Kokosolie heeft een gecompliceerde reputatie. Het wordt zowel een superfood genoemd door voedingsdeskundigen als “puur vergif” door een professor aan Harvard. De olie zit vol met antioxidanten, maar ook met verzadigd vet. Dus wat een eenvoudig ingrediënt lijkt, kan eigenlijk het beste met kennis en een beetje voorzichtigheid worden gebruikt.
Dat geldt ook als het gaat om kokosolie en huidverzorging. Het goede nieuws over deze verzadigde vetten is dat ze veel voordelen voor de huid hebben: Ze verbeteren de hydratatie, maar kunnen ook de poriën verstoppen, waarschuwt Marnie Nussbaum, M.D., een dermatoloog in New York City.
Hier beschrijven Nussbaum en Holly Montgomery, de klinisch estheticus in Nussbaums praktijk, hoe je kokosolie het beste in je huidverzorgingsroutine kunt gebruiken.
Eerst en vooral: wat zijn de huidverzorgingsvoordelen van kokosolie?
“Kokosolie is extreem rijk aan middellange keten vetzuren en verhoogt daardoor de hydratatie,” aldus Dr. Nussbaum. Die middellange keten vetzuren (ook wel verzadigde vetten genoemd) verbeteren de barrièrefunctie van de huid door het verlies van water (verdamping) te vertragen en de huid te helpen slechte dingen, zoals micro-organismen en irriterende stoffen, buiten te houden.
Kokosolie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen die infecties op de huid met eczeem kunnen voorkomen of de gist kunnen behandelen die seborrheic dermatitis veroorzaakt, zei Dr. Nussbaum. “Maar het heeft de neiging om bovenop de huid te blijven zitten, waardoor de poriën verstopt raken. Dit is belangrijk: mensen horen antibacterieel en denken anti-acne, maar kokosolie kan een puistje veroorzaken. “Het moet niet worden gebruikt als een middel tegen acne,” zei Dr. Nussbaum.
Dus wie moet kokosolie gebruiken?
Kokosolie is het beste voor de zeer droge huid of voor mensen met ontstekingen, zoals eczeem. “Ik adviseer mijn patiënten om organische virgin kokosolie te gebruiken die niet gemengd is met andere oliën. Probeer het op een testplekje om te zien hoe je huid reageert en neem het dan langzaam op in je huidverzorgingsregime,” aldus Dr. Nussbaum.
Ok, hoe gebruik ik het nu?
Nussbaum en Montgomery stellen vijf manieren voor om kokosolie toe te voegen aan je bestaande beauty routine.
Gebruik het als een make-up remover.
Door kokosolie zachtjes in de huid en rond de ogen te masseren, verwijder je je make-up. Als je klaar bent, veeg je de olie af met een vochtig washandje. Gebruik daarna een zachte gezichtsreiniger. Wanneer je kokosolie aanbrengt en verwijdert, ervaart de huid de voordelen van kokosolie – maar je hoeft je geen zorgen te maken dat er een vettig laagje achterblijft, zegt Nussbaum.
Een beetje aan je oogcrème toevoegen.
Een paar druppels van de olie aan je oogcrème toevoegen verhoogt de hydratatie, zegt Montgomery. De huid rond onze ogen heeft minder olieproducerende klieren (een van de oorzaken van rimpels in dit gebied). Dus zelfs een klein beetje kokosolie gemengd met je oogcrème zal de huid helpen om de hydratatie vast te houden.
Gebruik het als een vochtinbrengende crème voor het lichaam.
Herinner je je wat Nussbaum zei over eczeem? Kokosolie verbetert de barrièrefunctie vanwege de verzadigde vetten – dat is een voordeel voor de eczeemhuid die een verzwakt afweersysteem heeft. Maar of je nu eczeem hebt of gewoon een extra zachte huid wilt, iedereen kan na het douchen een laagje aanbrengen. En je zult zeker aandacht besteden aan vaak droge plekken zoals nagelriemen en voeten, suggereert Nussbaum.
Het is ook een geweldige lipbeschermer.
Je lippen zijn een van de weinige huidgebieden die geen talgklieren hebben, dus ze missen de natuurlijke bescherming die talg biedt. Kokosolie zorgt voor het broodnodige vocht in de lippen. Gebruik het op je lippen als ze droog zijn, vooral in de winter, zegt Nussbaum.
En het is een geweldige aanvulling op je gezichtsbehandeling thuis.
Kokosolie speelt een belangrijke rol in Montgomery’s favoriete doe-het-zelf gezichtsbehandeling:
1 eetlepel zeer actieve Manuka honing, zoals Wedderspoon KFactor 16, 1 eetlepel Franse roze klei, 1/8 eetlepel Nutiva Organic Virgin Coconut Oil (of andere biologische, virgin kokosolie), en 2-3 druppels vers geperst citroensap (voor de vette/acneïsche huid) of een spritz of twee van puur biologisch rozenwater (droge of ouder wordende huid).
French Pink Clay Powder
Steam Refined Coconut Oil
Organic Rose Water SprayMeng alles in een klein vingerkommetje, Houd het in de palm van uw hand voor de warmte. Breng het mengsel 5 tot 15 minuten op uw gezicht aan. Spoel het af en volg uw favoriete huidverzorgingsroutine. Als u extra hebt, kunt u het tot een week afgedekt in de koelkast bewaren, daarna opwarmen, roeren en opnieuw gebruiken.
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles over Oprah, schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
SUBSCRIBE