Little Ones

Written by: Nicky Barker, Założyciel Little Ones & Specjalista ds. snu w pediatrii

Zazwyczaj między 4-6 miesiącem, dzieci są gotowe do przejścia z kołysania do snu. To może być trudny okres dla twój mały jeden, gdy przychodzili kojarzyć swaddle z sen i ja wszystko będzie bardzo nowy dla one. Posiadanie dziecka w przewidywalnym schemacie drzemek w ciągu dnia sprawi, że to przejście będzie o wiele łatwiejsze, ponieważ możesz zagwarantować, że będzie ono doskonale przygotowane do drzemek, co będzie oznaczać o wiele mniej przemęczenia lub niedostatecznego zmęczenia, gdy zniknie kołysanka.

Po pierwsze, zalecamy również ustanowienie pewnych pozytywnych skojarzeń związanych ze snem i zapewnienie, że ich środowisko snu jest na miejscu przed próbą pozbycia się kołysanki. Nasze zalecenia to:

1. Wprowadź biały szum i graj tak głośno jak prysznic dla wszystkich drzemek i nocy. Możesz znaleźć nasz album z białym szumem tutaj.
2. Uczyń pokój miłym i ciemnym, bez stymulujących zabawek lub lampek nocnych.
3. Daj dziecku odpowiednią do wieku przytulankę lub kołderkę, którą może trzymać, gdy uwolni się od kołderki.
4. Zachęcaj dziecko do samodzielnego zasypiania lub samoukładania się, bez aktywnego osiadania z Twojej strony, co jest o wiele łatwiejsze do osiągnięcia, gdy nadal jest owinięte w kołderkę!

Od tego momentu mamy dwie metody wychodzenia z kołysania:

Metoda stopniowa

Podczas tego przejścia, zachowaj wszystko inne takie samo w środowisku snu dziecka: ciemny pokój, biały szum itp. Jeśli uważasz, że jest to właściwe, możesz dodać przytulankę do trzymania, aby pomóc kontrolować ich nowo odkrytą wolność z ich ramionami.

Ta metoda działa poprzez robienie unswaddling kawałek po kawałku, drzemka po drzemce.

Dzień 1

Wyjmij jedną rękę z kołderki podczas porannej drzemki, ponieważ jest to najłatwiejsze dla Twojego dziecka, aby zasnąć. Daj im szansę zasnąć samodzielnie, ale jeśli się z tym zmagają, możesz spróbować aktywnie je uspokoić na kilka minut, aby pomóc im zasnąć, podczas gdy przyzwyczają się do braku kołysanki (może to być klepanie lub układanie na boku). Na resztę drzemek i na noc, trzymaj obie ręce w kołysce na razie.

Dzień 2-3

Noc – gdy dziecko przyzwyczai się do wyciągniętej ręki na poranną drzemkę, wyjmij jedną rękę z kołysanki na noc. Zachowaj obie ręce dla ich innych dziennych drzemek na razie.

Dzień 4-5

Gdy dziecko będzie miało wszystkie drzemki (z wyjątkiem późnej popołudniowej) z jedną ręką na zewnątrz, wyjmij drugą rękę, zaczynając od porannej drzemki i w ten sam sposób jak pierwszą. Zacznij od 2 wyciągniętych rąk tylko na poranną drzemkę, potem na noc, a na koniec na drzemkę w porze lunchu. Oni mogą budzić się po jeden sen cykl dla ich drzemek w którym przypadku ty możesz iść i przesiedlać one z powrotem spać. Gdy oba ramiona są już wyciągnięte, możesz to również zaimplementować dla późnej popołudniowej drzemki, ale może się okazać, że Twoje dziecko stawia opór przy układaniu się do tej drzemki, więc najlepiej spróbuj to zrobić w wózku lub przednim plecaku.

Odkąd uwolnisz się od swaddle, możesz umieścić dziecko w śpiworku dla niemowląt na wszystkie drzemki i na noc.

To bardzo normalne, że Twoje dziecko jest trochę niespokojne podczas tego przejścia – po prostu ma nową „normalność” do zaadaptowania, która jest bardzo różna od tego, co znało. It will get better!

Szybka metoda