Jogurt grecki jest wyjątkowy dla skóry trądzikowej. Choć często zaleca się unikanie nabiału, jeśli walczysz z trądzikiem, jogurt grecki jest wyjątkiem ze względu na zawarte w nim probiotyki. Jogurt nie tylko działa oczyszczająco na skórę, ale również przynosi wiele korzyści, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia.
Niespodzianka – nie każdy nabiał jest zły na trądzik!
Jeśli jesteś osobą cierpiącą na trądzik, prawdopodobnie zostałaś ostrzeżona przed nabiałem. Dzieje się tak z powodu procesu chemicznego, któremu ulega nasze ciało podczas trawienia nabiału. Hormon IGF-1 obecny w mleku krowim jest znany z tego, że powoduje powstawanie trądziku. Ale jogurt grecki to zupełnie inna historia! Odkryto, że probiotyki, z których słynie ten rodzaj jogurtu, nie tylko pomagają w trawieniu, ale w rzeczywistości pomagają uspokoić stany zapalne w skórze, które prowadzą do powstawania wyprysków!
Jak używać jogurtu greckiego w codziennej pielęgnacji skóry trądzikowej
Wiele osób nie wie, że jogurt grecki można stosować bezpośrednio na twarz. Badania sugerują, że stosowanie maseczki z jogurtu greckiego trzy razy w tygodniu przez trzydzieści minut pomaga pozostawić skórę nawilżoną, jasną i pełną blasku. Jednak, jak w przypadku każdej maseczki, ważne jest, aby nie przesadzić z jej nakładaniem. Może to pozbawić Twoją skórę innych dobrych bakterii, które pomagają pozbyć się wyprysków.
Oczywiście, jeśli nie chcesz używać jogurtu jako maseczki do twarzy, zawsze możesz go po prostu zjeść!
Oprócz Twojej skóry, jogurt grecki ma wiele innych korzyści zdrowotnych
Oprócz pomocy Twojej skórze, jogurt grecki jest niezbędnym dodatkiem do Twojej regularnej diety, ponieważ:
- Jest bogaty w białko
- Probiotyki pomagają utrzymać regularność pracy Twojego układu trawiennego
- Jest świetnym pożywieniem wspomagającym regenerację po treningu
- Wapń i odpowiedni poziom jodu pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję
Więc, jakie pokarmy powodują trądzik?
Niestety, istnieje kilka pokarmów, które powodują trądzik.
- Masło orzechowe. To ulubione jedzenie jest bogate w kwasy Omega-6, które powodują stany zapalne prowadzące do trądziku.
- Soja. Spożywana w nadmiarze, soja może blokować receptory estrogenowe i prowadzić do powstawania wyprysków hormonalnych.
- Skorupiaki. W przeciwieństwie do jogurtu greckiego, krewetki i inne skorupiaki mają zbyt dużo jodu, a to może powodować wypryski.
Żywność nie jest jedynym czynnikiem wywołującym trądzik
Podejmując próbę opanowania trądziku, ważne jest, aby myśleć o szerszym kontekście. Do powstawania trądziku przyczyniają się czynniki inne niż jedzenie, takie jak:
- Pot. Jeśli jesteś sportowcem, mieszkasz w wilgotnym środowisku lub po prostu dużo się pocisz, prawdopodobnie jest to czynnik przyczyniający się do powstawania trądziku. Ważne jest, aby często myć miejsca, w których wystąpił trądzik, stosując w razie potrzeby produkty zalecane przez dermatologów.
- Makijaż, lakier do włosów lub inne kosmetyki. Zachowaj ostrożność podczas stosowania tych produktów, ponieważ mają one tendencję do zatykania porów. Ponadto, niektóre marki mogą mieć inny wpływ na Twoją skórę niż inne, więc bądź czujna! I oczywiście, zawsze zmywaj makijaż pod koniec dnia.
- Masz tłustą skórę. Niektórzy ludzie po prostu tak mają. Jeśli walczysz z trądzikiem, są szanse, że Twoja skóra jest tłusta. Znajdź rutynę, która sprawdzi się w Twoim przypadku, np. mycie, maseczki i osuszanie czystym ręcznikiem. (Jeśli chodzi o Twoją twarz, nigdy nie używaj tego samego ręcznika dwa razy.)
Oto najlepsze sposoby na leczenie trądziku
Podczas gdy wybuchy trądziku i pryszcze są nieuniknione w pewnym momencie Twojego życia, nie jest to coś, z czym musisz żyć wiecznie. Istnieje szeroki wachlarz opcji leczenia, które okazały się zwalczać te paskudne czerwone wypryski na dobre.
- Nadtlenek benzoilu: Nadtlenek benzoilu, będący zazwyczaj głównym składnikiem wielu preparatów do oczyszczania twarzy i balsamów przeciwtrądzikowych, wnika w pory, aby usunąć z nich nadmiar oleju, brudu i zanieczyszczeń (czynniki wywołujące trądzik).
- Kwas glikolowy: Składnik ten, będący alfa-hydroksykwasem, złuszcza martwe komórki naskórka i usuwa zanieczyszczenia powierzchniowe. Dzięki temu Twoje pory nie zatykają się, co zapobiega powstawaniu wyprysków w przyszłości.
- Retinoidy: Prawdopodobnie najskuteczniejszy środek przeciwtrądzikowy, retinoidy w fachowy sposób zmniejszają ilość sebum (nadmiar oleju), brudu, bakterii i innych czynników wywołujących trądzik na powierzchni skóry, zapobiegając powstawaniu kolejnych wykwitów. Udowodniono również, że ten silny lek powstrzymuje powstawanie blizn potrądzikowych, pozostawiając po sobie jedynie gładką, promienną skórę.
Traktuj swój trądzik szybko! Zdobądź retinoid na receptę, już dziś!
Rozumiemy, jak irytujące i uciążliwe mogą być zmiany trądzikowe. Niezależnie od tego, czy jest to dzień zdjęciowy w szkole, czy też masz rozmowę o pracę, trądzik nie jest mile widzianym przyjacielem. Na szczęście jest to stan, który można leczyć. Nasi licencjonowani lekarze sprawiają, że jest to łatwe i bardziej komfortowe, aby mieć dyskusję na temat swojej skóry i najlepszych opcji leczenia dostępnych dla Ciebie.
Porozmawiaj z jednym z naszych renomowanych lekarzy online, aby uzyskać receptę Retinoid, dzisiaj!