Ból kolana powinien całkowicie ustąpić w ciągu 3 dni, ale jeśli jest bardzo niewygodny i ogranicza ruchy po tym okresie, ważne jest, aby skonsultować się z traumatologiem w celu zbadania kolana i sprawdzenia, co jest przyczyną bólu, aby wskazać najbardziej odpowiednie leczenie.
Ból kolana może być spowodowany kilkoma przyczynami, od skręcenia do urazu więzadeł lub łąkotek, w tych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie leczenia klinicznego, fizjoterapii, a w niektórych sytuacjach operacji. Poznaj główne przyczyny bólu kolana i dowiedz się, co robić.
Jednakże możliwe jest złagodzenie bólu kolana podczas oczekiwania na wizytę u lekarza poprzez zastosowanie się do poniższych kroków:
Lód
Stosuj zimne okłady przez 3 minuty w celu zmniejszenia obrzęku po uderzeniu w kolano i przez następne 2 dni. Lód może być również stosowany w celu zmniejszenia stanu zapalnego, na przykład w przypadku reumatyzmu.
2. Masaż
Masuj kolano, aby zapobiec jego usztywnieniu. Można to zrobić poprzez przesuwanie okrągłej kości kolana z boku na bok przez 3 do 5 minut, opierając stopę na podłodze lub na przykład na krześle.
3. Ciepły okład
Na bolące kolano należy położyć ciepły kompres, ciepłą ściereczkę lub gazę nasączoną herbatą rumiankową na 5 do 10 minut, 2 do 3 razy dziennie, aby złagodzić ból, gdy kolano nie jest już spuchnięte.
Nigdy nie należy tego robić, gdy kolano jest spuchnięte, np. po upadku lub po otrzymaniu uderzenia, ponieważ może to pogorszyć obrzęk. Wiedzieć, kiedy stosować ciepłe lub zimne okłady.
4. Drenaż posturalny
Dobrym sposobem na złagodzenie bólu kolana jest wykonanie drenażu posturalnego, w tym celu należy położyć się na łóżku lub kanapie, podnieść nogę z bolącym kolanem i umieścić poduszkę pod stopą, pomoże to poprawić krążenie i zmniejszyć ból.
5. Rozciąganie
Rozciąganie może również pomóc w zmniejszeniu bólu kolana poprzez delikatne rozciąganie bolącej nogi, zginanie nogi do tyłu bez zbytniego forsowania jej i opieranie się na krześle, aby się nie przewrócić.
Ból w kolanie zazwyczaj powstaje z powodu urazu spowodowanego upadkiem na chodniku, na przykład, lub z powodu zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów lub podagry, które są krytyczne choroby, które na ogół sprawiają, że kolano boli. Jednakże, zlokalizowany ból kolana może mieć inne przyczyny, sprawdź jakie one są.
Kiedy udać się do lekarza
Zaleca się udanie do traumatologa, gdy ból kolana nie poprawia się po zastosowaniu się do powyższych wskazówek przez 5 dni lub gdy ból się nasila, tak aby lekarz mógł ocenić kolano i odkryć przyczynę bólu, uciekając się do badań diagnostycznych takich jak RTG lub MRI.
Leczenie mające na celu złagodzenie bólu kolana może być prowadzone za pomocą fizjoterapii oraz leków przeciwbólowych i/lub przeciwzapalnych przepisanych przez lekarza, takich jak na przykład Paracetamol, Ibuprofen, Diklofenak, Coltrax lub Etoricoxib.