Low-Carb Burgery

Image (1) 7664106780_820c3db96a_z.jpg for post 10711

Kilka lat temu, poszedłem na low-carb kick w próbie zrzucenia trochę wagi dziecka, trochę tłuszczu z tyłu, trochę jiggle i trochę rotundowości. Czy rotundowość to słowo? Jeśli tak, to jest to część tego, co próbowałem zrzucić. Próba zakończyła się sukcesem, bo wiecie co? Kiedy nie jesz chleba przez cały czas, masz tendencję do bycia mniej okrągłym!

Przepraszam, że jestem takim buzz kill’em w poniedziałkowy poranek. Po prostu dzielę się moją podróżą.

W wielkim mieście, pewnego dnia, byłem głodny. Więc zatrzymałem się w Carl’s Jr. aby uzyskać kubek lodu do chrupania na kiedy lo i behold, widziałem coś o nazwie „low carb burger” na ich menu. Byłem zaintrygowany.

Niskowęglowodanowy burger, jak się okazało, był zwykłym hamburgerem. Tyle tylko, że zamiast pomiędzy dwie połówki bułki, został fachowo zawinięty wewnątrz pęczka sałaty.

Zamówiłem go.

Zjadłem go.

Wtedy straciłam dziesięć funtów. Cóż, działo się to stopniowo. Zajęło mi to około sześciu tygodni. Ale ten burger low-carb jest tym, od czego wszystko się zaczęło.

Oh, and I’ve since gained it back.

Wasn’t that a beautiful story?

Oto moja własna wersja burgera low-carb, który pomógł mi stracić dziesięć funtów kilka lat temu, które od tego czasu odzyskałam i to nie raz.

Przepraszam, że tyle gadam.

Image (2) 7664096722_4b8f53d56b_z.jpg do postu 10711

Regulacja postaci: Mielona wołowina, sól, pieprz, sos Worcestershire, pomidory, awokado, czerwona cebula, majonez, musztarda Dijon oraz (opcjonalnie) pikle!

Zdjęcie (3) 7664097166_81430207f5_z.jpg for post 10711

Wrzuć mieloną wołowinę do miski i posyp odrobiną soli…

Image (4) 7664097684_045a268723_z.jpg do postu 10711

I pieprz…

Image (5) 7664098162_e9652e6fce_z.jpg for post 10711

Następnie dodać kilka kresek sosu Worcestershire.

Image (6) 7664098658_cc3aaaa301_z.jpg do postu 10711

Ugniatanie rękoma wszystkiego razem…

.

Image (7) 7664099056_52763fffc1_z.jpg do postu 10711

Uformować wołowinę w paszteciki…

Image (8) 7664099450_70ebd569d0_z.jpg for post 10711

I usmażyć je na patelni na średnim-…wysokim ogniu…

Image (9) 7664101168_73a9f6f0f8_z.jpg do postu 10711

Dopóki nie są całkowicie zrobione w środku.

Image (10) 7664099814_37871a5280_z.jpg for post 10711

Zrobić sos wrzucając majonez do miski.

Image (11) 7664100190_50dcb37b0f_z.jpg do postu 10711

Dodać Dijon…

Image (12) 7664100654_06cede65d8_z.jpg for post 10711

I kilka kresek Worcestershire, a następnie wymieszać do połączenia.

Image (13) 7664101692_6779d17ef2_z.jpg do postu 10711

Przekrój awokado na pół…

Obraz (14) 7664102120_b0d451ff3a_z.jpg do postu 10711

I wyskrobać dobry towar.

Image (15) 7664102498_a6a75ac7fb_z.jpg for post 10711

Następnie pokroić połówki w plastry.

Image (16) 7664102918_3236d0a3a7_z.jpg do postu 10711

Bardzo cienko pokroić trochę czerwonej cebuli…

.

Image (17) 7664103298_07b278a9ee_z.jpg do postu 10711

I pokroić pomidora.

Image (18) 7664103770_bcaf7342eb_z.jpg for post 10711

Teraz dla części zabawy! Obierz kilka zewnętrznych liści sałaty, jeśli są obite lub nieestetyczne, a następnie użyj noża, aby odciąć każdy liść u podstawy.

Image (19) 7664104144_e8981d38bc_z.jpg for post 10711

Bardzo ostrożnie obierz pojedyncze liście sałaty, pozostawiając je tak nienaruszone, jak tylko możesz.

Image (20) 7664105440_9e339b688a_z.jpg dla postu 10711

Umieścić placek na wierzchu liścia…

.

Image (21) 7664106344_02a8cfaf18_z.jpg for post 10711

Następnie dorzuć pomidory, awokado i cebulę.

Image (1) 7664106780_820c3db96a_z.jpg do postu 10711

Odpowiednio skropić sosem…

.

Image (22) 7664107322_e0f77256d0_z.jpg do postu 10711

Och, mniam!

Image (23) 7664107770_1d900f9eab_z.jpg for post 10711

Potem schowaj boki i zawiń drugi liść wokół burgera.

Możesz nawet owinąć trzeci liść sałaty wokół burgera, jeśli czujesz się dekadencko i niegrzecznie!

Żartuję. To jest sałata. Cieszę się, że odbyliśmy tę rozmowę.

Image (24) 7664109502_6824a9d542_z.jpg for post 10711

Potem po prostu weź go do ręki i wgryź się jak w każdego burgera! Najlepiej, gdy sałata jest super zimna i chrupiąca, gdy zaczynasz. A jeśli chcesz uzyskać jeszcze większą chrupkość, nałóż na nią trochę sałaty, zanim owiniesz ją jeszcze większą ilością sałaty! Możesz też dodać liście kolendry, pico de gallo lub cokolwiek innego, co przyniesie ci ulgę.

W każdym razie, smacznego. Z tym nie można się pomylić.

Tutaj masz podręczny plik do wydrukowania:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *