7 dingen die je moet weten over grote maten en zwanger zijn

Er is veel onjuiste informatie over hoe het is om een maatje meer te hebben en zwanger te zijn.
Als je een paar minuten op Google doorbrengt, wordt je wijsgemaakt dat je geen gezonde uitkomst kunt hebben voor jou en je baby.
De waarheid is dat de meeste plus size mensen een perfect gezonde zwangerschap hebben!

De afgelopen zeven jaar heb ik duizenden plus size zwangere mensen ondersteund. Hier zijn de top 7 dingen die iedereen moet weten over plus size en zwanger zijn.

1. Je lichaam is ongelooflijk!

Ja, dat heb je goed gelezen. Je lichaam is verbazingwekkend!
Nu is een kans om je lichaam te vertrouwen en lief te hebben als nooit tevoren!
Het is tijd om de relatie die je hebt met je lichaam te herzien. Om te leren waarderen wat uw lichaam doet en te weten dat uw lichaam spectaculair is.

2. Er zijn veel plus size zwangerschap misvattingen.

In tegenstelling tot wat u misschien dacht, bent u niet automatisch verzekerd van een hoog risico zwangerschap omdat u plus size bent en zwanger.
Ook zou je zorgverlener je niet alleen op basis van je BMI en zonder andere risicofactoren als hoogrisico moeten classificeren. Dat is een rode vlag die aangeeft dat uw zorgverlener niet maatvriendelijk is.

Ja, er zijn verhoogde risico’s, maar die cijfers zijn niet zo hoog als men ons wil doen geloven.
Laten we ons concentreren op het zo gezond mogelijk zijn tijdens de zwangerschap in plaats van bang te zijn dat ons lichaam ons in de steek zal laten.

Zelfs als je een zwangerschapsrisico loopt of een hoog-risico zwangerschap hebt, moet je je nog steeds gesteund voelen en je niet voor je lichaam hoeven schamen.

Het is belangrijk om gezonde grenzen te stellen aan dierbaren die je onzeker laten voelen. En wees je bewust van de boodschappen die je binnenkrijgt, van de boeken tot sociale media.

3. Neem een maatvriendelijke zorgverlener in de arm!

Werken met een OB-GYN of verloskundige die evidence-based, compassievolle zorg biedt, is een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven.

Studies hebben aangetoond dat er in de medische gemeenschap een vooroordeel bestaat tegen mensen met een maat.
Werken met een maatvriendelijke zorgverlener is niet alleen essentieel voor je emotionele welzijn, maar ook voor je lichamelijke gezondheid.

Je bent het aan jezelf verplicht om met een maatvriendelijke zorgverlener te werken, niet alleen tijdens je zwangerschap, maar ook voor de rest van je leven!

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, bekijk dan de Mijn Maat Vriendelijke Zorgverleners Gids.

4. Van voeding tot fysieke activiteit – zorg goed voor uw lichaam!

Dit geldt voor mensen van alle maten tijdens de zwangerschap en zal geen verrassing zijn.
Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap goed op te letten wat u eet en hoe actief u bent. Door dit te doen, helpt u uw verhoogde risico’s te verminderen.

Als u een partner hebt, zorg er dan voor dat hij/zij u helpt om tijdens de zwangerschap goed voor uw lichaam te zorgen.

5. Plus size zwangerschapskleding bestaat!

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kun je wel degelijk plus size zwangerschapskleding en -kleding vinden, zoals voedingsbeha’s, buikbanden en zelfs babydragers. Ik wou alleen dat er meer betaalbare opties waren.

Je vindt het misschien ook leuk: Plus Size Babywearing And Postpartum Support Tips For EveryBODY

De realiteit is dat de kleding die je draagt langer meegaat dan je zult beseffen. och is er ook iets waardoor je je gewoon zwanger voelt als je een zwangerschapsjeans draagt met die vervelende buikband (zelfs als je er niet zwanger uitziet). Er zijn dus een paar items waar je misschien in wilt investeren.

En vergeet niet dit moment in de tijd vast te leggen door zwangerschapsfoto’s te maken!

6. Het duurt waarschijnlijk langer voordat je bult tevoorschijn komt.

Dit is een lastige, want iedereen wil er zwanger uitzien als hij of zij zwanger is. e gemiddelde persoon heeft ongeveer 17 weken nodig om te beginnen met het tonen van de bult, terwijl mensen met een grotere maat vaak dichter bij de 20-22 weken beginnen met het tonen van de bult. Het hangt allemaal af van hoe je je gewicht draagt en hoe vaak je zwanger bent geweest.

Zelfs als je er niet zwanger uitziet, onthoud dan dat je lichaam geweldige dingen doet.

7. Strijd met je lichaamsbeeld is normaal, en je bent niet alleen.

Een grote maat hebben en zwanger zijn is anders. Dat is het gewoon!
Je kunt geen zwangerschapstijdschrift openslaan en mensen zien die op jou lijken. Zoals Mia deelde tijdens de Plus Mommy Podcast aflevering, Plus Size Pregnancy Struggles And Finding Self-Love, kan het een tijd in je leven zijn waarin je je onzichtbaar voelt.

Omring jezelf met mensen die van je houden en je steunen. En mensen die ervoor zorgen dat je je fantastisch voelt!

We boeken aanzienlijke vooruitgang met deze nieuwe stimulans voor body positivity en zelfliefde, maar we hebben nog een lange weg te gaan.

Als je worstelt met je geestelijke gezondheid, wees dan niet bang om hulp te vragen of zelfs contact op te nemen met een therapeut. Hulp vragen is een teken van kracht.

Wees je ervan bewust dat je niet alleen bent.

Opname & Shownotities: Plus Mama Podcast Aflevering 9

Schrijf je in voor de show op Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, iHeart Radio, of je favoriete podcast app. Volg Plus Mama via je favoriete sociale media (Instagram, Facebook, Pinterest en Twitter). Bedankt dat je deel uitmaakt van deze community!

Bronnen die in de show worden genoemd:

• Sociale mediakanalen die je kunt aanboren als je een maatje meer hebt en zwanger bent – Plus Mommy Facebook-pagina, More Mama Matters Facebook-groep, Plus Mommy Instagram, Plus Mommy Pinterest.
• Mijn Plus Size Zwangerschapsgids
• Hier vind je een geweldige bron over hoe je gezonde grenzen kunt stellen.
• Onze bron voor plus size zwangerschaps must-haves zonder blut te gaan.

Dank je wel aan onze sponsor:

Deze aflevering werd je aangeboden door Plus Size Birth! Gebruik de coupon code Plus Mama om 20% korting te krijgen op de My Plus Size Zwangerschapsgids die alles behandelt wat je wilt weten over het hebben van een plus size zwangerschap.