Het behandelplan van uw arts voor lage rugpijn en pijn in de benen als gevolg van ischias kan alternatieve behandelingen omvatten, zoals acupunctuur, acupressuur, biofeedback, en/of yoga. Veel patiënten hebben gemeld dat alternatieve behandelingen echt hebben geholpen om ischias te verlichten.
Acupunctuur
ractitioners geloven dat uw lichaam een energiekracht heeft die Qi of Chi (spreek uit als “chee”) wordt genoemd. Zij denken dat wanneer de Chi geblokkeerd is, je een lichamelijke ziekte kunt ontwikkelen. Zowel acupunctuur als acupressuur (zie hieronder) werken om een gezonde, energetische stroom van Chi te herstellen. (Deze Oosterse benaderingen van genezing verschillen van Westerse wetenschappelijke concepten. Dat maakt ze niet beter of slechter; ze zijn alleen anders.)
Acupuncturisten brengen zeer fijne naalden (gesteriliseerd en wegwerpbaar) in precieze punten op het lichaam. De punten worden meridianen genoemd. Elke meridiaan is hetzelfde als een kanaal, acupunt, of acupunctuurpunt. Omdat meridianen dicht bij het huidoppervlak lopen, is het niet nodig naalden diep in weefsel te steken. Meridianen corresponderen met specifieke delen van het lichaam, of een lichaamssysteem, zoals het zenuwstelsel, het bewegingsapparaat, het cardiovasculaire systeem of het lymfestelsel. Tijdens een acupunctuurbehandeling kan de behandelaar sommige of alle naalden zachtjes ronddraaien of verwarmen.
Is acupunctuur oncomfortabel? Zelfs patiënten die een afkeer hebben van naalden, vinden acupunctuur een pijnloze en ontspannende ervaring. Als u een acupunctuurbehandeling wilt ondergaan, zoek dan naar een gediplomeerd behandelaar die steriele apparatuur gebruikt.
Acupressuur
Een nauwe neef van acupunctuur is acupressuur. Acupressuur is een niet-invasieve, veilige en zachte therapie. Het deblokkeert Qi zonder gebruik te maken van naalden. De acupressuurbeoefenaar gebruikt zijn of haar duimen, vingers en ellebogen om een precieze hoeveelheid druk uit te oefenen op specifieke lichaamspunten. Acupressuurtherapie omvat het uitoefenen van consistente druk op een of meer punten en het stevig wrijven over het acupressuurpunt om het te stimuleren.
Acupressuurpunten en acupunctuurpunten zijn identiek.
Biofeedback
dit is meer dan tegen je lichaam zeggen: “Stop met pijn voelen.” Biofeedback is een geest-lichaam therapie die je leert hoe je een gewoonte reactie op pijn of stress kunt veranderen, of beheersen.
Kan ik met biofeedback simpelweg “mijn pijn wegdenken”? Nee, zo eenvoudig is het niet. Er komt meer bij kijken. Biofeedback vereist vaak intensieve medewerking van de patiënt en is niet voor iedereen geschikt. Sommige deskundigen beschouwen biofeedback als een controversiële therapie omdat het gebruik ervan voor de behandeling van lage rugpijn nog niet voldoende is onderzocht. Ondanks deze opvatting hebben veel patiënten baat gehad bij biofeedback.
Biofeedback omvat het gebruik van speciale apparatuur om de patiënt te meten en “feedback” te geven over zijn of haar fysiologische reacties op bepaalde stimuli, zoals stress en spierspanning. Door de patiënt diepe ademhalingstechnieken, visualisatie en mentale en fysieke oefeningen aan te leren, leert de patiënt zijn of haar reactie op stress te controleren – in dit geval spierspanning die kan bijdragen aan ischias.
Yoga
Yoga stretches kunnen ischias verminderen als de oorzaak het piriformis syndroom is (soms een controversiële diagnose). Bij het piriformis-syndroom is de piriformis-spier betrokken, die zich in het onderste deel van de ruggengraat bevindt. Deze spier helpt bij de heuprotatie. Voorzichtig rekken van deze spier kan heuppijn helpen verminderen. Bepaalde yoga-oefeningen zijn echter niet goed voor ischias. Houdingen zoals voorover buigen en draaien kunnen de pijn in de heupzenuw irriteren. Elke oefening waarbij de achterkant van de benen (hamstrings) wordt gestrekt, kan ischias irriteren. Zoals bij elke oefening moet de patiënt eraan denken dat hij zijn lichaam niet over de pijngrens moet duwen. Respecteer uw lichaam, en denk eraan:
Will Alternative Treatments Help Treat Sciatica?
Er is niet één juiste antwoord op die vraag: sommige alternatieve behandelingen kunnen u helpen, maar het kan zijn dat ze een andere patiënt geen verlichting van ischiaspijn bieden. Als u geïnteresseerd bent in alternatieve behandelingen voor uw ischias, bespreek de mogelijkheden dan met uw arts. Hij of zij kan zelfs aanbevelingen hebben voor behandelaars.
Continue Reading
Chiropractische behandeling van ischias