15 tekenen van emotionele verwaarlozing in een huwelijk

In tegenstelling tot fysieke mishandeling wordt er zelden over emotionele mishandeling in een huwelijk gesproken. Meestal weten mensen niet eens wat emotionele mishandeling is. Dit komt vooral omdat emotionele mishandeling in een huwelijk, in tegenstelling tot fysieke mishandeling, niet zichtbaar is en daarom moeilijker te kwantificeren. Het kan echter evenveel schade toebrengen aan je relatie en aan de psyche van de partner die de mishandeling ontvangt. Het identificeren van en werken aan tekenen van emotionele verwaarlozing en misbruik in een relatie is een must als je een gelukkig, tevreden huwelijksleven wilt leiden.

Bedenk dit – Je praat met je echtgenoot over een incident dat je diep heeft geraakt, maar je merkt dat je man geen aandacht schenkt aan een woord dat je zegt. Dit is een klassiek teken om op te letten, vooral als dit een patroon is dat zich vaker herhaalt dan niet. Als elke keer dat je moeite doet om je gedachten en emoties met hem te delen, hij emotioneel niet beschikbaar lijkt te zijn, betekent dit dat emotionele verwaarlozing jullie huwelijksleven heeft omhuld.

In plaats van een relatie die gebaseerd is op zorg, emotionele intimiteit en begrip, wordt je relatie verstoken van emotionele verbinding en dit is wanneer we bij het onderwerp van emotionele verwaarlozing in het huwelijk komen.

Wat is emotionele verwaarlozing in een huwelijk?

Het huwelijk is gebaseerd op de belofte om er voor elkaar te zijn en elkaars levenservaringen te delen. Het succes van de relatie tussen levenspartners is niet alleen gebaseerd op fysieke intimiteit, maar ook op een sterke emotionele band. Dit laatste manifesteert zich vaak als een grijs gebied waar de meeste problemen in een huwelijk meestal beginnen.

Wanneer een vrouw het gevoel begint te krijgen dat haar stem niet wordt gehoord, voelt ze zich emotioneel verwaarloosd. Vanaf dat moment kan elk huwelijk uit elkaar vallen en snel de bodem bereiken. Wanneer een partner weinig of geen aandacht schenkt aan de emotionele behoeften van zijn partner of niet ingaat op diens verzoeken om emotionele intimiteit, is dat een typisch geval van emotionele verwaarlozing in een huwelijk.

Emotionele verwaarlozing houdt ook in dat er barrières tussen elkaar worden opgeworpen zonder dat daar een redelijke rechtvaardiging voor is.

Omdat emotioneel misbruik geen zichtbare tekenen achterlaat, erkennen veel stellen niet dat het een probleem is. De gevolgen van een dergelijke relatiedynamiek kunnen echter dieper liggen en een trigger zijn voor andere problemen in een huwelijk.

Mahira (naam veranderd), een 33-jarige vrouw uit Mumbai, vertelt hoe de emotionele onbeschikbaarheid van haar man haar ertoe aanzette om vreemd te gaan: “Vivek was de Indiase echtgenoot bij uitstek. Hij zorgde voor mij en onze kinderen, zorgde voor ons maar was een man van weinig woorden. Ik, aan de andere kant, ben een persoon die haar gevoelens op haar mouw draagt. Als we elkaar thuis ontmoetten, na het werk van de dag, wilde ik wijn inschenken en praten, hij wilde op de bank leunen en slechte tv kijken. Mijn vragen werden vaak beantwoord met eenlettergrepige antwoorden en hij had me nooit iets te vragen.

Langzamerhand begon er afstand te ontstaan. Irritaties en gekibbel begonnen de overhand te krijgen. Toen ons huwelijk een moeilijke periode doormaakte, ontmoette ik zijn dynamische jongeman via het werk en het klikte als een blok tussen ons. Al snel waren we bijna de hele dag en tot diep in de nacht aan het sms-en en chatten. Vivek was gewoon blij dat ik van zijn rug af was. Ik was nu voor al mijn emotionele behoeften afhankelijk van deze buitenstaander, en wat begon als emotionele ontrouw veranderde al snel in een regelrechte affaire.

Gerelateerde lectuur: Telt een emotionele affaire als ‘vreemdgaan’?

Als jij je in een soortgelijke situatie bevindt, zijn de gevoelens dat je niet wordt gewaardeerd of dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd niet meer dan normaal. Maar voordat je deze gevoelens de overhand laat krijgen, moet je proberen de redenen te achterhalen waarom een dergelijke emotionele ontkoppeling in je huwelijksleven is doorgesijpeld:

• Zijn carrière kan een prioriteit zijn geworden, en dat heeft zijn aandacht van de relatie afgehaald
• Hij kan te maken hebben met een stressvolle situatie op het werk of thuis, maar hij slaagt er niet in om dit met u te delen
• Een eerder trauma waarvan u zich niet bewust bent, kan zijn vermogen om zich emotioneel met u te verbinden in de weg staan
• Een gebrek aan opvoeding tijdens zijn jeugd kan van invloed zijn geweest op zijn emotionele welzijn

zijn

Verdere lectuur: What Differentiates An Abusive Relationship From A Normal One

15 Signs Of Emotional Neglect By Husband

Emotionele steun in een huwelijk betekent dat je echtgenoot er voor je is – fysiek (het tonen van fysieke vormen van intimiteit), cognitief (het tonen van empathie, geduld en begrip) en gedragsmatig (het tonen van liefde en zorg door middel van daden). Een volledig vacuüm van dit steunsysteem kan voor iedereen eng en verdrietig zijn.

Het is daarom belangrijk om te weten wat emotionele verwaarlozing is om er iets aan te kunnen doen. Hier zijn 15 tekenen om op te letten:

1. Hij maakt zelden ruzie met je

Ik weet wat je denkt: wat zou idealer zijn dan een huwelijk zonder ruzie. Geen conflicten, geen behoefte aan conflictoplossing – het is een win-win! Echter, ruzies zijn een positief teken dat beide partners geïnvesteerd zijn in de relatie. Als de een iets doet wat de ander niet goedkeurt, reageren ze – soms boos. Als je merkt dat je echtgenoot alles goedkeurt wat jij doet en je op geen enkele manier uitdaagt, is dat een teken dat hij emotioneel afwezig is in de relatie en niet ook aan jouw behoeften tegemoet komt.

2. Hij geeft de voorkeur aan zijn eigen gezelschap

Hij lijkt niet blij te zijn met het vooruitzicht om tijd met jou door te brengen en vindt altijd excuses om alleen te zijn. Als hij zijn tijd doorbrengt zoals hij wil en jij je daardoor in een huwelijk verlaten en eenzaam voelt, heb je te maken met emotioneel misbruik.

3. Jullie hebben geen zinvolle gesprekken

Communicatie is het fundament van een succesvol huwelijk. Van een stel wordt verwacht dat ze elk detail van hun leven met elkaar delen. Dit vereist een sterke, zinvolle communicatie tussen de twee partners. Als u en uw echtgenoot nauwelijks praten over de belangrijke dingen in het leven en de meeste van uw gesprekken zijn beperkt tot de essentie, zoals kinderen, financiën, familie, boodschappen en boodschappen, moet u dit zien als een waarschuwingsteken.

4. Uw echtgenoot laat fysieke intimiteit niet zien

Een gebrek aan emotionele verbinding tussen echtgenoten maakt uiteindelijk de weg vrij voor afnemende fysieke intimiteit. Wanneer hij niet alleen geen tekenen van fysieke aantrekkingskracht jegens jou vertoont, maar ook je avances ontwijkt, heeft hij emotioneel uit het huwelijk uitgecheckt.

5. Hij is het dichtst bij zijn collega’s of vrienden

Hoewel het absoluut normaal – zelfs noodzakelijk – is om na het huwelijk een eigen sociale kring en leven te hebben, moet een echtgenoot voorrang krijgen boven vrienden en collega’s. Als zijn collega’s en vrienden de bronnen van steun zijn telkens als het leven hem een curvebal toewerpt en jij niet eens op de hoogte bent van de problemen waarmee hij worstelt, dan is hij zeker zijn relatie met jou aan het verwaarlozen.

6. Je bent niet jezelf in zijn buurt

In je ondergoed door het huis lopen… Of naakt door het huis lopen… Je tanden poetsen waar je bij bent… Plassen waar je echtgenoot bij is. Het gemiddelde getrouwde stel doet één of al deze schijnbaar verschrikkelijke dingen. Het is gewoon een teken dat je comfortabel bent jezelf te zijn rond je man. Als dat in jouw geval niet zo is, ook al ben je al lang getrouwd, dan spreekt dat van een ernstig geval van emotionele verwaarlozing.

Gerelateerde lectuur: 9 Bewezen Voordelen Van Counselling – Don’t Suffer In Silence

7. Je begrijpt zijn behoeften en wensen niet

Omdat hij emotioneel afwezig is in de relatie, blijf je onwetend van zijn behoeften wil, sympathieën en antipathieën. Je hebt geen idee wat hij wil van de relatie en van jou.

8. Je bent afhankelijk van jezelf voor het oplossen van problemen

Als partners die een leven delen, zou je beiden moeten werken aan het samen oplossen van problemen. Maar met een emotioneel niet-betrokken echtgenoot, zul je al snel beseffen dat je alle grote en kleine problemen alleen moet oplossen. Als je stressvolle situaties de hele tijd in je eentje aanpakt, is de emotionele verwaarlozing in je huwelijk onmiskenbaar.

9. Je voelt je de hele tijd eenzaam en alleen

Zelfs al deel je hetzelfde huis en dezelfde kamer met je man, je voelt je nog steeds eeuwig eenzaam en alleen. Dit komt omdat je relatie met hem een emotionele verbinding mist, waardoor een leegte ontstaat die kan leiden tot het niet gelukkig zijn in een huwelijk.

10. Je voelt je aangetrokken tot andere mannen

De eenzaamheid en het gevoel gevangen te zitten in een doorsnee bestaan kunnen de overhand krijgen en ervoor zorgen dat je emotionele vervulling buiten je huwelijk zoekt, wat een emotionele en fysieke aantrekkingskracht op andere mannen aanwakkert. Dit relaas van een succesvolle vrouw die zich ongegeneerd aangetrokken voelt tot een andere man zal relatable lijken voor iedereen die zich emotioneel in de steek gelaten voelt of heeft gevoeld in een relatie.

11. Je man wordt overdreven kritisch

Ondanks dat hij het moeilijk vindt om alles wat je doet te waarderen, is het zijn dagelijkse routine om je te bekritiseren. Elke keer dat hij je in het openbaar of in de beslotenheid van je huis bekritiseert, maakt hij je emotioneel bang zonder dat hij zich bewust is van de schade die hij toebrengt aan zijn partner en zijn huwelijk.

Gerelateerde lectuur: 10 Signs You Married The Wrong Person

12. Hij ergert zich snel

Het is logisch dat je de aandacht van je man probeert te trekken als hij afstandelijk en emotioneel niet beschikbaar lijkt, vooral als dit de norm is in je leven. Maar als dit hem alleen maar irriteert en verder van je weg duwt, is het duidelijk dat hij je verwaarloost. Op zulke momenten kun je jezelf afvragen of getrouwd zijn een garantie is voor liefde en romantiek in iemands leven?

13. Hij geeft je de stille behandeling

Jouw pogingen om enige vorm van emotionele intimiteit tot stand te brengen, zorgen ervoor dat je man zich terugtrekt in zijn schulp en je verder wegduwt door je de stille behandeling te geven. Dit gedrag is niet alleen emotionele verwaarlozing, maar een duidelijk teken van mentale en emotionele mishandeling die hartverscheurend pijnlijk voor je kan zijn.

14. Hij zorgt nauwelijks voor zichzelf en zijn uiterlijk

Jouw huwelijk en je relatie zijn misschien niet de enigen die een klap krijgen van deze emotionele verwaarlozing. In sommige extreme gevallen kan de emotionele terugtrekking zich ook beginnen te manifesteren in zijn persoonlijkheid als hij stopt met enige moeite te doen om voor zichzelf of zijn uiterlijk te zorgen. In dergelijke gevallen is er een ernstiger onderliggend probleem zoals angst, depressie of trauma in het spel. Je moet je best doen om het bij de wortel aan te pakken en je partner door deze uitdagende fase heen te helpen.

15. Je bent niet langer zijn prioriteit in het leven

Tijdens de hoogtijdagen van je getrouwde leven was je misschien het middelpunt van zijn universum, maar je belang in zijn leven is gestaag afgenomen. Dit is een van de klassieke gedragskenmerken van een misbruiker in een relatie, en als je het aan den lijve hebt ondervonden, weet je hoe schadelijk de gevolgen ervan kunnen zijn.

Gerelateerde lectuur: Is je man emotioneel uitgecheckt? 12 Signs Of A Failing Marriage

5 tips om met emotionele verwaarlozing om te gaan

Mompelen dat “mijn man emotioneel niet ondersteunend is”, gaat je situatie niet oplossen. Je moet het heft in eigen hand nemen en manieren vinden om met deze emotionele verwaarlozing om te gaan als je in het huwelijk wilt blijven ondanks een afnemende band met je echtgenoot. Hier zijn 5 tips om met de emotionele verwaarlozing om te gaan die je kunnen helpen je huwelijk te redden van volledig uit elkaar vallen.

1. Werk productief door de problemen

Kies een geschikt moment om met je man te praten over de problemen die in jullie huwelijksleven zijn opgedoken als gevolg van zijn emotionele verwaarlozing. Probeer liefdevol en begripvol te zijn in uw houding en sta open voor zijn kant van het verhaal. U moet beiden tot elkaar komen en samenwerken om een blijvende oplossing voor dit probleem te vinden.

2. Speel niet de slachtofferkaart

De acties van uw man hebben u immense pijn en emotionele schade toegebracht. Probeer desondanks, omwille van het herstel van de harmonie in de relatie, niet de slachtofferkaart te spelen tijdens jullie gesprekken. Dit zal je man alleen maar meer op zijn hoede en defensief maken in zijn benadering, en dat is precies het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken. Bovendien kan het voeren van eerlijke, open gesprekken u helpen te ontdekken welke fouten u maakt die zijn emotioneel afwezige gemoedstoestand kunnen triggeren.

3. Wek de liefde weer aan

pendeer tijd samen, ga naar sociale bijeenkomsten als stel, plan date-avonden…om de goede tijden die jullie met elkaar hebben doorgebracht te laten herleven en je man weer verliefd op je te laten worden.

4. Benader een therapeut

Wanneer een huwelijk een moeilijke patch raakt, kan het moeilijk zijn voor de echtgenoten om een conflict op eigen kracht op te lossen, omdat ego’s in het spel komen en je misschien niet in staat bent om een empathische kijk op de perspectieven van je partner te nemen. In geval van een dergelijke impasse is het altijd raadzaam hulp te zoeken bij een therapeut of een huwelijksconsulent. Er is geen sprake van schaamte of stigmatisering. Sterker nog, het is een teken dat u beiden bereid bent om aan uw huwelijk te werken.

5. Wees geduldig

Als je nog steeds van je man houdt en de gedachte hem te verliezen niet kunt verdragen, is geduldig zijn terwijl je door een proces van genezing en herstel van je relatie gaat, je beste gok. Uiteindelijk zal je man zijn weg naar je hart en ziel weer vinden.

12 Redenen waarom vrouwen na het huwelijk aankomen

Wat onderscheidt een gewelddadige relatie van een normale

Hoe mijn getrouwde leven precies het tegenovergestelde was van mijn romantische dagdromen