Er kunnen affiliate links op deze pagina staan, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen van alles wat je koopt. Als een Amazon Associate verdienen we uit in aanmerking komende aankopen. Doe uw eigen onderzoek voor het maken van een online aankoop.
Wilt u “niveau omhoog” uw fitness doelen?
Als dat zo is, dan een ding dat je kunt doen is het bouwen van een workout routine die u helpt vet te verbranden en het verbeteren van uw algehele fitness.
Helaas, het vinden van de tijd om te trainen of om te leren een nieuwe oefening regimes kan een uitdaging zijn. Uit een onderzoek van Bodybuilding.com blijkt zelfs dat bijna 75% van de mensen die zich voornemen om fit te blijven, ermee ophoudt voordat ze resultaat zien.
De belangrijkste reden waarom mensen hun goede voornemens niet kunnen volbrengen, is dat ze ontmoedigd raken omdat ze het alleen doen. Ze missen het ondersteunende netwerk dat nodig is om dit belangrijke doel te bereiken.
In elke onderneming, vooral een nieuwe, kan het samen met iemand doen de kans op succes vergroten.
Geef een buddy om met u naar de sportschool te gaan of overtuig een vriend om samen met u aan een nieuw afslankprogramma te beginnen. En vergeet niet dat we er voor je zijn.
Vandaag stellen we 31 van de beste fitnessblogs voor die je in 2021 kunt volgen. Deze sites zijn zorgvuldig samengesteld om u te voorzien van de beste informatie over fitness en gezondheid als je op een reis naar een betere gezondheid.
De blogs hier vermeld bieden informatie van echte en kwaliteit bronnen, dat wil zeggen mensen die echt betrokken zijn bij de gezondheid en fitness industrie. We hebben ervoor gekozen om blogs die zijn gemaakt door gecertificeerde training coaches, voedingsdeskundigen, therapeuten, en de toonaangevende fabrikanten van apparatuur en technologie voor gezondheid en wellness functie.
Wat meer is, de meeste van de sites hier featured bieden de informatie die u nodig hebt voor gratis. De informatie die u nodig hebt, wordt u niet in rekening gebracht. We begrijpen dat het betalen van een flinke som om te lezen over fitness tips of worden gedwongen om fancy apparatuur te kopen ook voorkomt dat u vast te houden aan uw fitness doelen.
Laten we naar hen …
Side bar: Een eenvoudige gezondheidsgewoonte die je kunt opbouwen is het drinken van deze superfood groene drank, die je een boost van energie geeft en je lichaam voorziet van de voedingsstoffen die het nodig heeft om de dag door te komen. (Je kunt de review ervan ook hier lezen.)
Beste gezondheids- en fitnessblogs van 2021
Reebok Fitness Blog
Deze site is van een van de populairste merken van sportartikelen en -uitrusting. Abonneer je en krijg het laatste nieuws over fitness, gezondheid en wellness.
Born Fitness
Born Fitness heeft als doel ervoor te zorgen dat haar lezers een plek hebben waar vragen over gezondheid, fitness en voeding op een zo behulpzaam mogelijke manier worden beantwoord. Ze bank op een pool van fitness-experts die kunnen creëren gezondheid en fitness-gerelateerde oplossingen voor elk individu die hun advies nodig.
(Sidebar: Als u wilt dat een andere bron die op maat gemaakte training biedt, dan raad ik aan het controleren van de Aaptiv app of lees de review van het hier.)
Love Sweat Fitness
Katie Dunlop, de bedenker van deze site, vond haar ware roeping in het helpen van anderen bij het bereiken van hun fitnessdoelen. Ze deelt het verhaal van haar eigen fitnessreis op de site, evenals tips voor workouts, voedingsadvies en dagelijkse motivatie voor haar lezers.
Carrots ‘N’ Cake
Voor Tina Haupert, de bedenker van deze site, is het doel van Carrots ‘N’ Cake om mensen te helpen balans te vinden in hun leven. Ze deelt advies uit over voeding, fitness en “best practices” om anderen te helpen dat evenwicht te bereiken.
The Fitnessista
Deze blog is gemaakt door een gecertificeerde personal trainer die ook moeder en echtgenote is. De nadruk van de blog ligt op snelle workouts en ook gezonde recepten.
Garmin Fitness Blog
Deze fitnessblog is afkomstig van de makers van innovatieve producten die worden gebruikt in de luchtvaart, buitensporten en de auto-industrie. U kunt er zeker van zijn dat de fitnessartikelen op hun blog worden ondersteund door onderzoek.
De fitnessblog biedt informatie over hoe u Garmin-producten kunt gebruiken om uw fitnessniveau te verhogen, tips over hoe u uw gezin kunt aanmoedigen om hun eigen workout-regimes te beginnen, en hoe u balans in uw leven kunt bereiken.
De yogastrijder
Als je op zoek bent naar informatie over yoga, biedt deze site diepgaande informatie over de beoefening. De Yoga Warrior geeft ook tips over hoe je de yogafilosofie op alle gebieden van je leven kunt toepassen.
Het geeft je informatie over hoe je een yogi-levensstijl kunt leiden, en hoe je mindfulness en meditatie kunt beoefenen om innerlijke rust en een gezond welzijn te bereiken.
(Sidebar: Een andere geweldige bron voor yoga en mindfulness is de Grokker-app. Je kunt de review ervan hier lezen.)
Chuze Fitness
Deze site biedt ondersteuning voor zowel beginnende sportschoolbezoekers als ervaren fitnessfanaten. De blog biedt tips voor welzijn, workoutstrategieën, recepten voor gezondheid en nog veel meer. Het behandelt onderwerpen van cardio workouts tot yoga en Pilates.
Meer, het heeft een gemeenschap van gelijkgestemde individuen in het geval u steun en extra motivatie nodig hebt om uw fitness doelen te bereiken.
DIY Active
De missie van de makers van de site is “thuisfitness voor iedereen”. Het is waar dat we het bijna allemaal elke dag van de week razend druk hebben.
Zelfs als gezondheid en fitness belangrijk zijn, worden beide op de lange baan geschoven. We hebben de neiging om alleen voor onszelf te zorgen als we ziek zijn of als onze kleren niet meer passen.
Deze blog geeft tips over hoe je workouts in je leven kunt integreren, zelfs als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan.
Hungry Healthy Happy
Deze blog promoot een positief lichaamsbeeld. De maker moedigt haar lezers aan om activiteiten te vinden die ze graag zouden doen om het welzijn te bevorderen.
Het gaat ook om het focussen op dingen die geluk geven. We weten allemaal dat we pas gezond zijn als we echt gelukkig zijn.
(En als je meer wilt weten over wellnessstrategieën die je een gelukkig gevoel kunnen geven, lees dan onze lijst met 274 zelfzorgideeën door.)
ACE Healthy Living Blog
Leer hoe je gezond kunt leven aan de hand van de informatieve artikelen en gezondheidsgerichte kenmerken op de blog van de American Council on Exercise.
ACE is opgericht vanuit de overtuiging dat beweging mensen helpt zich levend te voelen en essentieel is voor het bereiken van gezondheid. Hun blog is een weerspiegeling van deze kernovertuiging en geeft informatie over voeding, fitness, en diepgaande info over het hebben van een gezonde levensstijl voor het hele gezin.
Simply Shredded
Deze blog is geweldig voor zowel mannen als vrouwen die op zoek zijn naar een toegankelijke bron voor het vormen van hun lichaam, toning, en het ontwikkelen van hun spieren. De inhoud bevat interviews met populaire bodybuilders, motiverende verhalen en informatieve artikelen over de bodybuildingsport.
Spot Me Bro
Met meer dan 1 miljoen bezoekers per maand behandelt deze fitnessblog een breed scala aan onderwerpen die allemaal te maken hebben met workouts, fit blijven en zelfs een beetje humor aan de zijkant.
De artikelen gaan over beroemdheden en andere bekende persoonlijkheden die aan bodybuilding doen, gezondheidstips, discussies over de risico’s en voordelen van supplementen en steroïden, en andere nuttige info over fitness.
Nerd Fitness
Volgens Steve Kamb is NerdFitness.com een “‘gemeenschap van underdogs, buitenbeentjes en mutanten’ die je zal steunen in je eigen fitnessreis. It’s a gathering of nerds in the name of fitness, and it’s awesome!”
De site is een plek waar je het trainingsprogramma kunt plannen dat bij je past en waar je de steun en aanmoediging kunt krijgen van gelijkgestemde individuen die niet in het gewone fitnessmalletje passen.
Dr. Joel Seedman’s Blog
Dr. Joel Seedman is de oprichter van Advanced Human Performance. Zijn site biedt belangrijke informatie die u nodig hebt om uw lichaam te verbeteren en een gezondere levensstijl te leiden.
De manier waarop hij fitness benadert, wordt ondersteund door onderzoek. U vindt er een schat aan informatie over voeding, fitnesstraining en andere nuttige bronnen om uw fitnessdoelen op de rails te helpen.
Fitting It All In
Deze blog is een geweldige bron van inspiratie en steun voor mensen die worstelen met gezondheidskwesties (fysiek en mentaal). De auteur, Clare, heeft haar persoonlijke worstelingen beschreven nadat ze was hersteld van een eetstoornis.
Later, tijdens haar studie geneeskunde, bevatte Clare’s blog prachtige bronnen over hoe je de tijd kunt vinden om je te richten op fitness en gezondheid ondanks een hectisch schema. Al met al is deze blog een schat aan bronnen die je ondersteunen en hoop geven tijdens je eigen fitness- en wellnessreis.
Breaking Muscle
Als je op zoek bent naar een blog die inzicht kan geven in de wereld van bodybuilding en vetverbrandende work-outs, dan is dit het.
De blog heeft alle informatie die je nodig hebt: workout plannen, nieuws uit de bodybuilding en fitness wereld, reviews van trending diëten of een nieuwe workout, en heel veel info over gezond eten.
Het is een geweldige site om te bezoeken als je op zoek bent naar de juiste informatie over een trainingsroutine waarin je geïnteresseerd bent of gewoon voor motivatie.
Runtastic
Deze site is een geweldige bron voor hardlopen en andere cardio-centrische workouts. Maar niet alle berichten gaan over cardio. Er zijn ook geweldige functies over krachttraining en voeding.
De tips en aanwijzingen die ze bieden zijn nuttig als je het gevoel hebt dat je je fitnessdoelen niet haalt. De succesverhalen zijn ook geweldig om jezelf te motiveren om met een gezonde levensstijl te beginnen.
One Fit Mom Fitness
Of je nu met weerstandsbanden werkt of aan bodybuilding doet, deze site kan je helpen motiveren om je doelen te bereiken.
De maker van deze fitness blog gelooft dat het hebben van de juiste mindset ons kan helpen alles te bereiken wat we willen. Het is dezelfde overtuiging die ze heeft over het bereiken van fitnessdoelen.
Powercakes
De maker van deze blog wil haar lezers empoweren en inspireren door middel van voeding en fitness. Op deze site vind je veel informatie over gezonde recepten, productreviews, exclusieve weggeefacties voor lezers, tips voor workouts en andere zaken die met gezondheid en fitness te maken hebben.
Gezondheid & Fitness
De site biedt alles wat je moet weten over sporten. Je kunt ook artikelen lezen over inspiratie om fit te blijven, over de juiste voeding bij het gewichtheffen en over supplementen.
M&F is niet alleen voor mannen. De site biedt ook een sectie voor vrouwen die informatie zoeken over fit worden door bodybuilding.
Dr. John Rusin
Als je niet gelooft in het adagium “No pain, no gain” als het op trainen aankomt, zou je de blog van Dr. John Rusin eens kunnen bekijken. Hij is gespecialiseerd in pijnvrije krachttraining.
De blog staat vol met deskundige informatie met betrekking tot krachttraining. Zo geeft de site handige tips om pijn en blessures tijdens het trainen te voorkomen, maar ook dingen die je kunt doen om je krachttraining te verbeteren.
Je hebt ook toegang tot artikelen over andere soorten trainingen, tips voor gezondheid en anti-veroudering, en andere interessante informatie over het onderwerp fitness.
Tony Gentilcore
Als personal trainer is gewichtheffen de specialiteit van Tony Gentilcore. Hij maakt een grapje en omschrijft zichzelf als iemand die dingen oppakt en weer neerzet.
Gentilcore is eigenaar van een fitnessstudio in Boston, waar hij klanten traint. Hij schrijft af en toe voor top fitness websites en tijdschriften. Zijn blog bevat inzichtelijke artikelen (die ook doorspekt zijn met humor) over fysieke en mentale fitness, het plannen van een gezond menu en aanbevelingen voor boeken.
Muscle and Strength
Als je informatie over bodybuilding en voeding nodig hebt, moet je op deze site kijken. Er staan informatieve artikelen op over hoe je kunt bulken en gemotiveerd kunt blijven om je fitnessdoelen te bereiken.
In deze blog kun je lezen over:
- Workoutschema’s
- Trend nieuws over fitness
- Reviews van fitnessproducten en -supplementen
- De juiste voeding voor het sporten
- Fitness voor vrouwen
- Voorbereiding op wedstrijden
- interviews met atleten
- …en nog veel meer
mindbodygreen
Als u op zoek bent naar bronnen over holistische benaderingen van fitness en wellness, zou je mindbodygreen kunnen bekijken. Hun missie is om de manier waarop mensen “eten, bewegen en leven” nieuw leven in te blazen.
Ontdek door onderzoek ondersteunde artikelen over verschillende aspecten van fitness en welzijn (emotioneel, spiritueel, fysiek, etc.), die de pijlers van een gezonde gezondheid vormen. De artikelen zijn geschreven door bekende deskundigen en bestsellerauteurs op het gebied van psychotherapie, geneeskunde en alternatieve geneeswijzen.
The Balanced Life
Vind je het moeilijk om tijd te vinden om te sporten vanwege je drukke schema? Deze blog is speciaal gemaakt voor drukbezette mensen (vooral vrouwen) die zich ondanks tijdgebrek willen inzetten voor hun fitnessdoelen.
Robin, de bedenker van de blog, CEO en oprichter van The Balanced Life, is een gecertificeerd Pilates- en Barre-coach. Ze wil vrouwen helpen meer zelfliefde te ontwikkelen door informatie te geven over fitness, mentale gezondheid, voeding, tips voor workouts, het stellen van doelen en reviews van fitnessproducten.
Vasa Fitness
Deze blog is bedoeld om je te helpen blijvend geluk te ontdekken door middel van gezondheid en fitness. Het biedt hulpmiddelen voor gezond eten, workout tips, trainingsroutines en andere nuttige informatie voor het bereiken en behouden van een goede gezondheid.
Vasa Fitness is opgericht door een alleenstaande moeder die een passie heeft voor het helpen van mensen om fit en gezond te worden. Op dit moment zijn er in het hele land fitnesscentra van Vasa Fitness te vinden. De blog is een van de diensten die Vasa Fitness aanbiedt aan de gemeenschap om mensen te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken.
De kunst van gezond leven
Becky Stafferton, een moeder en gezondheidsenthousiast, runt deze blog die lezers voorziet van bronnen over hoe ze gezond kunnen leven. De blog heeft een groot aantal bijdragers die schrijven over onderwerpen als schoonheid, dieet en voeding, fitness, gezondheid en welzijn.
Deze blog heeft een uitgebreide bibliotheek met artikelen over deze onderwerpen. Op het gebied van fitness vindt u onder andere de volgende artikelen:
- Kinderen en fitness
- actief blijven op oudere leeftijd
- Workouttips
- Besprekingen van verschillende workout-routines
Free Form Fitness
Deze blog is in de eerste plaats bedoeld om de ervaring van een lid met Free Form Fitness-sportscholen te maximaliseren. De bronnen zijn echter ook nuttig voor diegenen die geïnteresseerd zijn in wat er nodig is voor een gezonde levensstijl.
Als je eenmaal een aantal artikelen hebt gelezen, ontwikkel je een waardering voor fitnessprogramma’s en begrijp je beter waarom coaches bepaalde diëten aanraden terwijl je aan het trainen bent.
Knocked-Up Fitness
Fit blijven is heel belangrijk voor zwangere vrouwen, en deze blog biedt nuttige informatie over fitness tijdens de zwangerschap. Er worden onderwerpen behandeld als fitness voor elk trimester, fitness na de bevalling, veiligheid tijdens het sporten tijdens de zwangerschap en voedingstips om gezond te eten tijdens de zwangerschap.
De blog is opgezet door Erica Ziel, moeder van drie kinderen en pre- en postnatale coach. Ze is gespecialiseerd in het leren van vrouwen hoe ze hun kernspieren kunnen versterken om een gemakkelijkere zwangerschap te hebben. Vrouwen met sterke kernspieren hebben meestal ook een gemakkelijkere bevalling en postnataal herstel.
Naast artikelen heeft de blog ook een bibliotheek met video’s over fit blijven tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Move It Mondays
Onderdeel van de Maandagen Campagne, moedigt deze blog mensen aan om de maandag te gebruiken als startpunt voor meer fysieke activiteiten gedurende de week. Het uitgangspunt is dat wanneer mensen ten minste één keer per week, op maandag, aan lichaamsbeweging doen, ze gemotiveerd raken om dit vaker te doen.
De blog biedt hulpmiddelen om mensen te begeleiden, te inspireren en te helpen lichaamsbeweging in hun wekelijkse activiteiten op te nemen. Het is een leuke en informatieve manier om een nieuwe, gezonde gewoonte te beginnen.
Verwacht artikelen te vinden over flexibiliteitsoefeningen, krachttraining en duurtrainingen.
Final Thoughts on Fitness Blogs
Deze blogs bieden de beste informatie voor het type fitnessregime dat u dit jaar wilt proberen.
U kunt obstakels tegenkomen die uw inzet om dit jaar gezonder te leven zullen uitdagen. De bovenstaande blogs kunnen inspiratie en motivatie bieden tijdens die moeilijke momenten.
Ook heb je met een workoutpartner iemand die je net dat extra zetje kan geven om door te gaan.
Denk er bovendien aan om gehydrateerd te blijven als je aan het trainen bent. En beloon jezelf na afloop. Beide helpen je om gemotiveerd en energiek te blijven – klaar om je volgende workout aan te pakken.