Pierwszym krokiem do uzdrowienia z romansu jest zakończenie romansu.
To naprawdę niemożliwe, aby zacząć robić związek lepiej, podczas gdy romans jest w toku, więc musimy zatrzymać romans pierwszy.
Aby zakończyć romans, sugeruję, że ty i twój partner usiąść i napisać list razem do drugiej osoby (partnera romansu).
List powinien być głównie napisany przez osobę, która miała romans, ponieważ jest to krytyczne, że zaczyna brać odpowiedzialność za wybory, które zostały dokonane.
Chcę również, aby odchodzący partner „posiadał” ten list i naprawdę czuł to, co pisze. List powinien być krótki i jasny, ale nie emocjonalny w jakikolwiek sposób w stosunku do partnera romansu.
Tutaj jest przykładowy list zerwania, który polecam wysłać (pocztą lub e-mailem) do partnera romansu…
Jessica,
Z szacunku dla mojej żony, moich dzieci i mojego małżeństwa, muszę natychmiast zakończyć nasz związek. Nie mogę już mieć żadnej komunikacji z tobą w jakiejkolwiek formie. Zdaję sobie sprawę, że nasz romans był bardzo samolubnym wyborem, a moja rodzina zasługuje na traktowanie jej z miłością i szacunkiem. Chociaż nie mogę cofnąć wyborów, których dokonałem, ani bólu, który sprawiłem mojej rodzinie, mogę pilnie pracować, aby naprawić swoje zachowanie. Kocham moją rodzinę głęboko i nie zrobię już nic, co mogłoby zagrozić ich szczęściu. Nie będę się z Tobą dalej kontaktował i proszę Cię o to samo. Nie chcę Cię widzieć ani słyszeć od Ciebie. Proszę uszanować moją decyzję o zakończeniu naszego związku i nie utrzymywać dalszej komunikacji.
Sincerely, Tom
Możesz skopiować ten list i spersonalizować go w dowolny sposób, który ma dla Ciebie sens. Proszę zwrócić uwagę na kilka celowych wyborów…
(1) Nie powiedziałem „Droga Jessico”, ponieważ nie chcę przekazywać żadnych uczuć ani emocji. Może to dać partnerowi fałszywą nadzieję, a tego nie chcemy.
(2) Powtarzam wyrażenie „zakończyć nasz związek” dwa razy, aby było jasne, jaki jest cel.
(3) Wyraźnie proszę o zaprzestanie dalszego kontaktu, a następnie mówię „Nie chcę cię widzieć ani słyszeć od ciebie”. To powinno uczynić go krystalicznie jasne, że nie ma dalszej komunikacji chce.
(BTW, jeśli jesteś tym, który błądził, upewnij się, aby uzyskać Affair Repair Kit więc można uzyskać więcej narzędzi do obsługi zerwania kontaktu.)
(4) Opieram się pokusie powiedzenia czegokolwiek miłego lub empatycznego, jak „Wiem, że to jest bolesne również dla ciebie” lub „Wiem, że to cię zaboli” lub „Przykro mi, że cię zraniłem,” itp.
Nawet jeśli te rzeczy mogą być prawdziwe i byłoby miło je powiedzieć, musimy przerwać wszelki emocjonalny kontakt z partnerem romansu.
Mówienie czegoś empatycznego tylko utrzymuje emocjonalne połączenie przy życiu. Nawet debatuję nad użyciem słowa „Z poważaniem” w zakończeniu listu, ale myślę, że jest ok. Jeśli zdecydujesz się wysłać ten list pocztą elektroniczną, oboje powinniście być w pokoju, kiedy będzie on wysyłany, aby nic więcej nie można było dodać lub usunąć bez wiedzy drugiego małżonka.
Jeśli zdecydujesz się wysłać list pocztą, zaadresuj go, zapieczętuj i wyślij razem.
Może się to wydawać trochę głupie, ale jest to ważny moment pokazujący, że oboje razem kończycie ten romans.
(…A jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z romansem partnera, upewnij się, że otrzymałeś bezpłatną kopię naszego Affair Repair Kit. To pomoże Ci wiedzieć, jak radzić sobie z wszystkimi wzlotami i upadkami.)
Po wysłaniu lub wysłaniu listu, podejmij kroki, aby zatrzymać dalszą komunikację od partnera romansu. Zmień numery telefonów, zablokuj e-maile, zablokuj teksty, zablokuj numery, itp.
Zrób wszystko i wszystko, co możesz wymyślić, aby uniemożliwić partnerowi romansu dotarcie do niego.
Powodem tego jest to, że romans jest jak uzależnienie. Przez pierwsze kilka dni po przejściu „zimnego indyka”, mamy wielką determinację i wielkie zaangażowanie w nasze cele. Następnie ból sets in.
Możemy tolerować ból przez jakiś czas, ale jeśli nasze małżeństwo jest nadal kruche, prawdopodobnie nie dostajemy wszystkie wsparcie, którego potrzebujemy tam, więc jeśli partner romansu czatuje, trudno będzie oprzeć się odpowiedzi i dostać trochę „lekarstwa” na nasz ból.
Musimy unikać tego za wszelką cenę.
Miałem kilku klientów przez lata próbować zrobić rozmowę zerwania przez telefon. Wyniki były mieszane i kiedy rozmowy poszły źle, poszły NAPRAWDĘ źle. Mogę sobie przypomnieć kilka słownych potyczek, w które wdał się partner romansu i zraniony małżonek, a potem zraniony małżonek był zły, że błądzący małżonek go nie bronił.
Więc z tego powodu nie polecam już zrywania przez telefon.
UPDATE:
Dostałam ostatnio naprawdę przemyślaną notatkę od kobiety, która uważa, że powyższy list jest zbyt podły. Wyjaśniła, że partnerzy romansu zasługują na współczucie i troskę, zwłaszcza jeśli byli niewinni w romansie i nie mieli pojęcia, że ich kochanek był żonaty. Jest to bardzo słuszna uwaga!
Więc chodzi o to… celem listu zrywającego jest zakończenie związku ORAZ sprawienie, aby było to bardzo jasne dla wszystkich zaangażowanych, że romans się skończył.
Wielu zranionych małżonków jest bardzo zdenerwowanych z powodu romansu i niewiarygodnie złych na partnera romansu. Zraniony małżonek jest zazwyczaj bardzo pocieszony przez ostry list i często życzy sobie, aby był on ostrzejszy!
Mówiąc to, myślę, że musimy zrównoważyć dwie rzeczy w takim liście….
Troska o naszego zranionego małżonka i bycie miłym dla partnera romansu.
Przyznam, że zazwyczaj tak bardzo zależy mi na ratowaniu małżeństwa, że nie myślę o romansującym partnerze, ale jako istota ludzka, która kocha ludzi, oczywiście, że mi zależy.
Mając to na uwadze, proszę zmodyfikować list tak, aby spełniał Pani potrzeby. Z pewnością nie uważam, że musi być Pan ostrzejszy lub bardziej bezpośredni niż powyżej, ale mógłby Pan być bardziej uprzejmy.
A jeśli nadal będzie Pan współpracował z romansującym partnerem w przyszłości, ma sens bycie tak delikatnym, jak to tylko możliwe.
Partner w romansie, który czuje się wykorzystywany i odrzucony może chcieć się zemścić mówiąc HR, pracodawcy lub komukolwiek innemu, aby zadać ci ból.
Bądź więc delikatny i miły, ale stanowczy… romans się skończył!
Jak wyleczyć się z romansu unikając tych subtelnych sabotaży
Zdobądź swój DARMOWY przewodnik, aby poznać 7 pułapek, których musisz unikać, abyś mógł uratować swoje małżeństwo i zacząć leczyć się od razu.
Kliknij obrazek poniżej, aby dowiedzieć się więcej…
