grypa żołądkowa i towarzyszące jej objawy mogą być zazwyczaj leczone w domu i nie wymagają profesjonalnej opieki medycznej. Antybiotyki nie są skuteczne w przypadku zapalenia żołądka i jelit jako infekcji wirusowej i nie powinny być stosowane w leczeniu grypy żołądkowej. Istnieją ważne sposoby, aby pomóc swojemu organizmowi w walce z grypą żołądkową i zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.

Wodna, nawodniona, nawodniona

Najbardziej skutecznym sposobem zwalczania nieprzyjemnych objawów grypy żołądkowej jest utrzymanie nawodnienia. Kiedy doświadczasz biegunki, mdłości i wymiotów, twoje ciało traci cenne płyny, których potrzebuje, aby pozbyć się grypy żołądkowej. Skrajne odwodnienie może być bardzo niebezpieczne i prowadzić do poważniejszych problemów. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów skrajnego odwodnienia:

Ciemnożółty mocz
Zmniejszone oddawanie moczu lub brak oddawania moczu
Suche/bawełniane usta
Zamglenie
Światłowstręt

Aby uniknąć osiągnięcia niebezpiecznego stanu odwodnienia, ważne jest, aby pozostać nawodnionym, jak tylko poczujesz początek wspólnych objawów grypy żołądkowej. Pomocne sposoby zapobiegania odwodnieniu to:

Picie elektrolitów – napoje z elektrolitami, takie jak Gatorade, Powerade i Pedialyte, mają za zadanie uzupełniać składniki odżywcze, takie jak potas i sód, które organizm traci podczas biegunki. Napoje te mają niską zawartość cukru i pomagają nawodnić komórki bez obciążania układu trawiennego.
Unikaj kofeiny i cukrów – lekarze zalecają trzymanie się czystych napojów i unikanie kofeiny i cukrów, ponieważ mają one tendencję do odwadniania organizmu. Sok jabłkowy można połączyć z równymi częściami wody, aby uspokoić żołądek. Picie soku samo w sobie nie jest zalecane ze względu na wysoką zawartość cukru.
Lodowe chipsy i woda infuzowana – jedzenie lodowych chipsów może być kojące dla Twojego żołądka i zwiększy spożycie wody. Możesz również uzupełnić wodę w ten kreatywny sposób.
Zwiększenie częstotliwości – podczas gdy grypa żołądkowa może sprawić, że picie wody będzie nieatrakcyjne, nawet picie kilku uncji wody wiele razy w ciągu dnia może pomóc Twojemu organizmowi wchłonąć płyny. We wczesnych stadiach zapalenia żołądka i jelit wypicie kilku uncji wody (lub jakiegokolwiek innego płynu) na raz może pogorszyć nudności i wymioty.
Rosół z kurczaka lub warzyw – gotowanie warzyw w wodzie lub lekkim rosole z kurczaka dostarczy składników odżywczych i nawodnienia Twojemu organizmowi. Unikaj dodawania soli, która odwadnia komórki.

Piwo imbirowe na grypę żołądkową?

Piwo imbirowe jest powszechnym domowym środkiem na grypę żołądkową. Eksperci dyskutowali nad jego skutecznością jako środka leczniczego, ponieważ zawiera on duże ilości cukru. Wiele osób mówi o korzyściach płynących z gazowania, aby uspokoić rozstrój żołądka, ale te twierdzenia nie są potwierdzone przez wyniki badań medycznych. Imbir sam w sobie jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i może być używany do robienia herbat lub suplementów w celu zwalczania nudności i dyskomfortu w rejonie brzucha.

Co jeść przy grypie żołądkowej

Wielu ludzi, którzy mają grypę żołądkową doświadcza utraty apetytu, głównie z powodu nudności i wymiotów, które towarzyszą wirusowi. Podczas gdy kluczem do walki z grypą żołądkową jest utrzymywanie nawodnienia, niektórzy lekarze zalecają określone diety i pokarmy, które pomogą Twojemu organizmowi wrócić do zdrowia. Oto kilka wskazówek, co jeść podczas grypy żołądkowej:

Dieta BRAT – wielu lekarzy zaleca dietę składającą się z (B) bananów, (R) ryżu, (A) jabłek i (T) tostów, aby uspokoić układ pokarmowy podczas grypy żołądkowej. Podstawą tej diety jest fakt, że pokarmy te zawierają niewielkie ilości błonnika, białka i tłuszczu. Zmniejszone spożycie błonnika, białka i tłuszczu spowalnia produkcję odpadów stałych, co pomaga organizmowi zatrzymywać składniki odżywcze i zmniejsza częstotliwość wypróżnień. Dieta ta nie jest zalecana dla dzieci, jednak wielu lekarzy uważa, że dzieci potrzebują bardziej kolorowych i pożywnych pokarmów, aby pomóc ich systemom odpornościowym w walce z grypą żołądkową.
Zupa z kurczaka z makaronem – odwieczne remedium na grypę żołądkową to zupa z kurczaka z makaronem i krakersy z solą. Uzasadnienie tego środka powołuje się na zawartość wody w zupie, która pomaga nawodnić organizm. Dodatkowe korzyści płyną z łatwo strawnych gotowanych warzyw i kurczaka, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina A, potas i białko – składniki odżywcze, które organizm traci przez wymioty i biegunkę. Lekarze zalecają unikanie pikantnych zup lub bulionów na bazie pomidorów lub czerwonego mięsa, ponieważ te pokarmy wymagają więcej energii do strawienia i mogą pogorszyć stan jelit.

Czytaj: Wirus żołądka a zatrucie pokarmowe

Medycyna na grypę żołądkową

Mimo że zapalenie żołądka i jelit nie wymaga formalnej pomocy medycznej, niektóre leki mogą być pomocne w minimalizowaniu objawów.

**Doktorzy zalecają nawodnienie jako pierwsze i najważniejsze leczenie zapalenia żołądka i jelit.
**
Następujące leki mogą pomóc złagodzić objawy grypy żołądkowej:

Ioperamid (Immodium) – leki przeciwbiegunkowe mogą pomóc w zestaleniu stolca i zmniejszeniu skutków biegunki.
Prometazyna – leki przeciwwymiotne (przeciw nudnościom) zakłócają działanie acetylocholiny, naturalnie występującej substancji chemicznej, która wywołuje uczucie mdłości i choroby lokomocyjnej.
Acetaminofen (Tylenol, Ibuprofen) – leki przeciwbólowe obniżają gorączkę i łagodzą bóle spowodowane zapaleniem brzucha.

Te leki mogą być przepisane przez lekarza, aby zminimalizować nieprzyjemne objawy zapalenia żołądka i jelit, ale niekoniecznie są lekarstwami na grypę żołądkową.

Ważne jest, aby zauważyć, że lekarze zalecają, aby dzieci spożywały płyny i mdłe, lekkostrawne pokarmy, aby pokonać grypę żołądkową, ponieważ leki dostępne bez recepty i na receptę mogą dodatkowo pogorszyć stan przewodu pokarmowego. Odpoczynek i nawodnienie są najczęściej zalecane w celu złagodzenia objawów zapalenia żołądka i jelit.

Domowe sposoby na grypę żołądkową

Oprócz odpoczynku, nawodnienia i lekkostrawnych pokarmów, istnieje wiele domowych sposobów na grypę żołądkową. Skuteczność tych środków może się różnić w zależności od osoby, ale wszystkie oferują niedrogie metody leczenia zapalenia żołądka i jelit w domu.

Imbir – jak wspomniano wcześniej, imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, zmniejsza objawy nudności i pomaga w trawieniu. Można go znaleźć w większości sklepów spożywczych w postaci pastylek lub świeżego w dziale produktów.
Mięta pieprzowa – liście mięty pieprzowej są naturalnym środkiem przeciwbólowym i mogą być spożywane w postaci miętówek lub zaparzane w herbacie, aby złagodzić bóle brzucha.
Ocet jabłkowy – ocet jabłkowy można znaleźć w większości sklepów spożywczych i można go rozcieńczyć w wodzie (jeśli smak jest zbyt silny) po jednej łyżce stołowej na raz. Bakterie w roztworze promują zdrowe jelita i z tego powodu mogą być używane jako środek zapobiegawczy przeciwko grypie żołądkowej.

Jak zapobiegać grypie żołądkowej

Wirusy, które powodują grypę żołądkową są zaraźliwe i stają się bardziej powszechne podczas miesięcy zimowych. Najskuteczniejsze sposoby zapobiegania rozprzestrzenianiu się grypy żołądkowej to szczepienie się (i szczepienie swoich dzieci) przeciwko rotawirusowi oraz regularne mycie rąk ciepłą wodą z mydłem.

Właściwe odżywianie i odpowiednie nawodnienie mogą pomóc w ochronie Ciebie i Twoich dzieci przed grypą żołądkową.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Większość przypadków grypy żołądkowej można leczyć w domu bez profesjonalnej pomocy medycznej. Jednakże, jeśli objawy się nasilą, ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem. Obejmuje to:

Objawy skrajnego odwodnienia
Wysoką gorączkę (powyżej 102ºF)
Wymioty przez ponad 48 godzin
Krwawą biegunkę lub biegunkę trwającą dłużej niż trzy dni

Bardzo uważnie obserwuj objawy grypy żołądkowej u dzieci i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi u nich wysoka gorączka. Walka z grypą żołądkową czyni twoje ciało bardziej podatnym na odwodnienie, które może stać się bardzo niebezpieczne zarówno u dzieci jak i dorosłych. Jeśli doświadczasz takich objawów, skontaktuj się z lekarzem lub odwiedź najbliższą przychodnię.