15 Verbazingwekkende Gezondheidsvoordelen Van Acerola

Acerola, wetenschappelijk bekend als Malpighia Glabra/Emarginata, is een helderrode sappige bes met veel zaden, een goede smaak en tal van gezondheids- en medicinale voordelen. Het wordt wereldwijd gebruikt als een effectieve remedie tegen verkoudheid, hooikoorts, depressie, tandvleesontsteking, tandbederf en verschillende andere gezondheidsproblemen. Maar grondige onderzoeken hebben uitgewezen dat het ook kan worden geconsumeerd om zich te ontdoen van een aantal chronische en dodelijke ziekten.

Gezondheidsvoordelen van Acerola

Acerola zit boordevol voedingsstoffen, die helpen om het lichaam fit en ziektevrij te houden. Hier zijn de top 15 gezondheidsvoordelen van acerola:

Vitamine C-supplement

Acerola staat algemeen bekend om zijn hoge gehalte aan vitamine C. Het bevat de op één na hoogste hoeveelheid vitamine C, direct na de neurobeschermende bes ‘camu camu’. Consumptie van slechts een paar van deze bessen kan voldoen aan onze aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Bovendien bevat ongeveer 180 ml acerola sap evenveel als vitamine C aanwezig in 14 liter sinaasappelsap.

Voorkomt scheurbuik

Aacerola is een rijke bron van vitamine C en kan scheurbuik tegengaan, dat wordt veroorzaakt door een tekort aan deze vitamine.

Vitamine A-Supplement

Het vitamine A-gehalte van een kleine acerolabes is gelijk aan dat van een hele wortel! We kunnen gemakkelijk in onze dagelijkse behoefte aan deze vitamine voorzien door 1 of 2 acerola bessen per dag te eten. Het kan dus ook gebruikt worden als een natuurlijk Vitamine A supplement.

Boosts Visionary Health

Omwille van zijn hoge gehalte aan Vitamine A, helpt het bij het maken van ons gezichtsvermogen beter. Het helpt ook netvliesbloedingen (bloedingen in het oog) en cataractvorming te voorkomen.

Voorziet in essentiële voedingsstoffen

Naast vitamine C en A zit acerola ook vol met verschillende andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor het behoud van de normale werking van ons systeem. Deze omvatten B-Vitaminen (B1 of thiamine, B2 of riboflavine, B3 of niacine, B5 of pantotheenzuur, B9 of foliumzuur, enz.) mineralen en elektrolyten (ijzer, magnesium, kalium, calcium, zink, koper, fosfor, enz.), appelzuur, suikers (sucrose, fructose, dextrose, enz.), voedingsvezels, eiwitten, lipiden, vetzuren, enzovoort.

Rijk aan antioxidanten

Acerola zit boordevol polyfenolische anthocyanidineverbindingen, zoals ferulinezuur, quercetine, tanninen, chlorogeenzuur, cyanidine-3-glycoside, en nog veel meer, die uitstekende antioxiderende eigenschappen bezitten. Bovendien werken de vitamines A en C in het acerolasapconcentraat als natuurlijke antioxidanten. Al deze stoffen helpen infecties en celveroudering te voorkomen door het bloed vrij te maken van schadelijke vrije radicalen.

Enhances Immunity

De antioxidanten, met name de fyto-chemische verbindingen en vitamine C, die in de bes aanwezig zijn, spelen een sleutelrol bij het sterker maken van ons immuunsysteem. Uiteindelijk helpt het ons weg te blijven van ontstekingen, degeneratieve ziektes, kanker, etc.

Versterkt de productie van collageen

Uit onderzoek is gebleken dat het vitamine C-gehalte van acerola voldoende collageen in ons lichaam kan aanmaken, wat nodig is om veroudering tegen te gaan en de prestaties van sporters te verbeteren.

Verbetert Stofwisseling

Zoals gezegd bevat acerola een goede hoeveelheid B-complex vitamines, die onze stofwisseling ondersteunen en de vertering van koolhydraten, eiwitten en vetten veel gemakkelijker maken.

Minder problemen met de spijsvertering

Het hoge gehalte aan voedingsvezels van de bes kan ons hele maag-darmstelsel gezond houden door de stoelgang te vergemakkelijken en de darmen te reinigen. Daarom behandelt het problemen met de spijsvertering, zoals constipatie, diarree, dysenterie, etc.

Biedt Betere Cardiale Gezondheid

Acerola is in staat om ons cardiovasculaire systeem sterk te houden door het reguleren van de bloeddruk en het normaliseren van het hartritme. Het extract van de bes staat er ook om bekend kransslagaderaandoeningen, atherosclerose, trombose, etc. te voorkomen.

Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Het is al gezegd dat de acerola bessen veel antioxidanten bevatten, waaronder chlorogeenzuur. Inname in de vorm van acerolasap helpt het glucoseniveau in onze bloedbaan onder controle te houden, waardoor het risico op hyperglykemie, diabetes mellitus en type-2-diabetes afneemt.

Bestrijdt oxidatieve stress

Acerola-extract is zeer nuttig in de strijd tegen ‘oxidatieve stress’, die vroegtijdige veroudering voorkomt. Het is gunstig voor het op afstand houden van een aantal dodelijke ziekten.

Voorkomt longkanker

De acerolavrucht heeft zijn efficiëntie bewezen bij de behandeling van longkanker door het vertragen en stoppen van de abnormale groei van kankercellen in het orgaan.

bevordert gewichtsverlies

Acerola is extreem laag in vet en calorieën en helpt bij het verliezen van overtollig lichaamsgewicht. Bovendien stimuleert het de stofwisseling en levert het de nodige voeding aan onze cellen, wat nodig is om overgewicht onder controle te houden en een optimale gezondheid te bereiken. Dus, neem acerola vandaag nog op in uw normale dieet en geef uzelf een belangrijke gezondheidsimpuls!

Was dit artikel nuttig? Deel uw mening met ons in het commentaargedeelte hieronder.

Aanbevolen artikelen:

• 15 Verbazingwekkende Gezondheidsvoordelen Van Maqui Berry
• 11 Verbazingwekkende Voordelen Van Bosbes Voor Huid En Haar
• 13 Beste Voordelen Van Kersensap Voor Huid, haar en gezondheid
• Top 25 Vitamine C-rijke voedingsmiddelen die je in je dieet moet opnemen