Of je nu door kloven trekt, tegen de getijden in peddelt, of met wandelstokken wandelt, armkracht is essentieel om vooruit te komen. Zelfs bij sporten met veel benen, zoals hardlopen, wandelen en fietsen, zorgt een sterk bovenlichaam voor balans, efficiëntie en weerstand tegen blessures. Als je kracht in je bovenlichaam […]